Milí, otevřeme téma, které známe všichni – chyby, omyly, přešlapy.

Ty momenty, kdy se nám něco “nepovedlo”, kdy se v nás zvedne vlna studu, lítosti, hněvu… A nejradši bychom utekli. Pryč z toho pocitu. Pryč sami od sebe.

Ale co když právě tady, uprostřed té bolesti, nepříjemnosti a nejistoty, leží prostor pro nás největší růst?

Co když chyba není konec, ale začátek?

Bod nula pro učení, růst a hlubší sebepoznání.

Možnost podívat se na sebe nově. Laskavěji. Opakovala jsem si: “Buď na sebe hodná!”

V dnešní epizodě s tebou otevřeně sdílím tři situace ze svého nedávného života, které mě dovedly až k tomuto tématu.

Věřím, že upřímnost a opravdovost jsou mosty, které nás spojují a možná se v některé z těch chvil poznáš i ty.

Přeju ti příjemný a obohacující poslech. 🌿

Sdílej, dej odběr a napiš mi, co si odnášíš z poslechu 💡

První jarní zmrzlina aneb poslední krůček k radosti

Možná si říkáš, že je ještě brzy – na zmrzlinu, na radost, na chvíle pro sebe. Možná čekáš na lepší spánek, na víc energie, na pocit, že už jsi dost dobrá. Ale co když ta správná chvíle nepřijde sama od sebe? Co když stačí udělat jen malý krok – stejně jako když poprvé ochutnáš jarní zmrzlinu, na kterou jsi celou zimu čekala?

V dnešní epizodě si povíme, proč se nebát dopřát si radost už teď a jak udělat ten poslední krůček k tomu, po čem toužíš.

Jaká je tvá “zmrzlina” (touha)?

Krásné dny

S láskou Zuzana

V tomto díle vás vezmu na cestu nejen do exotické země, ale i hluboko do vlastního nitra, protože o krásách Filipín se můžete dočíst nebo doposlouchat na mnoha jiných místech…

Sdílím své prožitky z Filipín — o vztazích, penězích, dopravě i o krásách filipínské přírody, podmořském světě, pocitu pohody a bezčasí.

Na závěr vás zvu na prožitkový den Máma zahrnutá láskou, již 1.3., kde si můžete dopřát prostor pro sebe a ukotvit se ve své mateřské síle. Přihlášky přijímám přes e-mail [email protected] nebo Messenger.

Mějte velké sny a dělejte nevšední krůčky

S láskou Zuzana

V tomto díle se ponoříme do emocí, které nás na příbězích přitahují a zanechávají v nás hluboké stopy.

Zamyslíme se nad tím, jak jsme prožili letošní Vánoce – možná nebyly takové, jaké jsme si přáli. A pokud tomu tak bylo, co kdybychom přijali, že ne všechno musí být dokonalé, a našli kouzlo v tom, co je?

Podíváme se také na důležitost snění na začátku roku. Ať už máte malé děti nebo vám přijde, že na snění není prostor, dovolte si to! Sněte sami, se svým partnerem i s dětmi. Povím vám příběh jedné mé velké cesty, která se zdála nemožná – a přesto se plní. Možná je to inspirace i pro vás, abyste věřili ve své sny, i ty největší.

✨ A pokud si chcete dopřát chvíli jen pro sebe, zvu vás na únorový prožitkový den [ https://subscribepage.io/VbBeXu]. Darujte si ho jako dárek k Valentýnu – zasloužíte si to.

Přeji vám odvahu snít a radost na vaší cestě! 💛

S láskou, Zuzana

Montessori a Vánoce: Jak vytvořit klidné a láskyplné svátky – rozhovor se Soňou Nádvorníkovou

Ve čtvrté epizodě podcastu Mateřství jako ráj na zemi se ponoříme do kouzla Vánoc v kontextu Montessori principů. Mou hostkou je Soňa Nádvorníková, srdcem v Montessori filozofii, která se s námi podělí o praktické tipy, jak zvládnout vánoční období v souladu s Montessori principy.

