▶︎ ии-канал Димы Мацкевича

▶︎ офлайн-ретриты по всему миру Vahue.events с лучшими фасилитаторами

в этом разговоре мы обсуждаем, как творчество появляется из напряжения? почему игра становится способом развития и пересборки сознания? 

Вадим Демчог — актёр театра и кино, автор книг, создатель системы игровых тренингов Путь Игры и художественный руководитель Демчог.Театр.

известен культовыми проектами «фрэнки шоу», «трансляция оттуда» и голосом mr. freeman.

Юлия Лазерсон — директор «пути игры», ведущая актриса «демчог.театр», автор и тренер программ развития для предпринимателей и топ-менеджеров (anti-mba, forbes anthology, club 500).

программы Пути Игры: https://play-school.ru/?utm_source=matskevich&utm_medium=cpc&utm_content=podcast
Демчог Театр: https://demchogtheatre.ru/afisha/?utm_source=matskevich&utm_medium=cpc&utm_content=podcast

Больше Вадима https://www.instagram.com/vdemchog?igsh=eTdqNHBoZnM0N2c5

Больше про Путь Игры https://t.me/playschool_official
Больше про Демчог.Театр https://t.me/arlekiniada_official

тайм-коды: 

0:00 — интро

1:06 — знакомство и зачем вообще этот разговор

3:26 — зубастая культура: почему бали не растворился

5:17 — ого-ого, работа с тенью и коллективные ритуалы

6:11 — музыка, транс и две ноги: проявленное и непроявленное

9:53 — бали как остров-контейнер устойчивости

10:54 — даже создатели аи не знают, что делают

12:09 — зачем идти в дискомфорт и боль

15:10 — алгоритмы сознания и как создавать будущее

17:15 — аи как негредо: перемалывает старые идентичности

22:41 — творчество не про комфорт, а про сопротивление

24:59 — выгорание от комфорта и пустоты

29:19 — сознание изнывает от желания проявиться

30:56 — почему без игры нет развития

37:55 — как замыкать энергию в созидание

40:16 — алхимический уровень и путь туда

45:16 — игра как безопасное проживание тени

47:36 — игра = нейропластичность

49:53 — осознанная игра и метапозиция

54:25 — нейромистерия: что это на самом деле

1:02:26 — недвойственность как технология

*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

▶︎ ии-канал Димы Мацкевича

▶︎ офлайн-ретриты по всему миру Vahue.events с лучшими фасилитаторами

в этом разговоре мы обсуждаем, как творчество появляется из напряжения? почему игра становится способом развития и пересборки сознания? какую роль инициации и ритуалы играли раньше и как они проявляются сегодня? как меняется отношение к идентичности в эпоху искусственного интеллекта? и почему зритель постепенно превращается в участника? 

Вадим Демчог — актёр театра и кино, автор книг, создатель системы игровых тренингов Путь Игры и художественный руководитель Демчог.Театр.

известен культовыми проектами «фрэнки шоу», «трансляция оттуда» и голосом mr. freeman.

Юлия Лазерсон — директор «пути игры», ведущая актриса «демчог.театр», автор и тренер программ развития для предпринимателей и топ-менеджеров (anti-mba, forbes anthology, club 500).

программы Пути Игры: https://play-school.ru/?utm_source=matskevich&utm_medium=cpc&utm_content=podcast

Демчог Театр: https://demchogtheatre.ru/afisha/?utm_source=matskevich&utm_medium=cpc&utm_content=podcast

Больше Вадима https://www.instagram.com/vdemchog?igsh=eTdqNHBoZnM0N2c5

Больше про Путь Игры https://t.me/playschool_official

Больше про Демчог.Театр https://t.me/arlekiniada_official

тайм-коды: 

