En este episodio te cuento mi experiencia con el agradecimiento. Como esta práctica ha cambiado mi vida y la forma en la que yo lo hago.

A veces creemos que agradecer solo tiene sentido cuando todo está bien, cuando las cosas fluyen, cuando la vida se siente ligera.Pero el verdadero poder del agradecimiento aparece en los días grises, cuando elegir decir “gracias” se convierte en un acto de fe.

Si llevas tiempo sintiendo que no avanzas, que pospones lo importante o que simplemente “no te salen las ganas”, este episodio es para ti. Detrás de la procrastinación hay emociones, miedos, cansancio pero también una invitación: la de escucharte antes de exigirte. Debes aprender a saber qué es lo que hay realmente detrás de eso que no te deja avanzar.

En este episodio te cuento mi experiencia y te dejo 10 herramientas que te ayudarán a volver realidad las cosas que quieres lograr.

En este episodio hablamos sobre los lenguajes del amor, una teoría que nos recuerda que no todos amamos de la misma manera.
Aprender a reconocer tu propio idioma emocional y el de los demás puede transformar la forma en que te conectas con tu pareja, tus amigos y contigo mismo.

Porque a veces, amar no es hacer más es entender mejor. 

En este episodio abrimos el corazón juntos. Con las preguntas que me dejaron en instagram abrimos un espacio de Q&A. Por medio de ellas hablamos de soltar, de amar, de crecer, y de aceptar las etapas de la vida con más compasión.

Esta dinámica no busca tener “la respuesta correcta”, sino recordarte que estás exactamente donde necesitas estar.

El verano se va, los días largos terminan y poco a poco llega el otoño con su calma y sus colores. Este episodio es una invitación a mirar el último cuatrimestre de manera diferente; no como una carrera para cerrar pendientes, sino como una oportunidad para alinear lo que realmente queremos, soltar lo que ya no suma y preparar el terreno para el próximo ciclo.

Reflexionamos sobre cómo despedirnos de la luz y del calor sin nostalgia, y cómo transformar el frío en un espacio de paz, enfoque y gratitud. Porque el fin de estación no es un final, sino un inicio lleno de propósito.

Cumplir años es un momento especial. Es hacer una pausa, agradecer lo vivido, crear nuevos rituales y soñar con lo que viene. En este episodio de Más que una historia comparto cómo han cambiado mis cumpleaños a lo largo de los años, el valor de la calma en este nuevo ciclo y la importancia de elegir lo que realmente importa.

Un episodio íntimo para recordar que cada cumpleaños es nuestro verdadero año nuevo personal.

En este episodio hablamos de algo tan humano como necesario; la libertad de cambiar de opinión, de soltar creencias, y de pensar distinto a como lo hacías antes.

A veces sentimos presión por sostener ideas solo para no "contradecimos", pero cambiar no es fallarnos, es escucharnos de nuevo. No todo lo que un día creíste te representa hoy, y está bien. Cambiar también es parte de tu historia.

En este episodio hablo de esa contradicción silenciosa que muchos vivimos: tener deudas, pero seguir deseando cosas.¿Está mal querer más cuando aún no he terminado de pagar lo que debo? ¿Cómo encontrar un equilibrio entre ser responsable y seguir soñando?

Te comparto cómo convivir con las deudas sin apagar nuestros deseos. Porque no somos solo lo que debemos… también somos lo que soñamos.

Hay veces en que el perdón no llega en palabras que esperamos oir. No hay un “lo siento”, ni una explicación. Solo queda el silencio y el dolor.

En este episodio hablo de lo que significa perdonar sin que nos pidan perdón. De cómo se vive ese proceso en distintas áreas de la vida: la familia, el amor, las amistades e incluso en el trabajo o los negocios.

Te comparto reflexiones reales, vulnerables, y herramientas que me han servido para soltar lo que dolió, sin justificarlo… pero también sin quedarme ahí.

Porque a veces el perdón no se trata del otro, sino de volver a elegirnos a nosotros mismos. Y porque somos más que una historia… somos todo lo que decidimos sanar.

En este episodio hablo de esas amistades que llegan en diferentes etapas: las de la infancia, las del colegio, la universidad y las que aparecen cuando ya estamos más grandes.
Reflexiono sobre lo que tienen en común, cómo cambian con el tiempo, y qué he aprendido para seguir cultivándolas con intención.

Además, te comparto 5 reglas que me han servido para cuidar a las personas que quiero tener cerca.

Porque las amistades también son parte de las historias que nos definen… y algunas se vuelven hogar.