در این قسمت از «پادکست مسیر» با خانم شبنم اشرفی، روان‌شناس ساکن تورنتو کانادا، درباره اضطراب مهاجرت، احساس گناه، تأثیر بحران‌های اخیر بر روان ایرانیان مهاجر، مراقبت از سلامت روان خودمون و فرزندانمون در روزهای سخت صحبت کردیم.

اینکه چطور می‌تونیم هم خسته و سوگوار باشیم و هم به ادامه مسیر امیدوار بمونیم.

11:02 قطع راه‌های ارتباطی با ایران در اعتراضات و جنگ

08:28 امنیت درغربت و بیقراری برای وطن

11:04 تاثیراعتراضات و جنگ بر زندگی روزمرتون

14:28 احساستون نسبت به هموطن‌های عزیزمون در داخل ایران بعد از این فجایع

19:18 جامعه ایرانی‌های مهاجر پناه یا منبع فشار و اضطراب

22:22 آزارهایی که از بیرون دیده نمی‌شن

23:13 مرز بین مراقبت از روانمون و بی‌خبری

28:47 وجه مشترک آسیب‌های روحی و روانی اعتراضات و جنگ

33:16 خسته و سوگوار ولی امیدوار به آینده

42:04 توصیه‌ به عزیزان تازه مهاجر

47:06 چطور روان فرزندانمون را در شرایط متلاطم و جنگی سلامت نگه داریم

50:43 صحبت پایانی

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام

  / massirpod

صفحه‌های شبنم در اینستاگرام و یوتوب

  / shabnamashrafi.psy

 / sshaabnami

@shabnamiInsights‬

Introductory music: Timeless Drama by Media Music Group from storyblocks.comhttps://www.storyblocks.com/audio/stock/timeless-drama-347169830

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ مهاجرت با نوید از نیمیخن هلند

00:00 معرفی مهمان و احوالپرسی

04:00 مهاجرت به ایتالیا و هلند

05:39 دلایل مهاجرت از ایران

07:26 تحصیل در رشته علوم اعصاب شناختی

10:55 دلایل موفقیت در زندگی

17:40 شوک فرهنگی در ایتالیا و هلند

21:25 اولین جشن تولد بعد از مهاجرت و حس تنهایی

25:07 دیابت و مهاجرت

26:22 حس خونه به جایی نداشتن

29:49 درسهای بعد از مهاجرت

32:43 اینستاگرام و محتوای مرتبط با مهاجرت

37:53 فکر کردن به مهاجرت معکوس

42:58 برای مهاجرت باید نترس و شجاع بود

43:58 مهاجرت و روابط

49:07 مهاجرت چیز خفنی نیست الزامآ

51:57 سخن پایانی

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام

https://www.instagram.com/massirpod

صفحه‌ نوید در اینستاگرام

https://www.instagram.com/navidnaji_

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ مهاجرت با صبا از تورنتو کانادا

00:00 معرفی مهمان و احوالپرسی

02:30 زندگی قبل از مهاجرت

03:35 دلایل مهاجرت و تبیض مختلف در ایران

10:30 فرار از شرایط یا ایجاد فرصت جدید

14:00 تصورات و واقیعت‌های کانادا

19:05 آسیبهای هوویتی بعد از مهاجرت

22:07 خونه کجاست؟ ایران یا کانادا

23:44 بزرگترین درد بعد از مهاجرت

21:55 از دست دادن پدر

23:24 مهاجرت و غذا

37:31 قدمهای اول در کانادا

45:58 تاثیر ورزش در حفظ سلامت روح

44:29 صحبت با نسخه قبل مهاجرت خودم

46:47 پیج اینستاگرام

53:43 صحبت با مهاجرین

54:57 سخن پایانی

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام

https://www.instagram.com/massirpod

صفحه‌ صبا در اینستاگرام

https://www.instagram.com/saba.journeys

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ مهاجرت با سعیده از مونیخ آلمان