0:00 — интро

1:06 — знакомство и зачем вообще этот разговор

3:26 — зубастая культура: почему бали не растворился

5:17 — ого-ого, работа с тенью и коллективные ритуалы

6:11 — музыка, транс и две ноги: проявленное и непроявленное

8:32 — искренняя радость без фейка

9:53 — бали как остров-контейнер устойчивости

10:54 — даже создатели аи не знают, что делают

12:09 — зачем идти в дискомфорт и боль

13:37 — шуты, трикстеры и больная правда

15:10 — алгоритмы сознания и как создавать будущее

17:15 — аи как негредо: перемалывает старые идентичности

19:37 — аи убивает не творцов, а тех, кто ими перестал быть

21:41 — мир отзывается не на желания, а на идентичность

22:41 — творчество не про комфорт, а про сопротивление

23:28 — жизнь возможна только в дисбалансе

24:59 — выгорание от комфорта и пустоты

26:15 — зачем нужны контейнеры и инициации

28:27 — юнг, хиллман и уровни сознания

29:19 — сознание изнывает от желания проявиться

30:56 — почему без игры нет развития

32:06 — театр и спектакль как инициация

33:31 — рок-концерты как шаманский ритуал

35:57 — вау-эффект без интеграции

37:55 — как замыкать энергию в созидание

39:14 — конец потребительской модели

40:16 — алхимический уровень и путь туда

41:23 — играть в будду, пока не станешь буддой

42:35 — сознание блаженствует в любом состоянии

43:48 — зачем заходить в 5-дневный контейнер

45:16 — игра как безопасное проживание тени

46:31 — демо-версия целостности

47:36 — игра = нейропластичность

48:24 — эмоции как инструмент создания будущего

49:53 — осознанная игра и метапозиция

51:25 — тантра, секс и совместное сотворение реальности

52:51 — превратить реальность в духовную практику

53:44 — страх сцены и трансформация напряжения

54:25 — нейромистерия: что это на самом деле

55:27 — сила взгляда зрителя

57:16 — любящий взгляд как технология

58:12 — как учат любить пространство и себя

59:59 — unique self и взгляд бога

1:02:26 — недвойственность как технология

1:04:19 — шут у трона: право на провокацию

*Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

► Все события от Vahue: https://t.me/vahueeventsbot?start=vahue

на звонке с Satya мы поговорили про контакт, присутствие, интенсивность, близость в контакте с другим человеком 

- presence is not a technique. it’s what remains when you stop protecting yourself. most disconnection happens while people are physically together.

- people don’t leave because it’s bad. they leave because it becomes intense.intensity doesn’t destroy relationships. avoidance of intensity does.

- intimacy is not fusion. and it’s not distance. it’s differentiation with connection. if you have to abandon yourself to stay close — that’s not intimacy.

1-5 февраля на бали проводим ретрит с Satya. центральная тема — отношения. 

можно приезжать и тем, кто с парой, и в том числе, если вы сейчас не в отношениях. 

все детали: https://t.me/vahueeventsbot?start=satya

«gpt — великий усилитель: умнее или тупее — твой выбор»

«технология создаёт больше возможностей быть человеком»

Всем приветик!

Сегодня у нас выпуск про вторую нашу любимую тему — искусственный интеллект и новый мир. Что на ждёт? Как изменится будущее? Чему сейчас стоит учиться и чем заниматься? Как найти своё место в этом новом мире? 

Обо всё этом поговорили с Андреем Дороничевым.

Андрей сделал youtube мобильным и сейчас строит ai для поиска лекарств (optic). 

Следить за Андреем: 

Телеграм: https://t.me/dobry

https://www.doronichev.com/

Следить за Димой: 

Телеграм: https://t.me/matskevichgpt

тайм-коды: 

00:00 – о чём этот выпуск — ai, профессии, чему учиться?

01:55 – стратегический оптимизм и тактический пессимизм

03:30 – gpt тебя усиливает или тупит — от чего это зависит?

04:00 – что делать, когда замены на рынке труда уже начались?

06:03 – что делать с «манией после gpt» и как вернуться в тело?

08:13 – как смотреть на ai: код или «инопланетный артефакт» возможностей?

09:58 – правда ли никто не понимает ai до конца?

11:39 – я опоздал? где непаханые ниши и микроюзкейсы сейчас?

13:35 – что такое permission shock и можно ли хотеть БОЛЬШЕ?

15:31 – реально ли собрать свой прототип за выходные?

17:04 – почему сейчас каждый — создатель, как в 90-е?

18:45 – может ли gpt быть коучем без голливудской упаковки?

21:05 – как меняется «богатство»: калории/энергия и почему бедность сжимается?

23:53 – как войти в игровой-режим и снизить тревогу?

25:16 – насколько жёстким будет путь и какие работы уйдут?

