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Todo se torna mucho más sencillo cuando te enfocas en ti, en lo que estás dispuesto a aceptar o no, en conocer tu valor, en empezar por respetarte tú, respetando tus principios, tus valores, en elegirte a ti, y en ponerte a ti como el centro de TU vida, porque solo así es cómo construimos nuestro ambiente, empezando primero desde adentro, practicando diariamente el autoconocimiento y sobre todo sabiendo y estando demasiado consientes de nuestro valor como seres humanos.

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A pesar de que todos tenemos un niño o una niña herida dentro de nosotros, debemos ser autocompasivos, debemos darnos todo ese amor que nos faltó cuando crecimos, todo ese entendimiento y atención, debemos abrazarnos, acariciarnos, soltar la culpa falsa, y siempre saber y estar conscientes de que en nuestras manos está el poder de transformar todo nuestro dolor en arte, en cosas lindas, en más amor, en perdonar a nuestros padres, porque al final del día hicieron lo que pudieron con lo que tenían a su alcance, en aprender de sus errores para no cometer los mismos, en desprogramar las tantas creencias que nos han inculcado una y otra vez, no solo nuestros padres sino también la sociedad. 

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A diario nos cruzamos con personas con trastornos narcisistas y de conductas abusivas y pienso que lejos de justificarlos y normalizar este tipo de comportamiento, debemos comprender que existen relaciones basadas en abuso, coerción, manipulación, y que hay muchas personas a nuestro alrededor buscando ejercer dominio y control total sobre nosotros.

Hoy quiero invitarlos a reflexionar críticamente sobre las relaciones humanas, sobre los rasgos de personalidad, sobre la responsabilidad afectiva y social, y el respeto por los derechos de cada ser sintiente.

Este episodio te ayudará a identificar a estas personas y te dará las herramientas para que puedas lidiar con ellos manteniendo tu paz mental y estabilidad emocional.

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Este episodio es una invitación a para que reflexionemos acerca de que nunca estamos empezando desde cero, cada nuevo comienzo y cada nuevo principio inicia desde la experiencia y cada experiencia pasada potencia la siguiente, si dejamos ir este pensamiento de que siempre estamos en constante pérdida, nuestra relación con los borrones y cuentas nuevas cambiaría por completo.

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Creo que con todo este tema de las etiquetas, he logrado darme cuenta que es algo que nos afecta muchísimo y en ocasiones son etiquetas que nos ponen otras personas y a pesar de que nos la puso otra persona, nosotros nos creemos esa etiqueta, y muchas veces creo que también cometemos el error de más bien querernos poner ciertas etiquetas para pertenecer a cierto lugar o a un grupo de personas en particular, para probar algo a alguien (más allá de nosotros), para sentirnos que tenemos cosas en común con personas con las que queremos tener cosas en común, y para mi ha sido un trabajo bastante privado y personal, de darme el permiso de tener diferentes etiquetas al mismo tiempo y no precisamente para encajar sino simplemente para ser yo.

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Si tienes el corazón roto, quiero invitarte a través de este episodio a que lo dejes romperse, que se rompa lo que se tenga que romper, que nos permitamos quebrarnos en mil pedazos para ver con cuáles de esos pedazos me voy a quedar para mi reconstrucción y cuales voy a desechar porque ya sencillamente no me sirven, que se muestren los patrones de pensamiento y comportamiento que nos mantienen estancados para poder limpiarlos y para poder trascenderlos. Que trascienda lo que está listo para ser transformado, que se muera lo que está listo está para irse y así dar paso a lo que está listo para florecer. Que se rompa lo que se tenga que romper, y que del otro lado de la transformación encontremos la libertad de ser. Que se rompan las corazas que nos impiden contactar con nuestra verdadera autenticidad y que de paso, se rompan las relaciones que se sostienen desde esas corazas. Que se caigan los velos que nos impiden ver la realidad y que lo que quede, sea nuestra verdadera y más pura esencia: el amor.

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Los "IN and OUT" es una lista acerca de todas aquellas cosas, actividades, hábitos que usualmente haces en tu día a día que quieres conservar o incluso incluir como nuevo, y todos aquellos que ya no te sirven, que quieres sacar o que simplemente te quieres deshacer porque no te suman, porque no te llevan a lugares bonitos, o por que simplemente ya no resuena contigo.

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La culpa no existe, y yo sé que quizás me van a pensar que estoy loca o que no tiene sentido lo que estoy diciendo, porque si todos hemos sentido culpa alguna vez en nuestras vidas, es porque existe y es real, pero hoy les quiero decir que no necesariamente, porque la culpa es construida y es una emoción construida por la sociedad, es una emoción construida por el deber ser y no tanto por el ser.

Las emociones que sentimos como la tristeza, la alegría, la ira, la felicidad, la emoción, la euforia son sentimientos más tangibles, más palpables, porque algo nos hizo sentir de esta manera y estamos integrando ese sentimiento en nosotros, pero cuando estamos hablando de la culpa ni siquiera es un sentimiento creado por nosotros, es un sentimiento construido cuando estás comparando la realidad con lo que creemos que deberíamos hacer o ser. 

Hay una realidad que tú estás viviendo en este momento, y la culpa entra cuando tú empiezas a pensar, a maquinar o a construir lo que deberías estar siendo o haciendo en este momento de acuerdo a creencias limitantes, adoctrinamientos sociales, reglas sin sentido, etc 

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A muchas personas nos esta costando mucho dar ese primer paso, es parte de la vida, no es porque eres floj@, o que no eres constante o porque no vales, tan solo es porque eres humano, a todos nos pasa, pero se trata de accionar y de poner el miedo a un lado y de seguir adelante, y de saber que tus sueños SI están a tu alcance.

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Hoy quiero que recordemos algo y es que “a veces nuestra mente nos miente”, la mente es súper poderosa y así como nos ayuda a resolver problemas, a entender lo que otras personas nos quieren comunicar e incluso nos deja construir mundos imaginarios, también puede engañarnos y hacernos creer cosas que no son ciertas y es que cuando estamos en estados de estrés o ansiedad, de alguna u otra forma la mente distorsiona la realidad exterior y la convierte en su propia realidad con historias creadas por ella misma para buscar explicaciones a lo que está sucediendo, es como si se intentara defender de alguna amenaza y por eso se cuenta el cuento más fácil para mantenernos supuestamente a salvo.

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