June 09, 2025

Маскинг и мелтдаун: как? Почему? Зачем?

58 minutes

Сегодня вместе с психологом и аутичным человеком Галиной Зариповой мы разбираемся в важных понятиях аутичного опыта — маскинге и мелтдауне.

Что значит «маскироваться» в социальном мире и почему это истощает? Чем опасен постоянный маскинг и как проходит процесс размаскировки? А что такое мелтдаун — эмоциональный взрыв или перегрузка, и как с ним справляться?

Галина делится личным опытом, рассказывает о пути в профессию и даёт важные инсайты для аутичных людей и их близких.

Кстати! Ещё в эпизоде есть конкретные советы и инструменты для анализа ситуации до и после мелтдауна, которые помогут избежать перегрузки в будущем. Более того, в выпуске есть техники самопомощи и регуляции как для аутичных людей, так и для их близких.

Напоминаю, что поддержать подкаст можно финансово по ссылке ниже, либо по кнопке в канале подкаста «Мир наоборот»: https://t.me/tribute/app?startapp=d548

Полезные ссылки:

1) Канал подкаста «Мир наоборот»: https://t.me/mirnaoborotbyElizaveta

2) Канал Галины: https://t.me/two_frogs_and_jag

3) Пост из канала Галины «Что такое маскинг?»: https://t.me/two_frogs_and_jag/1039

4) Чек лист на 3 компонента маскинга: https://t.me/two_frogs_and_jag/1033

5) Маскиг – это спектр: https://t.me/two_frogs_and_jag/1054

6) Канал звукорежиссера: https://t.me/mommasgenius

Контакты для связи и сотрудничества: @ElizavetaRozh2022

...more