30:05 – что такое «долина смерти» между сейчас и светлым будущим?

30:36 – какие институты перекроятся и как мы адаптируемся?

33:35 – какой универсальный навык спасает: предпринимательство и гибкость?

34:20 – как прокачать научный метод как метанавык?

36:23 – что останется ядром человечности?

39:22 – какие четыре разрыва закрывать: тело, природа, комьюнити, смысл?

43:52 – чему учиться КОРОТКО?

46:44 – что не обнулится: математика, физика, life sciences, психология?

47:34 – с чего начать практику: маленькие проекты (лучше с детьми)?

50:45 – как родителю конкурировать с дешёвым дофамином?

52:40 – если не хочешь кодить — что делать руками?

55:31 – как универам перейти от «не списывать» к «правильно использовать ai»?

56:34 – как тренировать самостоятельное мышление и ускоряться с ai параллельно?

58:14 – как чередовать режимы: human-only и ultra-tech?

1:00:15 – дают ли технологии больше пространства быть человеком?

1:00:54 – какой главный вывод?

«Самая страшная цена честности — это признать себя неправым».

«Договор на сто процентов честности — это самое необдуманное и самое верное решение, которое я принимал в своей жизни».

Всем приветик!

Сегодня у нас в гостях Дмитрий Шаменков. Немного про Диму:

→ врач, психолог, директор Научно-образовательного центра «Информационные и социальные технологии в медицине» Сеченовского университета

→ преподавал физиологию в Сеченовке, руководил клиникой в Барвихе

→ PhD cand Nova University Lisbon

→ создатель метода «Открытый диалог» и школы Открытого Диалога https://t.me/opendialoguespace_bot?start=tsb_ref28744

→ в прошлом буддийский монах, отец 5 детей, 4 раза спикер конференции TEDx

В этом выпуске мы с Димой ныряем в самую суть — честность как духовный путь, способ исцеления и портал в настоящую жизнь: 

- почему честность — это не про мораль, а про магию?

- как выглядит стопроцентная сцепка с собой и реальностью?

- что происходит, когда ты договариваешься быть честным — и не можешь соскочить?

- почему большинство людей живут в иллюзии — и как снять эту пелену?

- что такое скрытая аженда и как она убивает контакт?

- как честность меняет тело, деньги, отношения, бизнес, творчество?

Следить за Димой Мацкевичем: 

Телеграм: https://t.me/Matskevich

Instagram*: https://www.instagram.com/matskevich

Emotional tantra:

каждые три месяца мы запускаем zoom-группы, в которых исследуем самые волнующие, актуальные, живые темы: отношения, деньги, проявленность, делание.

основной фундамент наших групп — контакт со своим телом и эмоциями, который мы простраиваем в процессе. 

→ Подробнее про ближайшие группы и формат можно узнать в ботике: https://t.me/emtrbot?start=start

Следить за Димой Шаменковым: 

YouTube: @shamenkov  

Телеграм: https://t.me/shamenkov

Школа Открытого Диалога: https://t.me/opendialoguespace_bot?start=tsb_ref28744

Таймкоды:

0:00 интро 

0:58 в гостях дима шаменков

1:08 честность как путь, а не мораль

3:05 роскошь не лгать себе

3:56 как в жизнь входит радикальность

5:09 встреча с шаманом под видом бизнесмена

6:58 магия, которая ломает твою картину мира

8:09 честность как ключ к настоящему

9:03 “я увидел, что я пришёл не туда”

10:53 если встретишь золотую рыбку — что попросить?

12:29 не дворцы, а честность: договор с шаманом

14:17 “у меня была идеальная карьера — и пустота внутри”

15:19 первый шок: сознание, соединённое с реальностью

17:26 сцепка на 100% честности: точка невозврата

19:02 честность срывает пелену: что я скрывал от себя

25:00 измена как скрытие себя, а не измена

36:06 прыжок веры: честность как освобождение

46:12 как выглядит цена честности в отношениях

49:11 всё начинается с внутренней тишины

53:30 трансценденция как форма честности

56:00 депрессия — это когда настоящее видится как прошлое

1:01:00 буддизм, монашество, и сколько слов осталось

1:11:50 молчание как практика для пар

1:14:19 успешные ценят честность больше денег

1:20:27 люди в лесу, случайные встречи, эффект правды

2:00:34 пришёл в себя — и начался настоящий путь

*Компания Meta запрещена на территории РФ

→ почему мы так боимся боли в отношениях?

