Este episodio del podcast El 5º Elemento es especial ya que marca el cierre de una fase.

En él completo este podcast que me ha permitido compartir contigo desde la perspectiva de que eres líder de tu propia vida y ofrecerte recursos o hacerte propuestas para que explores esta forma de vivir.

¡Espero de corazón que te hayan sido útiles!

Cierro El 5º Elemento para abrir espacio a algo nuevo. Una forma más alineada con quien soy hoy, más presente, más viva.

Te lo cuento todo en el episodio de esta semana. ¡Escúchalo Ahora!

Y ya que hablamos de cerrar y abrir...

Quiero que te reserves el 24 y 25 de mayo de 2025 para el primer

Emotional Spring Cleaning: Un retiro para hacer limpieza profunda del alma.

Porque sí, también ahí se nos acumula lo viejo, lo que ya no sirve, lo que nos pesa.

Y si queremos experimentar el presente con más ligereza y plenitud... hay que soltar.

Y hay formas hermosas de hacerlo.

Te contaré más muy pronto, pero por ahora: guárdate ese finde.

Con mucho amor,

Mónica

Tu Coach del Alma

Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida":

https://www.amazon.es/dp/8409310457

Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad.

https://www.amazon.es/dp/B0BQ9NB5T7/

El 5º Elemento:

Solo contenidos en abierto para que no te pierdas nada y puedas tener todas las herramientas, ideas y propuestas para ponerte al mando y convertirte en el líder de tu vida.

Enlace al podcast si lo estás viendo fuera de iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1753042

En la App de iVoox o en tu PC únete al podcast "El 5º Elemento" y accede mensualmente a tips y propuestas concretas que te serán útiles para avanzar en tu liderazgo personal.

El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa.

Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

Este episodio de El 5º Elemento me toca especialmente el corazón. Porque a veces estamos tan metidos en nuestras propias preocupaciones que olvidamos algo fundamental: ¡la forma en que vemos a los demás influye en cómo se ven a sí mismos!

Si tratas a alguien como inseguro, terminará sintiéndose así.

Si lo miras con confianza, es posible que florezca.

Esto es especialmente potente con los niños y niñas, que se reflejan en nuestros ojos, pero también pasa con los adultos.

En el episodio, además, comparto un ejercicio de arte dramático que escuché en un curso de Lee Harris y que muestra, de manera sorprendente, éste poder que tenemos sobre los demás (y ellos sobre nosotros).

Si quieres descubrir más, escúchalo ahora.

Espero que lo disfrutes y que te haga mirar a los demás con nuevos ojos.

Un abrazo,

Mónica

Tu coach del alma

PS: En breve comenzaré a presentar EL CAMINO DEL CORAZÓN.

Es una nueva fase de vida, ¡la segunda mitad de la vida!, de la que hablaba en su libro, titulado de la misma manera, Ángeles Arrien, y estoy entusiasmada con ella.

Estate atenta porque voy a presentar oportunidades nuevas, no solo de conocerte, entenderte, y ver nuevas perspectivas, sino de EXPERIMENTAR: lo único que está directamente relacionado con la transformación

¡¡¡Allá vamos!!!

Ojalá que nos veamos en el camino... ¡del corazón!

Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida":

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Y creadora del "Diario del Líder". Este diario es la oportunidad para experimentar una nueva dimensión; encontrarte con tu sabiduría interior, tu fuente de inspiración, y talentos naturales; explorar la profundidad de tu corazón y del ser creador que eres, y contribuir con lo más valioso de ti, porque lo que aportas importa y lo que sueñas merece ser realidad.

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El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa.

Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

Imagínate esto: en el trabajo hay demasiada presión, las cosas no fluyen como quisieras, o te encuentras en una situación que simplemente no te gusta. ¿Qué haces?

Quizás decides aguantar en silencio, aunque por dentro algo se revuelve. O te resistes y te quejas, buscando culpables. Pero... ¿hay otra forma de responder?

En el episodio de esta semana del podcast El 5º Elemento exploramos las 3 formas más comunes en las que reaccionamos ante lo incómodo y cómo podemos pasar de estar a merced de las circunstancias a ser co-creadores de nuestra realidad.

Escúchalo aquí

Espero que te aporte una nueva perspectiva, ¡o que la recuerdes!, porque es la base de estar al mando, o de tener la sensación de que, tu experiencia de vida sí está en tus manos.

