¡Cerramos la primera temporada de Matronas al rescate por todo lo alto! En este cuarto especial de verano nos quitamos los tapujos para hablar de salud femenina, maternidad, menopausia y sexualidad veraniega.

¿Es verdad que el agua del mar lubrica? ¿Qué hacemos con los sofocos a 40 grados? ¿Cómo adaptamos el Baby-Led Weaning (BLW) cuando los peques se quedan con las abuelas?

En este episodio repasamos:

• Mitos de la protección solar y la memoria de la piel.

• Menopausia y perimenopausia en verano: trucos contra el insomnio, niebla mental y sofocos.

• Sección "Probado por Matronas": Vajillas de silicona y kits BLW de Jaqca para abuelas.

• Kit sexual de vacaciones: Hidratantes vaginales, lubricantes de silicona, juguetes e higiene post-sexo.

• Broche de oro: Reaccionamos a los comentarios HATE y virales sobre hidratación vulvar, aceite de coco, vaselina y cuidado íntimo.

Gracias por acompañarnos durante más de 47 programas en esta primera temporada. En agosto seguimos conectados con reels, tips y contenido corto en nuestras redes.

¡Nos vemos a la vuelta! 🎧

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¿Paseíto por la playa, viaje en coche o siesta bajo la sombrilla? Ponte los auriculares y acompáñanos en este cuarto programa veraniego de Matronas al Rescate.

En el episodio de hoy abordamos los temas más consultados de la salud íntima y la maternidad estival:

• El mito del verano: ¿Es verdad que se corta la digestión si te bañas al comer? Te explicamos qué es el síncope térmico.

• Fuego ahí abajo: Cómo diferenciar una cistitis de una candidiasis, por qué aumentan en verano y cómo aliviar el escozor.

• Posparto bajo el sol: ¿Te puedes bañar en la playa o piscina si acabas de parir? Aclaramos los mitos sobre la cuarentena y el útero.

• Probado por Matronas: Te enseñamos el uso del frío local para aliviar el periné, la congestión del pecho o los chichones con Bioz Care.

• Salseo y HATE: Analizamos los comentarios de las redes sobre el Método Kassing (postura correcta para dar el biberón) y aclaramos las dudas sobre la espalda del recién nacido.

  
  

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¿Te apetece un ratito de siesta, gazpacho y consejos matroniles bien frescos? Ponte los cascos y acompáñanos en este tercer programa veraniego de Matronas al Rescate.

En el episodio de hoy abordamos todas las dudas de la maternidad estival:

• ¿Bebés y agua? Desmontamos el clásico mito del "cuñado de piscina" sobre la hidratación antes de los 6 meses.

• El peligro del sol: Entrevistamos a Julia (@soy_mamaquimica) para aprender a elegir un filtro 100% mineral y evitar los disruptores endocrinos en bebés y embarazadas.

• Golpes de calor: Por qué NUNCA debes tapar el carrito con una muselina y qué síntomas indican que debes ir a urgencias.

• Tu neceser de viaje: El kit de supervivencia para vacaciones y nuestro "Probado por Matronas" con el agua limpiadora de Bioz Care.

• Salseo y Reivindicación: Respondemos sin filtros a los comentarios más "haters" de nuestro vídeo viral sobre la situación laboral de las matronas en Atención Primaria.

  
  

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¿Se puede dormir bien con más de 30 grados? En este nuevo episodio veraniego de Matronas al Rescate, tu podcast de maternidad, salud femenina y crianza, abordamos uno de los grandes desafíos de las vacaciones: el sueño y el descanso familiar.

Te explicamos de forma clara y con evidencia científica cómo regular la temperatura con el aire acondicionado o el ventilador, cuánta ropa ponerle al bebé para dormir y cómo gestionar las siestas tardías y las rutinas cuando estamos de viaje en hoteles o campings. Además, analizamos los miedos nocturnos y el miedo a la oscuridad que surge a partir de los 2 años, dándote herramientas prácticas para validar sus emociones durante el día.

Para cerrar el programa, abrimos el melón del salseo y reaccionamos al "hate" que hemos recibido en redes sociales. Hablamos sin tapujos sobre las críticas a la alimentación complementaria guiada (Baby Led Weaning / BLW) y defendemos la recomendación oficial de primeros auxilios pediátricos de por qué nunca se debe dejar atado a un bebé en la trona mientras come bajo vigilancia activa. ¡Un episodio refrescante, sin filtros y directo al grano!

Pasa a escucharnos mientras preparas la ensalada o disfrutas de la piscina. Si te gusta nuestro contenido, no olvides valorar el podcast con 5 estrellas en Spotify para ayudarnos a llegar a más familias.

¿Embarazada, con mucho calor y rodeada de consejos no pedidos? ¡Tranquila, las matronas no descansamos ni en julio! Bienvenidos al primer episodio de nuestro especial veraniego de Matronas al Rescate, el podcast donde te acompañamos en tu maternidad, embarazo, posparto y salud femenina con ciencia, honestidad y un toque de salseo.

