Matcha s Nicolle

Čínský mudrc Lao-c’ měl pravdu. Radost neleží v okamžiku, kdy dorazíme do cíle, ale v každém kroku, který nás k cíli vede. V této epizodě se podíváme na to, proč mozek vypíná dopaminové kohoutky, když cíle dosáhneme, a jak si více užívat samotnou cestu 🧡.

💌 Napiš mi do komentářů a nebo na Instagram Tvojí zkušenost s doražením do cíle. Moc ráda si to přečtu!

Děkuju, že posloucháš 🧡

Dnešní macha 🍵: Jahodové ledové matcha latte

Propojme se i na mém instagramu📲: ⁠https://www.instagram.com/nicollechladil/⁠ 

V dnešním dílu se zastavím a podívám zpátky — co bych poradila svému starému (předchozímu) já, kdybych měla tu možnost? Povím Ti o tom, proč chyby nejsou selhání, proč nemá cenu chtít se zalíbit všem, jak se dívat na kritiku druhých i proč je citlivost darem, a ne slabostí. A nakonec Ti připomenu jednu důležitou věc: že nejsi oběť svého života, ale jeho tvůrce 🧡

💌 Napiš mi do komentářů a nebo na Instagram, co bys Ty poradil/a svému předchozímu já — moc ráda si to přečtu!

Děkuju, že posloucháš 🧡

Dnešní macha 🍵: Mangové ledové matcha latte

Propojme se i na mém instagramu📲: https://www.instagram.com/nicollechladil/ 

Máš poslední dobou pocit, že jsi unavená dřív, než začne den? Že Ti energie protéká mezi prsty a večer padáš do postele úplně vyčerpaná?

V téhle epizodě Ti ukážu, jak získat svou energii zpátky a především, jak si ji udržet. Prozradím Ti mých 5 ověřených zdrojů energie, které mi pomáhají cítit se nabitá a v klidu. Povíme si o kvalitním spánku, pohybu, jídle, meditaci i o tom, jak velkou roli hrají lidé kolem Tebe.

Poslechni si tuhle epizodu, pokud si přeješ mít zase více síly a energie a to nejen fyzicky, ale i psychicky 🧡

Dnešní matcha🍵: Matcha latté s ovesným mlékem

Propojme se i na mém instagramu📲: https://www.instagram.com/nicollechladil/

Chceš být součástí mého workshopu: Zpátky k sobě: Sebevědomí jako cesta ke šťastnějšímu životu? Napiš mi pro více informací e-mail na: [email protected] 

V téhle epizodě s tebou sdílím velmi osobní téma – PMS, únava, vnitřní tlak a laskavost k sobě. Povídám o tom, co mi pomáhá zvládat období před menstruací, co se děje, když si neodpočinu, a jak si postupně dovoluju necítit se pořád silná, výkonná a usměvavá.

Zmiňuju taky jednu knihu, která mi otevřela oči – Cyklická žena od Mirandy Gray, a proč věřím, že porozumění našemu cyklu je klíčem ke klidu i síle.

Pokud i ty někdy cítíš, že tě PMS úplně rozhodí – tahle epizoda je tu, aby ti připomněla, že v tom nejsi sama.

Děkuju, že posloucháš. 

🫐 Borůvková matcha 🫐

Ingredience (na 1 sklenici):

• 1 hrst ledu
• 1-2 lžíce borůvkového sirupu (dle chuti)
• 150 ml kokosového Alpro (nebo jiného rostlinného mléka)
• 1,5 g matcha prášku
• 60 ml horké vody (na rozmíchání matchy)

Postup:

1. Připrav matchu: Matcha prášek smíchej s horkou vodou (ne vroucí, ideálně 70–80 °C) a dobře rozmíchej metličkou nebo mini šlehačem, aby nevznikly hrudky a vytvořila se jemná pěna.
2. Nachystej sklenici: Do větší sklenice nasyp led a přilij borůvkový sirup – udělá krásný fialový základ.
3. Přidej kokosové Alpro: Pomalu nalij kokosové mléko na led a sirup, ideálně přes lžičku, aby se vrstvy hezky oddělily.
4. Zakonči matchou: Na vršek pomalu nalej připravenou matchu. Opět můžeš použít lžičku pro jemné vrstvení.

5. (Volitelně) Ozdob borůvkami nebo lístkem máty.

Kdo je ta holka za mikrofonem? Tahle epizoda je o snech, které jsem měla roky v šuplíku ... a o strachu, který mi stál v cestě. Kdy je ten správný čas začít si plnit svoje sny?

Možná i ty něco stále odkládáš a čekáš až budeš připravená, až strach zmizí. Na konci epizody s tebou sdílím 3 tipy, jak si splnit i své nejbláznivější sny.

Jsem ráda, že posloucháš.