→ почему даже самые успешные люди сталкиваются с трудностями в отношениях — и как это можно изменить? 

→ какие простые ежедневные ритуалы возвращают близость?

→ как спасти брак, отношения и как понять, что настал момент для расставания? 

→ какой самый важный вопрос мы боимся задать?

Всем приветик! 

Мы подготовили русскую озвучку к нашему подкасту с Сатьей.
Английскую версию вы найдёте тут: https://t.me/emotionaltantra/341

Немного о Сатье:

→ фасилитатор мирового уровня, известна своей работой с темами отношений и травмы

→ пользуется доверием лидеров, ceo, предпринимателей и политиков

→ провела трансформационные процессы для более 63 000 человек по всему миру

→ основательница working with satya и awareness facilitator method & school

→ сочетает древние практики мудрости с терапевтическими методами, создавая мост между духовным и научным

alchemy of relationship — ретрит с сатьей

📍 бали, февраль 2026

этот ретрит не только про партнёрство — он про то, как вы встречаете себя, других и саму жизнь.

→ предрегистрация: https://forms.gle/gvWbP6hnZ8fACv449

Следить за Satya:

Instagram*: https://www.instagram.com/workingwithsatya/  

Facebook*: https://www.facebook.com/workingwithsatya  

YouTube: ‪@WorkingwithSatya‬ 

Website: https://www.workingwithsatya.com 

Следить за Олей Маркес: 

Instagram*: https://www.instagram.com/olymarkes/  

Следить за Димой: 

Instagram*: https://www.instagram.com/matskevich/  

00:00 О чём этот подкаст?

00:41 Предприниматели и любовь: Откровенный разговор

02:54 Любовь и смелость: Почему одно без другого не работает?

03:31 Сатья: Мои травмы, развод, и предательства (личная история)

06:05 Ваша безопасность в отношениях: Кто за нее в ответе?

08:29 Успех в карьере, провал в любви: Почему так?

09:30 Родительские сценарии: Как они ломают наши отношения?

14:59 Главный дефицит в ваших отношениях: Чего не хватает?

16:48 Дистанция и измены: Разбираемся в причинах

18:37 Потеряли связь: Как вернуть близость?

19:56 Есть ли шанс? Могут ли отношения стать лучше?

20:51 Он/она не готов(а): Что делать, если готов только один?

23:55 Выбор или нужда: Вы действительно любите или зависимы?

24:38 Деньги и любовь: Правда, которую не принято обсуждать (Европа/США)

26:40 Секс в отношениях: Как сохранить страсть?

28:28 Ритуалы для счастья в паре: Что работает?

29:26 Мелочи, которые спасают отношения

32:00 Перестать защищаться: Как открыться партнеру?

33:55 Честность в отношениях: Главное лекарство для души

34:28 Как начать открываться?

46:39 Сложные разговоры: Как выдержать и не сбежать?

01:00:54 Личное время: Почему оно критически важно для пары?

01:06:51 Нравится кто-то другой: Что делать с влечением вне отношений?

01:13:00 Ревность партнера: Как помочь ему и себе?

01:16:15 Триггеры в отношениях: Как с ними работать?

01:33:04 Мозг VS Сердце: Как найти баланс в отношениях?

01:41:20 Отношения и успех: Неожиданная связь с продуктивностью

01:44:46 Финал: Один ритуал, одна привычка, одна практика

*Компания Meta запрещена на территории РФ

Satya joins us today. Is everything you thought you knew about love about to change forever?

She reveals deep truths on how to heal pain, reignite passion, and build truly lasting connection. 

Alchemy of Relationship retreat with Satya in February 2026 in Bali. 

Not only about partnership — it’s about the way you meet life itself.

Pre-registration: https://forms.gle/gvWbP6hnZ8fACv449

A few words about Satya:

→ worldwide facilitator, known for her work in relationships and trauma

→ trusted by leaders, CEOs, entrepreneurs, and changemakers

→ facilitated transformational processes for over 63,000 people around the world

→ Founder of Working With Satya, and Awareness Facilitator Method & School

→ Integrating Ancient Wisdom practices with Therapeutic Techniques, bridging spirituality and Science.

