4. Folge: Was euch erwartet....

Was mich ärgert, entscheide immer noch ich:

- Ich bin Herr/Frau der Situation und habe eine bewusste Entscheidung darüber, ob mich eine Alltagssituation ärgert oder nicht

- Drüberschauen auf die Situation

- Gelassenheitsgebet: Habe Gelassenheit, Dinge hinzunehmen die du nicht ändern kannst. Habe Mut, Dinge zu ändern, die du ändern kannst und habe die Weisheit das Eine vom Anderen zu unterscheiden.

- Jeder ist seines Eigenen Glückes Schmied

- Wenn du eine Situation nicht bewusst änderst, ist es so als hättest du sie bewusst gewählt.

- Bringe einen kurzen Abstand zwischen Dich und der Situation, die dich ärgert

- Eine milli Sekunde warten (gap), no-mind Phase hilft oft

- Treffe Sicherheitsvorkehrungen/Freudevorkehrungen zu Beginn des Tages, damit es mir HEUTE gut geht.