Aflevering 6 en het is tijd voor onze eerste internationale gast, het is de persoon die mij in mijn vroegere carrière de honger deed krijgen voor het exploreren van beweging.  Matthew Truscott is een bewegingsexpert en trainer die zich vooral gaat focussen op het functionele, het optimaliseren van het lichaam door beweging is zijn passie. 

(1:15) Intro, wie is Matthew? Wat hebben we gevonden door "de search" (9:55) We gaan wat dieper in op "movement" en wat dit begrip betekent voor Matthew (16:11) Hoe fitness en beweging al evolueerde doorheen de jaren en hoe zal dit in de toekomst nog veranderen. (24:00) Wat is een movement patterns? Hoe gaan we die gaan toepassen in de ons leven. (32:30) Matthew's knie blessure, hoe dit zijn zwakke punt werd. Werd geopereerd maar nooit opgelost en hoe Matthew geleidelijk aan zijn eigen blessure gaat "hacken". Zoals hij het mooi aangeeft "they fixed a problem but they didn't fix the problem" (42:38) COVID-19, hoe beleven mensen in Amerika deze epidemie en hoe gaat hij hiermee om. Hoe kunnen we toch trainen doorheen deze periode? (52:00) Enkele algemene tips uit verschillende sporten die Matthew ons meegeeft. 

(56:00) Bullet questions!!

Awesome talk met Matthew, je voelt zijn coole vibe en liefde voor fitness, beweging en het menselijk lichaam en hoe hij dit wil beter maken. Ik hoop dat je hieruit meepikt wat je kan gebruiken in je sport of leven. 

links:

📱 https://instagram.com/trumattymatt?igshid=1osbkk06kob1s

Volg ons ook op instagram:

📱https://instagram.com/jeffrey_de_tand?igshid=rda4b772j0oc 

📱https://instagram.com/teamforme_be?igshid=envz7h2mwhgv 

💻 https://www.teamforme.be/

Enjoy!