→ Consciousness activist

Follow Satya:

Instagram: https://www.instagram.com/workingwithsatya/

Facebook: https://www.facebook.com/workingwithsatya

YouTube: @WorkingwithSatya  

Website: https://www.workingwithsatya.com 

Follow Oly: 

Instagram: https://www.instagram.com/olymarkes

Follow Dima: 

Instagram: https://www.instagram.com/matskevich

YouTube: @MatskevichDima  

emotional tantra — a safe online space to explore who you are — through presence, feeling, and real contact with others: https://www.instagram.com/emotional.tantra

00:00 Intro

01:38 Introducing Satya 

01:54 Hot Questions for the Audience

02:54 Why Courage is Needed in Relationships

03:31 Satya's Personal Heartbreaks and Lessons (Sexual Abuse, Divorce, Friend Betrayal)

06:05 Owning Your Safety and Responsibility

08:29 Why Relationships are Difficult for Successful People

09:30 Societal and Parental Projections: Losing Essence

12:35 Running Away from Pain: Success as Avoidance

14:59 The Missing Pieces: True Intimacy and Spirituality

15:15 Case Study: Cheating and Betrayal for High Achievers

16:48 Understanding Why Distance and Cheating Occur

18:37 Losing Primordial Connection in Relationships

19:56 Can Relationship Connection Improve Over Time?

20:51 When Only One Partner is Ready for Change

21:35 The Importance of Inner Self-Work

23:55 Choosing to Be with a Partner vs. Needing Them

24:38 Financial Independence vs. Relationship Needs (Europe/USA)

26:07 Practical Steps: Scheduled Time Together

26:40 Sustaining Sexuality and Daily Seduction

27:50 Investing in "Soft Layers" and Tenderness

28:28 Implementing Pragmatic Rituals for Couple Time

29:26 Small Acts of Love and Appreciation

32:00 Allowing Yourself to Be Seen and Overcoming Protection

32:34 The Dangers of Disconnecting from Yourself

33:55 Authenticity and Honesty as Cure for Emotional Disease

41:40 Discussing Attraction to Others Outside Relationship

45:10 Owning the Desire to Not Come Home: Honesty vs. Cheating

46:39 Sustaining Difficult Conversations: Acknowledging Feelings

57:39 Healing Through Hard Questions and Maturity

01:00:54 The Need for Time Alone and Personal Authenticity

01:06:51 Handling Attraction to Someone Outside Your Relationship

01:13:00 Supporting Your Partner Through Jealousy

01:16:15 Handling Deep Triggers and Asking for Consent

01:33:04 Balancing Intelligence and Emotional Expression

01:41:20 Relationship Impact on Productivity and Life Balance

01:44:46 Final Recommendations: One Ritual, One Habit, One Practice

В этом выпуске — честный разговор о том, как превратить практику йоги в устойчивый бизнес, не теряя искру и настоящность. 

В процессе просмотра можно будет посмотреть в свои убеждения о стыде, хейте и личном бренде и вдохновиться кейсами, где здоровье и доход идут вместе. 

У нас в гостях — Игорь Фреш. Пару слов об Игоре:

- методолог FYSM

- 30+ лет в йоге

- обучил 1 500+ тренеров из 50 стран

- более 130.000 людей прошло через программы

- семьянин, автор научных статей, философ

- хобби: начинающий музыкант QOIGAN скоро будет альбом

▶︎ Emotional tantra — безопасная онлайн-среда для исследования себя через контакт с собой и другими: https://t.me/emtrbot?start=start

▶︎ Телеграм канал Димы Мацкевича: https://t.me/Matskevich

Всем приятного просмотра 🙌

Видео-версия подкаста: https://t.me/emotionaltantra/334

Таймкоды:

00:00 Интро

00:38 Встреча: Кто такой Игорь Ковалёв? 

01:22 Амбассадоры FISM: жил плохо, занялся йогой, купил машину. 

02:12 Что скрывается за дерзким брендом?

03:09 Как адаптировать йогу для современных людей?

05:00 Начало: Когда и как начали говорить о деньгах в йоге?

06:26 Философия vs. Практика: что продается в йоге на самом деле?