En el programa de hoy desmontamos las "cuñadeces" más típicas de la piscina y la playa: aclaramos los mitos sobre la infección por bañarse al final del embarazo, qué pasa realmente si se te rompe la bolsa en el agua o si expulsas el tapón mucoso. ¡Spoiler: métete al agua sin miedo!

Además, compartimos una completísima guía de supervivencia para el verano:

• Salud y estética: Cómo evitar el cloasma (manchas en la cara), los sangrados de nariz y qué pasa realmente con el pelo en el embarazo y posparto.

• Circulación: Cómo aliviar los edemas y pies hinchados con masajes linfáticos y ejercicios circulatorios. También te enseñamos a identificar las señales de alerta (preeclampsia) para saber cuándo ir a urgencias.

• Viajes y mosquitos: Normas para viajar en coche o avión, vacunas permitidas y el uso seguro de repelentes contra el virus Zika.

• Alimentación de riesgo: Lo que debes vigilar en los chiringuitos y buffets (listeria en el jamón, salmonela en el huevo crudo, ensaladas mal lavadas) y recordamos de manera tajante el principio de alcohol cero.

En el espacio probados por matronas, os descubrimos un producto ideal para las vacaciones: la práctica bolsa de silicona 100% reutilizable de Haakaa, que sirve tanto para esterilizar chupetes y sacaleches en el microondas como de vaporera portátil para el Baby Led Weaning (BLW).

Para terminar, abrimos la sección más divertida del año: ¡Reaccionamos a nuestros Haters! Analizamos los comentarios de nuestro vídeo viral de más de 200.000 visitas sobre el uso del peine en el parto como analgésico natural (Teoría de la compuerta) y resolvemos el misterio del micrófono... ¿Somos de River o de Boca? ⚽

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Cerramos el ciclo de invitados en Matronas al Rescate con un programa que vale su peso en oro. Nos visita la matrona Arantxa Sánchez para hablar de la "santísima trinidad" de las preocupaciones en la maternidad: la lactancia, el destete y el sueño infantil.

Si estás lidiando con despertares nocturnos, te planteas empezar a destetar a tu peque o simplemente tienes dudas sobre tu lactancia, este episodio es tu lugar seguro. Charlamos sin tapujos, derribamos mitos y te damos las herramientas para que vivas estos procesos con más calma. ¡Ponte los auriculares y acompáñanos en esta despedida tan especial!

Entre pañales, trabajo y el caos del día a día, a veces olvidarnos de cuidar nuestra piel es lo más fácil. En el episodio de hoy nos tomamos un respiro para hablar de autocuidado, dermoestética y skincare con la gran Susana Salmerón.

Repasamos los pasos imprescindibles que sí o sí debe tener tu rutina facial, qué ingredientes merecen la pena y cómo afectan nuestras hormonas a la salud de nuestra piel. Un programa perfecto para escucharlo mientras te desmaquillas, te pones tu crema favorita y te dedicas ese ratito que tanto te mereces. ¡Dale al play!

La consulta del ginecólogo a veces impone, y escuchar términos como "patología cervical" o "alteración en la citología" puede encender todas nuestras alarmas. Para calmar esas dudas desde el rigor médico y la cercanía, hoy nos acompaña la Dra. Patricia Carazo, ginecóloga experta en este campo.

En este episodio desmenuzamos qué ocurre realmente en nuestro cérvix, por qué la prevención es nuestra mejor aliada y cómo afrontar las revisiones sin miedo. Un programa lleno de ciencia, divulgación y mucha empatía hacia la salud de la mujer. ¡Ponte los auriculares y aprende a conocer mejor tu cuerpo con nosotras!

Si sientes que no te da la vida con un hijo, prepárate para escuchar a nuestra invitada de hoy. María Loulor nos acompaña para compartir su experiencia más salvaje y hermosa: convertirse en madre de trillizos y formar una familia de 5 hijos.

En este episodio descubrimos cómo se gestiona la noticia, la odisea logística del día a día y de dónde saca la calma para afrontar esta maternidad extrema. Charlamos también sobre otras muchas realidades del postparto y la crianza múltiple que te dejarán con la boca abierta. ¡Ponte los auriculares y acompáñanos! (Recuerda que también puedes vernos en YouTube).

Si alguna vez te has preocupado por tu suelo pélvico tras dar a luz o te han hablado de la temida diástasis abdominal, este episodio es para ti. Recibimos a la gran fisioterapeuta Caroline Correia para poner los puntos sobre las íes. Desmontamos el mito de "trabajar la tableta de chocolate" para curar la diástasis y nos vamos a lo práctico.

Y cuando decimos práctico, es literal: Emma pasa el test de diástasis en directo (¡con notaza!) y Gema se lleva un masaje en pleno programa. Charlamos sobre prevención, recuperación y todas esas cosas del postparto que merecen ser habladas alto y claro. ¡Ponte los cascos y a disfrutar!