00:41 معرفی مهمان و احوال‌پرسی

01:05 زمینه کاری کوچینگ شغلی و توسعه فردی

03:35 زندگی قبل از مهاجرت

06:00 تصمیم و مسیر مهاجرت به سوئد

09:12 زندگی در سوئد و مهاجرت به فنلاند

13:20 مهاجرت به مجارستان و آلمان

16:35 تصورات و واقیعت‌های مهاجرت

24:17 ارتباط ریسک‌پذیری و سن

31:33 دلایل مهاجرت ایرانی‌ها

35:42 خدمات کوچینگ شغلی و توسعه فردی

41:17 توصیه شغلی و مهاجرتی

45:25 مهاجرت و روابط

47:49 تغیرات روحی بعد از مهاجرت

49:05 آهنگ حبیب و غم غربت

51:35 سخن پایانی

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام

https://www.instagram.com/massirpod

صفحه‌ سعیده در اینستاگرام

https://www.instagram.com/saeedeh_coaching

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ مهاجرت با امید از سن‌دیگو آمریکاامید کارشناسی علوم آزمایشگاهی از دانشگاه علوم پزشکی بوشهر و کارشناسی ارشد در رشته خون‌شناسی و ایمونوهماتولوژی آزمایشگاهی از دانشگاه تهران امید عزیز یک مدرک کارشناسی ارشد دیگه هم داره در رشته تحقیقات زیست پزشکی از دانشگاه سانتیاگو اسپانیا و همچنین دکترای بیوشیمی و زیست‌شناسی مولکولی از دانشگاه لوئیزیانا آمریکا 00:00 معرفی امید 05:30 تفاوت بوشهر با تهران 07:02 اقدامات اولیه برای مهاجرت 08:13 شرایط کاری در ایران 11:57 چالشهای اقدام برای مهاجرت 19:24 مهاجرت به اسپانیا 23:09 مهاجرت به آمریکا 25:05 مقایسه شهرهای آمریکا 32:44 آینده شغلی 41:00 لهجه شیرین بوشهری 45:00 زندگی تو آمریکا برای مهاجرت 48:00 حرف پایانی صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام  / massirpod  صفحه‌ امید در اینستاگرام  / omid.vatanam  

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ مهاجرت با پریا از مونترال کانادا

• پریا از روش "اکسپرس انتری" یا "نیروی کار ماهر" به کانادا مهاجرت کرده
• در مورد اینکه چی شد پزشکی خونده و الان دندانپزشکه صحبت کردیم
• از شرایطش قبل از مهاجرت و کارهای مقدماتی قبل از اون برامون گفت
• درباره صفحه اینستاگرامش که محتوای درباره مهاجرت تولید میکنه صحبت کردیم
• چیزهایی که در مورد مهاجرت به استان کبک کانادا باید بدونیم رو برامون گفت
• تلخ‌ترین و شیرین‌ترین تجاربش بعد از مهاجرت رو گفت
• پروسه تبدیل مدرک پزشکی ایران به کانادا برای اجازه کار در کانادا رو شرح داد برامون
• درباره آهنگی که پریا رو به یاد وطنمون میندازه حرف زدیم
• درباره موضوع مهاجرت و روابط هم از پریا سوالهایی پرسیدم

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام https://www.instagram.com/massirpod

صفحه‌ پریا در اینستاگرام و یوتوب

https://www.instagram.com/paria.in.montreal

https://www.youtube.com/@paria.in.montreal

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ مهاجرت با صبا از لندن انگلیس

صبا از روش تحصیلی به استونی مهاجرت میکنه و از اولین ایرانیان مهاجر به این کشور بوده

بعد از اتمام دوره کارشناسی ارشد به آمریکا مهاجرت و چند سال زندگی میکنه

و مجدد برمیگرده اروپا و از اون زمان به بعد در انگلیس سکونت داره

از اهمیت ساخت ارتباطات جدید بعد از مهاجرت میگه

از اهمیت گرفتن پاسپورت کشوری که مهاجرت میکننم صحبت کردیم

همچنین از چیزهایی که بعد از مهاجرت از دست داده و به دست آورده گپ زدیم

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام  / massirpod  

صفحه‌ صبا در اینستاگرام  / musings.of.saba  

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ مهاجرت با راضیه از مونترال کانادا

راضیه از روش تحصیلی به کانادا مهاجرت میکنه و یک سال و نیم زندگی میکنه

قبل از کرونا یک سفر میره ایران ازدواج میکنه و بعد از ۸ ماه با ویزای نیروی کار ماهر برمیگرده کانادا

سال اول مهاجرتش با چالش افسردگی مواجه میشه

از اهمیت اینکه با چه ویزایی مهاجرت کنیم برامون میگه و تا چه مقطعی درس بخوانیم

درباره صفحه اینستاگرامش که محتوای درباره مهاجرت تولید میکنه صحبت کردیم

مونترال رو به عنوان مقصد مناسبی نمیدونه اگه زبان فرانسه شما خوب نیست

جواب این سوال رو برسی کردیم که آیا مهاجرت برای خانوم‌های ایرانی خوبه

درباره موضوع مهاجرت و تفریح هم از راضیه سوالهایی پرسیدم

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام https://www.instagram.com/massirpod

صفحه‌های راضیه در اینستاگرام https://www.instagram.com/razieh_experience

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ مهاجرت با سیروس از لوس‌آنجلس آمریکا

سیروس مهاجرت نکرده ولی بخاطر شرایط خاص کاری که داره در سفر بین آمریکا و ایران

از بیزینسش میگه و اینکه چطور داره مدیریتش میکنه

از خوبی‌ها و بدی‌های مهاجرت میگه

از شرایط اقتصادی و اجتماعی درون ایران میگه

از اینکه تو ایران در مورد مهاجرها چی فکر میکنن

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام

https://www.instagram.com/massirpod

صفحه‌های سیروس در سوشیال مدیا

https://www.instagram.com/cyrusabbasi

https://www.youtube.com/@cyrusabbasi

https://www.instagram.com/timcheh.clothing

https://www.instagram.com/boomer.online

گفت‌وگویی شنیدنی و جذاب درباره‌ی مسیر مهاجرت مجری پادکست مسیر مهرداد از تورونتو کانادا

از ایران به امارات

از امارات به کانادا

از کانادا به ایران

و در آخر از ایران به کانادا

روایتی پر از دلتنگی و امید از تجربه مهاجرت در سنین مختلف

صفحه پادکست مسیر در اینستاگرام

  @massirpod