08:45 Магия упаковки: говорить о том, что люди чувствуют, но не могут сказать

12:43 Деньги в йоге - это нормально и даже классно

13:19 Йога для "жизни в огне": как честно продавать реальные результаты?

13:42 Путь к бизнесу: как йог стал предпринимателем?

17:26 Провал до успеха: что не получилось на пути к FISM?

18:36 В чём секрет FISM?

21:55 Как рождается новая йога?

23:07 Переход от эксперта к предпринимателю: почему это удается не всем?

25:54 Йога без травм: главный принцип безопасности FISM

30:47 Дисциплина и уважение: что йога дает вне коврика?

37:32 Сетевой маркетинг в йоге

44:01 Сетевой маркетинг: разоблачаем страхи

50:50 FISM: выход для выгоревших тренеров?

54:17 Суть FISM: что скрывается за брендом?

01:02:25 Стыдная смелость: двигатель бизнеса?

01:05:17 Главный вопрос йога-предпринимателя: стыдно или пофиг?

01:11:32 Настоящность: главный секрет FISM?

*Компания Meta запрещена на территории РФ

Всем приветик!

В этом выпуске мы будем говорить про тело и о том, как оно влияет на нас. Самый идеальный гость, которого мы могли пригласить для обсуждения этой темы — Саша Безроднова.

Где можно следить за Сашей: 

Телеграм канал - https://t.me/telomoydom

Instagram* - https://www.instagram.com/bezrodnovasasha?igsh=YWQ0dTZ0bnp3aTM1

▶︎ Emotional tantra — безопасная онлайн-среда для исследования себя через контакт с собой и другими: https://t.me/emtrbot?start=start

▶︎ Телеграм канал Димы Мацкевича: https://t.me/Matskevich

Таймкоды:

00:00 — Интро

00:34 — Про что будет выпуск?

01:00 — Почему Саша — идеальный гость для темы телесности?

02:33 — Как родилась идея «Тело — мой дом»: В чём проблема многих тренингов? 

04:19 — Практика дома: почему онлайн может быть эффективнее?

06:23 — Как интегрировать обучение в реальную жизнь: онлайн-формат и маленькие, безопасные шаги.

07:40 — Разница между инсайтом, осознанием и реальным изменением поведения.

11:25 — Практика «тонкими ломтиками»: усваиваем по чуть-чуть.

14:22 — Использование своей среды (дети, квартира) как ресурса для практики, а не ограничения.

15:38 — Почему дети — лучшие учителя?

16:40 — Как мы растим внутреннего критика (и не замечаем)? 

17:36 — Как видеть другого, не пытаясь изменить? 

18:30 — Цена контроля: как осуждение ранит обе стороны? 

20:11 — Цель «услышать» vs цель «изменить». Сила любопытства.

20:45 — Когда умирает любопытство, умирает контакт.

21:31 — Личный опыт Димы: синдром Аспергера, уход в себя как стратегия, «wake-up call» через аварию.

22:30 — «Фильм перед смертью»: ценность моментов человеческого контакта.

24:13 — История Саши: как детская боль замораживает тело?

24:50 — Почему мы «улетаем» из тела в трудные моменты?

25:48 — Травма как «зависшая» программа: почему она не отпускает?

27:22 — Пример Питера Левина: чему нас учат животные?

28:55 — Наши «доспехи»: как формируются стратегии выживания ещё в раннем детстве? 

33:39 — «Соберись!»: почему мы не принимаем слабость в себе и других?

34:50 — Путь к себе: когда понимаешь, что сила — это не избегать боли. 

37:00 — Боль менее страшна, когда ты с ней в присутствии. Исцеление как возвращение в присутствие.

38:40 — Мантра Димы: «После боли есть больше жизни». Отношения без трудных тем становятся безжизненными.

40:15 — Настоящая близость рождается там, где не страшно быть «неудобным»..

40:47 — Главная потребность души: быть увиденным.

41:42 — Сопротивление боли создает травму; принятие и присутствие трансформируют ее.

42:49 — Практический аспект: диссоциация мешает решить конфликт. Признание реальности позволяет заметить изменения.

44:40 — Переживание смысла жизни связано с признанием правды. Что есть правда? Отсутствие иллюзий.

45:27 — Почему открытость и радикальная честность безопаснее защиты?

49:14 — Дискомфорт как тренажер: почему его не надо избегать?

