Que es ir más allá del fitness? Más que un cuerpo físico… la parte mental y de autoestima

En este episodio de Más allá del fitness, te hablo de Como mantener la motivación para hacer ejercicios. Descubre estrategias efectivas para superar momentos de falta de motivación, establecer metas realistas y encontrar actividades físicas que realmente te apasionen. Acompáñame a este útil episodio y aprende a mantenerte enfocado en este viaje fitness. No te lo pierdas!

Bienvenidos! En este episodio del podcast hablaremos sobre cómo manejar la autoestima y la imagen corporal en el mundo del fitness. Discutiremos estrategias prácticas para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo mientras se trabaja en el cuerpo y se alcanzan metas de fitness. También abordaremos cómo lidiar con las presiones sociales y las expectativas poco realistas en torno a la imagen corporal en el mundo del fitness. Espero que te guste!

Estas pequeñas líneas las escribí en el 2021 mientras me sentía más libre que nunca

Este fue con el primer hábito saludable que comencé! Y era de los mas difíciles para mi.

Sabías que los hábitos forman gran parte de nuestro día a día? Esta en ti, si tus hábitos te ayudan o te afectan cada uno de esos días.

Cuantas dietas intentas y fracasas? Hoy te explico como cambiar tus hábitos sin fracasar

Como comenzar a alimentarte de forma más sana

Todos necesitamos hacer una pausa y reconocer que es lo que realmente sentimos. Aprender a cuidarnos sin juzgar nuestros errores. Acéptate como eres!