El tiempo no está en tus manos. Qué haces con el tiempo que tienes, ¡sí!

Seguramente ya sabrás qué actividades, personas, lugares, música, proyectos, trabajos, etc., te sientan bien y cuáles no tanto.

Si no es así, utiliza tu experiencia del pasado para pararte a reflexionar e identificar tanto lo que te sienta bien como lo que no.

Este es uno de los ejercicios más valiosos que podemos realizar cada cierto tiempo, porque nos ofrece los datos necesarios para aplicar la fórmula de la estabilidad y bienestar.

Estabilidad/bienestar = + de lo que te sienta bien, y, - de lo que te sienta mal

Como ves incluye aquello que nos sienta mal, ya que algunos de estos elementos son parte de nuestro día a día, ahora bien, siempre podemos balancearlos con aquellos que nos sientan bien o ver cómo reducirlos.

Una ecuación sencilla, lo sé, ahora bien, ¿la aplicas?

En el Diario del Líder esta es una de las primeras reflexiones que propongo, antes siquiera de elegir los nuevos propósitos para el nuevo año.

¿Por qué?

1️⃣ Evitan que elijas propósitos o hábitos que "están de moda" y que puede ser que no sean para ti, para enfocarte en aquellos que ya sabes que te sientan bien, por muy sencillos que sean.

2️⃣ Te motiva a realizarlos y es más probable que se mantengan en el tiempo, gracias al recuerdo agradable que han dejado en ti.

3️⃣ Te permite pasar por periodos difíciles o de mucho esfuerzo, manteniendo el mínimo de lo que te sienta bien que neutraliza lo que te sienta mal.

Esta semana te propongo que hagas este ejercicio de reflexión, además de recordar los 7 hábitos fundamentales para promover el bienestar emocional en la masterclass del podcast El 5º Elemento. Y digo recordar, porque estoy segura de que los conoces y has experimentado su beneficio en numerosas ocasiones.

Recordarlos te ayudará a añadirlos a la fórmula de la estabilidad y bienestar emocional, potenciar su beneficio e integrarlos conscientemente en tu día/semana/mes de una manera adecuada para ti, tu ritmo y tu contexto de vida actual.

Y si quieres realizar el ejercicio completo en el Diario del Líder añadiendo los objetivos de ser y de hacer, y todavía no lo tienes, hazte con tu copia aquí:

https://www.amazon.es/Diario-del-L%C3%ADder-mando-vida/dp/B0BQ9NB5T7/

El tiempo es lo que tú haces de él, dedica también tiempo a lo que te sienta bien y verás como el camino se hace más fácil y agradable.

Este es mi deseo para ti.

Un abrazo muy fuerte y feliz semana,

Mónica

Disfruta en abierto de la Masterclass completa en el Podcast El 5º Elemento.

Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida.

Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042