50:05 — «Мир рухнет!»: чей голос звучит в твоих страхах?

52:30 — Кто управляет твоей жизнью: взрослый или раненый ребенок?

53:20 — Как быть взрослым, не подавляя своего внутреннего ребёнка?

54:45 — «Спасая» другого от боли: как мы избегаем своей?

57:05 — Контактная импровизация как практика. Толерантность к непредсказуемому.

01:02:15 — Без тела нет контакта: сила невербального общения..

01:05:40 — Практика для пар

01:06:46 — Где найти Сашу и её проекты?

Всем приветик! 

Сегодня у нас в гостях Лена Дегтярь. 

По образованию Лена биолог со степенью PhD из Tel Aviv University. Опираясь на свой многолетний опыт в науке, Лена начала создавать курсы и проекты, которые помогают исследовать и лучше узнавать себя. Лена обучила уже более 4000 человек. 

Где можно следить за Леной: 

Телеграм канал - https://t.me/lenadeg

Instagram* - https://www.instagram.com/lena.degtyar?igsh=ZGQzcWU1enVscm4z

▶︎ Emotional tantra — безопасная онлайн-среда для исследования себя через контакт с собой и другими: https://t.me/emtrbot?start=start

▶︎ Телеграм канал Димы Мацкевича: https://t.me/Matskevich

Всем приятного просмотра 🙌

Таймкоды: 

00:00 — Интро 

00:23 — Как проходить сложности, не разрушаясь, а становясь живее? Что будет в выпуске? 

01:26 — От науки к телу и эзотерике: путь Лены Дегтярь.

03:30 — Быть живым и быть «не мертвым»: в чем разница?

05:26 — Не просто «понять уроки», а стать живее через боль?

7:00 — Когда жизнь «случается»: как неожиданности проверяют нас на прочность?

08:00 — Как заморозить себя на 10 лет и начать оттаивать? Личный опыт Лены.

10:20 — Авария как пробуждение: когда «робот» начинает чувствовать. Опыт Димы.

13:45 — Нужны ли «шокеры» для роста? Или можно без них?

14:45 — Почему радость и боль — две стороны одной медали?

15:30 — Исследовать жизнь как инопланетянин: любопытство ко всему спектру.

16:44 — Эмоциональная «зернистость»: как видеть больше оттенков жизни?

19:04 — Любопытство как антидот страха: как оно работает?

20:55 — «И это тоже жизнь»: мантра для принятия всего.

23:22 — А как же смерть и насилие? Границы принятия.

24:59 — Карта способности принимать всё: с чего начать? Как мозг цепляется за старую боль? 

29:40 — Заметить свой «больной» нарратив: первый шаг к свободе от него.

32:40 — Как утрата подсвечивает настоящие ценности?

36:20 — Благодарность за то, что было vs Цепляние за то, чего не будет.

43:36 — Сказать боли «приходи»: как встреча с отвержением освобождает.

45:34 — Зачем внутренне «расстаться», чтобы остаться? Сила принятия.

46:25 — Практика «проживания худшего»: зачем смотреть в лицо своим страхам?

52:30 — Почему невозможно жить полной жизнью без людей? Традиция Шивы.

58:02 — Уязвимость как сила: опыт Димы на группе и в жизни.

01:00:30 — Как я обычно реагирую? Попробовать наоборот — ключ к выходу из паттерна.

01:08:06 — Куда меня приглашает эта ситуация? Вопрос как инструмент.

01:09:13 — «Вредные советы»: какие реакции и установки мешают проживать трудности?

01:13:57 — Почему «передавать боль дальше» и быть жертвой — путь в никуда?

01:18:36 — Искать виноватых: иллюзия контроля, мешающая принять реальность.

01:21:37 — Отвлечься или прожить? Почему избегание — не лучшая долгосрочная стратегия.

01:22:50 — «Не бойся» vs «Бойся, я с тобой»: как правильно поддерживать в страхе?

01:24:55 — Тело в трудные времена: целительная сила объятий и принятия тепла.

01:29:28 — Выразить телом: как проживать интенсивные состояния через тело? 

01:35:50 — Как понять, что практики работают? Накопительный эффект устойчивости.

01:43:30 — Жить и создавать из того, что живо сейчас: итоги и предвкушение.