Este episodio es una oportunidad para ti de reflexionar, observar tu reacción, y, si decides cambiarla, elegir una nueva más acorde contigo.

Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana,

Mónica

Tu coach del alma

Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida":

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El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa.

Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

¿Te ha pasado alguna vez que, incluso hablando, sientes que no te estás comunicando de verdad?

A veces nos quedamos en lo superficial, en la lista de tareas o en la logística de cada día. Pero, ¿qué ocurre con las expectativas, los sentimientos y las suposiciones que no se dicen?

En el episodio de esta semana de El 5º Elemento, nos adentramos en ese espacio más profundo de la comunicación: cuando compartimos no solo lo que hacemos, sino también cómo nos sentimos y qué esperamos.

Por ejemplo, yo tengo mis propias suposiciones al grabar el podcast (¡sí, yo también!), y compartirlas me ayuda a evitar malentendidos o decepciones. Es un ejercicio de honestidad y, sobre todo, de apertura a la experiencia de la otra persona.

¿Te apetece descubrir cómo una comunicación más auténtica puede cambiar tus relaciones y tu forma de trabajar con los demás?

Te espero en el nuevo episodio, escúchalo ahora.

¡Disfrútalo y cuéntame después qué te ha resonado!

Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana,

Mónica

Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida":

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Seguro que alguna vez te has preguntado: "No sé si hice bien...". Esta es una de esas dudas que aparecen cuando tomamos decisiones importantes o cuando nos atrevemos a decir o hacer algo diferente, y buscamos que esté validada desde fuera. Que haya alguien que nos diga que está bien, o una norma que nos avale, para así quedarnos tranquilas y sentirnos bien al respecto.

En el episodio de esta semana de El 5º Elemento, compartiré una perspectiva que te ayudará a darle la vuelta a esta duda y encontrar respuestas que te ayuden a confiar más en ti.

Porque a veces lo importante no es la respuesta, sino quién la responde.

Y esta vez la vas a responder tú

Escúchalo aquí ahora

Espero que lo disfrutes, y que estos momentos de duda te sirvan para avanzar hacia una mayor sensación de autoría en tu vida.

Un abrazo muy fuerte, y feliz fin de semana,

Mónica

Tu coach del alma

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El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa.

Este podcast es para ti si quieres desarrollar la mentalidad y habilidades necesarias para ocupar y mantenerte en este puesto de liderazgo, y con ello disfrutar de mayor seguridad, sensación de control y disfrute en tu día a día.

En el episodio de esta semana de El 5º Elemento, quiero hablarte sobre una de las trampas más comunes en las que solemos caer y que nos mantiene atascados, ralentizando nuestra evolución personal y profesional:

el apego, o el deseo de que las cosas sean para siempre.

Esta es una forma de resistirnos al flujo natural de la vida.

Te propongo un cambio de perspectiva:

en lugar de centrarnos en el resultado final, ¿por qué no nos enfocamos en la experiencia misma?

Lo que vivimos y experimentamos es lo que realmente nos sirve para integrar la teoría y seguir creciendo.

Aquí te comparto las tres ideas que exploraremos juntas en el episodio:

1. Experimentar de nuevo: ¿Te has dado cuenta de cuántas veces pasamos por los mismos lugares o hacemos las mismas actividades, pero sin realmente estar presentes?

2. Ser conscientes de los ciclos de la vida: Todo tiene un ciclo, y en muchas ocasiones nos cuesta aceptar cuando algo llega a su fin.

3. Respuesta nueva ante situaciones recurrentes: No siempre podemos controlar lo que pasa, pero sí cómo respondemos.

Te invito a escuchar este episodio completo y reflexionar conmigo sobre cómo liberarte del apego para vivir más plenamente en el presente.

¡Espero que lo disfrutes y te inspire a vivir de una forma más alineada con el flujo de la vida! Te aseguro que la experiencia es mucho más fácil y gratificante

Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana,

Mónica

Tu coach del alma

Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida":

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En el episodio pasado compartí contigo el recurso de la pregunta y te enseñé la forma de utilizarlo para tu propio beneficio.

Y he pensado en expandir el uso de esta herramienta para que te sirva en los momentos de bajón. Puedes verla como si, en esos momentos en los que sientes que te lleva la corriente, aparece una rama a la que agarrarte y que te ayuda a salir a la orilla.