V rozhovoru si povídáme o konceptu „připraveného prostředí“, které v Montessori znamená nejen fyzický prostor, ale i náš vnitřní svět. Soňa vysvětluje, že připravená máma je klíčem k tomu, aby Vánoce probíhaly v klidu a v souladu s potřebami celé rodiny. Pokud si dokážeme představit různé scénáře, které mohou nastat, a připravit si, jak na ně reagovat, dokážeme nejen lépe komunikovat s dětmi, ale také s ostatními členy rodiny, kteří se Vánoc účastní.

Soňa také zdůrazňuje, jak důležité je uvědomit si vlastní očekávání i očekávání ostatních. Právě tento přístup pomáhá vytvářet prostor pro empatii – nejen k druhým, ale i k sobě samotným. Jak Soňa říká: „Úcta k druhému je v Montessori přístupu organicky prorostlá.“ Zároveň poukazuje na spokojenost a zazdrojování nás maminek.

Zaposlouchejte se do této epizody a zjistěte, jak můžete Vánoce uchopit tak, aby byly klidné, naplněné porozuměním a radostí, a přitom zůstaly autentické jak pro vás, tak pro vaše děti.

Najdete zde inspiraci nejen pro svátky, ale i pro každodenní život se zapojením Montessori principů.

Prožitkový den 11.1. 2025 má ještě volné místo. Jsi se svým dítětem “spojená nádoba”, je to tak v pořádku a stejně tak je v pořádku věnovat čas sama sobě. Přihlas de ještě teď https://subscribepage.io/VbBeXu.

🔗 Odkazy na hosta:

Více o práci Soni Nádvorníkové najdete na https://www.inspirovanomontessori.cz/ nebo na Facebooku s názvem Tvořím svůj svět.

🔗 Odkazy na mě:

Pokud se vám tento podcast líbí, sledujte mě také na Instagramu nebo Facebooku , kde sdílím další tipy a inspiraci pro vědomé mateřství.

Děkuji, že posloucháte, a přeji vám, ať jsou vaše Vánoce opravdu kouzelné!

Milá ženo, maminko,

s dětmi se výrazně snižuje možnost trávit čas sama se sebou. Pro nás mámy je často těžké dovolit si být chvíli sama bez našeho dítěte nebo si jen nějaký prostor pro sebe vytvořit. Pojí se nám s tím mnoho témat…

Co by měla žena vědět a pochopit pro to, aby si dokázala udělat čas pro sebe a plně ho využít, co to přinese jí a co její rodině nebo i širšímu okolí. To jsem rozdělila do šesti kroků, které na cestě k radostnému životu skrz čas pro sebe můžeme udělat.

Na závěr je mi ctí vás srdečně pozvat k jednomu smysluplného času pro sebe neboli PROŽITKOVÉMU dni pro matky s aktuálním podtitulem (který se bude pravidelně měnit) Matky ve své síle. První a zároveň velmi jedinečný termín je 11.1.2025.

Vstupte již teď, otevírá se pouze pro pět žen a místa se zaplňují.

Krásné adventní dny

Zuzana

Téma plné emocí a společenských předsudků či hodnocení. 🫣

Možná máte jiné důvody proč chcete pracovat a pracujete, možná vám to přináší ještě další nebo jiné benefity a možná tam jsou pro vás jiné výzvy…

Rozhodně si přeji přinášet do tématu pracující matky více svobody a ohledu na vaše vlastní potřeby. 🌞

Zvu vás k poslechu. 🎶

Na PROŽITKOVÝ den Matky a jejich červená nit se proklikněte tudy a určitě mi napište na Messenger nebo mail [email protected].

Budu se těšit na živé setkání 🍁

Začínáme z ostra! Ruku na srdce... Kdo z nás si tuto otázku neklade? Jsem dost? Doplnit si můžeme téměř cokoliv. Jsem dost dobrá máma, hospodyňka, manželka, pracující žena, dcera...? Do hlav se nám vkrádá někdy až moc často a dost možná si to nepřipouštíme.

Jak se na to můžeme dívat více radostnýma očima? Poslechni si.

V úvodu najdeš informace o vizích podcastu pro mámy a na konci něco o mně.

Najdete mě na www.zuzanastriteska.cz nebo ve skupině https://www.facebook.com/groups/348847360637983/

Napište mi, co vás v podcastu zaujalo nebo co byste chtěli slyšet příště (mail: [email protected])

S laskavým pozdravem Zuzana