Hoy nos acompaña Gaby Ramos con este tema interesantísimo: vivir un estilo de vida ancestral. Gaby es coach en Salud Holística y nos explica cómo aplicar los seis pilares fundamentales del ser humano: dieta humana, ayuno intermitente, movimiento físico, sueño y descanso, exposición al sol y consciencia. 

Para más información pueden escribirle directamente a ella en su ig @coachgabyramos 

Como cada episodio número par, platicamos solo nosotras sobre experiencias, emociones, cosas que nos pasas en nuestro día a día, etc. En esta ocasión, quisimos hablar de un tema que nos afecta a todas las mujeres: THOSE DAYS!

Nosotras dos somos muuuy diferentes en muchos aspectos, este incluido jaja. Nos afecta de forma distinta y seguramente algunas se sentirán identificadas ya sea con una o con la otra.

"¡Quiero algo dulce!" "Ay no.. me siento inflamada" "¿Y si hoy no entreno?" "Todo me enoja, todo me afecta"... ¿Cuántas veces hemos repetido alguna de esas frases?

Escuchen su cuerpo y lo que les pide en esos días, pero si logran, entrenen aunque sea un workout que no requiera mucho esfuerzo físico. Estamos seguras que al terminar se sentirán mejor.

¡Hasta el próximo episodio!

@mashumanasquefit

¡Episodio 7! Rapidisimo

En este episodio hablamos con @tonybendekfitness acerca de suplementos, experto en el tema.

Esperamos aprendan mucho y entendamos por qué nuestro cuerpo necesita estos suplementos y con eso es más que suficiente, no es necesario gastar miles de dolares en cosas que no necesitamos y creíamos que si.

¡Hablemos un poco de música para entrenar!

Todos tenemos gustos distintos y para eso hay una amplia variedad de canciones. En este episodio les contamos los nuestros y qué música nos motiva. También conocerán LA canción que nos hace levantarnos del sofá para ir al gimnasio hasta cuando no tenemos ganas.

Esperamos alegrarles su día con este nuevo episodio y coincidamos al menos un poco con sus gustos, ya que estamos creando una playlist para entrenar de MasHumanasQueFit.

Que su semana empiece bien y.. ¡Con buena música! 

¡Bienvenidos a un nuevo episodio! En esta ocasión, tenemos como invitada a #PinkGuerrera a.k.a. Alexia Funes. Ella es actriz, cantante, coreógrafa y está felizmente casada y con tres espectaculares hijos.

Alexia nos cuenta cómo el ejercicio es parte fundamental de su vida ahora que ha superado un cáncer de mama, nos motiva con su inspiradora historia y nos da consejos para aplicar en momentos difíciles de nuestra vida.

¡Esperamos este episodio los motive!

La pueden encontrar en Instagram como @pinkguerrera y a nosotras como @mashumanasquefit

Este episodio es como tener una platica con nosotras acerca del ejercicio y las pesas.

Hablamos un poco sobre el mito de que si las hacemos un poco de pesas nos vamos a ver "como hombre", por qué creemos que se tiene este mito, por qué solo es un mito y cuál es el beneficio de entrenar con pesas... y así, un poco de nuestros pensamientos.

¡Esperamos les guste!

¡Hola!

En este episodio invitamos a una amiga, conocida como #LaNutriMásFeliz o a.k.a Rebeca Portillo jaja para platicar un poquito sobre nutrición, hábitos alimenticios y que nos ayude a entender qué pasa cuando mejoramos la calidad de nuestra comida.

Pueden encontrarla en IG como @rebk.portillo y se aún no nos siguen a nosotras es @mashumanasquefit

¡Esperamos les haya gustado mucho y hayan aprendido!

¡Hola! Somos Mafer y Sofi

En este episodio les hablamos un poco de cómo empezar a hacer cambios en nuestras vidas, qué se necesita y cuándo es bueno hacerlo. En pocas palabras, cómo llevar una vida equilibrada

¡Esperamos les guste!

Ya nos pueden empezar a seguir en nuestro Instagram @mashumanasquefit

El primer episodio de Más Humanas Que Fit lo quisimos hacer para que conozcan nuestro lado "humano" y por qué es que nos dedicamos a esto que nos gusta tanto.

¡Esperamos les guste! Tenemos grandes cosas pensadas

No somos así de groseras, con los nervios se nos olvidó decir adiós jajaja