Si la corriente es extrema puede ser que necesites algo más, pero para los bajones naturales, por los que pasamos muchas de nosotras, te seguro que es un apoyo muy efectivo.

Por eso en el episodio de esta semana de El 5º Elemento voy a compartir las 3 preguntas que yo utilizo para subirme el ánimo y asegurarme de que el bajón no se apodera de mí y de mi día o semana.

La intención verás que no es eliminar por completo el bajón, sino utilizarlo como recurso en el camino de ser tú, de expresar la vida que eres y liberar el potencial que está en ti.

Ojalá las pruebes y te sean útiles

Un abrazo muy fuerte, y feliz fin de semana,

Mónica

Tu coach del alma

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En este primer episodio del año del podcast El 5º Elemento te ofrezco un recurso de lo más valioso : La pregunta.

La pregunta te abre puertas, activa tu cerebro y te da acceso a tu propia sabiduría. De ahí que aprender a usar este recurso sea de lo más útil si está en ti el gusanillo de ser tú misma, desarrollar tu potencial y/o vivir la vida a tu manera.

¡Con la pregunta todo esto es posible!

Y por eso en este episodio, y para comenzar el año bien equipadas, quiero compartir lo que he aprendido en estos 13 años utilizando la pregunta como herramienta de desarrollo personal.

Verás que no solo te puede servir para ti para desatascar algunas de las conversaciones que tienes contigo misma, sino también para esos momentos en los que seres queridos necesitan claridad o ver más allá de lo que están viendo.

¡Ojalá te sea útil!

Un abrazo muy fuerte ¡y feliz fin de semana!

Mónica

Tu coach del alma

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Espero que estés disfrutando de las fiestas y aprovechando para descansar, pasar tiempo con tus seres queridos o desconectar de todo ello si esa es tu preferencia.

Para esta última semana del año he pensado que quizás decidas dedicar un tiempo de reflexión o de introspección y he pensado en un tema que te puede ser muy útil para crear más paz y armonía interior.

Que está genial desear la paz para el mundo, pero recuerda que la paz interior es la que siempre está en tus manos, y, además, cuando la sientes, es cuando puedes contribuir de una manera más eficiente a la deseada paz mundial.

La paz interior es el objetivo, y el camino que te propongo en el podcast de esta semana para conseguirla es revisar si te saboteas a ti misma, y si es así, aplicar la nueva visión de auto-sabotaje de la que te hablo en este episodio.

Porque sabotearte a ti misma no es un problema cuando sabes por qué te ocurre y cómo incluirlo en tu proceso evolutivo.

¡Te deseo armonía y paz interior!

Un abrazo muy fuerte y feliz fin de semana,

Mónica

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- Episodios cortos de 10-20min con tips y propuestas más concretas

- Masterclass de 45-60 min enfocadas en el desarrollo personal y auto liderazgo con prácticas, visualizaciones, ejercicios y propuestas para que avances en tu liderazgo a tu ritmo.

El 5º Elemento es el podcast de liderazgo que nace de la premisa de que hay un puesto de líder en tu vida que te corresponde por derecho de nacimiento, y que sólo tú decides quién lo ocupa.

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Hoy es mi cumpleaños y me gustaría celebrarlo contigo compartiendo uno de los descubrimientos que más impacto ha tenido en mi vida.

Esta revelación es lo que me ha permitido decir sí a avanzar hacia mis anhelos sin saber muy bien cómo iba a hacerlo, o vivir con mayor serenidad los momentos de incertidumbre e incluso de dificultad.

Y me llegó en el camino hacia fortalecer la confianza en mí misma y acompañar a l@s client@s que me pedían lo mismo.

Aquí va: Soy vida infinita que se expresa en mí, a través de mí, y esta misma vida siempre está de mi parte. Es de fiar.

Hasta ese momento la confianza en mí estaba limitada, había llegado a un tope que traspasé gracias a reconsiderar el concepto de "quien soy" y ampliarlo a algo más que un cuerpo y una mente.

En el episodio de esta semana del podcast El 5º Elemento te ofrezco la oportunidad de reconsiderar este concepto a ti también y dar el paso que te permitirá sentir CONFIANZA con letras mayúsculas.

¡Empieza a escucharlo ahora!

Cuando te sientes sostenida, en confianza, el día a día se transforma y se te abre la posibilidad de experimentar la plenitud de ser tú.

Este es hoy mi deseo para ti.

Un abrazo enorme, y ¡feliz fin de semana!

Mónica

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