Məclisdən İçəri

Hislərimizi adlandırmaq nədir? Niyə hislərimizi adlandırmalıyıq? Bu bölümdə Fatima 2025-ci ili hislər üzrə periodlara bölərək dinləyicilərlə bu müddətdə baş verənləri bölüşür.

Bu bölümdə tövsiyə olunan materiallar:

• Atlas of the Heart, Brene Brown
• İbrahim Selim ile Bu Gece: Demet Evgar

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Necə sağlam şəkildə tək qala bilərik ki, həyatımıza gələn biri yalnız içimizdəki boşluğu doldurmaq məqsədi daşımasın? Fatima bu seriyada tək olduğu günlərə qayıdaraq həmin dövrlərdə yaşadığı psixoloji vəziyyətdən danışır və bu mövzuda ona kömək edən, güvəndiyi tövsiyələri dinləyicilərlə bölüşür.

Bu bölümdə tövsiyə olunan materiallar:

İnsan Olmak - Engin Geçtan

The Mastery of Love - Don Miguel Ruiz

Attached - Amir Levine and Rachel S. F. Heller

Tuna Tüner (YouTube, xüsusən də 2 il bundan qabaqkı videoları)

Where Should We Begin (podcast) - Esther Perel

Ted Lasso (serial)

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Ötən ay Fatima birdən-birə içində olduğu, artıq 4 il davam edən döngü və ya mərhələnin bitdiyini hiss edir və bunu dinləyiciləri ilə bölüşmək qərarına gəlir. O, "başlanğıcdan təcrübəliyə" keçid prosesini çətinlikləri ilə izah edir və dinləyicilərə bir mərhələni uğurla tamamlamaq üçün istifadə etdiyi yolları açıqlayır.

Çetin Çetintaş - Kendini kıyaslamak https://youtu.be/-vIXoQ63BVQ?si=INb5zrLtrt6ZdHFy

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Fatima bir neçə gün əvvəl qatıldığı iş tədbirindən heyrət dolu vəziyyətdə qayıdır: iş yoldaşının davranışları ona qəribə görünür. Bu seriyada o, konfidensiallığı qoruyaraq məsələni dinləyicilərə danışır və öyrəndiyi dərsi onlara ötürür. Xarici mühitdə rəqabətin necə ola biləcəyini bilmək istəyənlər üçün bu bölüm ideal olacaq.

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Avqustun son günlərinin birində Fatima yaşadıqlarını analiz edərkən bu podkastı hazırlamaq qərarına gəlir. Mövzu isə aydındır: səbir göstərmək. Hadisələrin başlanğıcında təşviş olması, amma zaman verdikcə, səbir göstərdikcə ortaq nöqtənin tapılması. O, bu epizodda həm də problemləri həll etmək üçün kreativ bir səbəbi də dinləyicilərlə bölüşür.

Qeyd. Dinləyicilər bu dəfə uşaqlıq illərinə qayıdaraq xoş bir nostalgiya hissi keçirəcəklər.

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Bu bölümdə Fatima son bir ayda öyrəndiyi dərsləri dinləyicilərlə bölüşür: baş verən nisbətən ağır dəyişiklikləri həzm etməyin, ağlamaqdan qaçmamağın vacibliyi və komfort zonanı tərk etməyin özüylə gətirdiyi mükafatlar.

Qeyd edilən mahnı: Juan Gabriel - Así Fue (En Vivo Desde Bellas Artes, México/ 2013)

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Bu dəfə söhbət dil və işdən gedir: bir tərəfdən alman dili B2 sertifikatını almaq, digər tərəfdən isə iş intervyularında ana dili alman olanlarla rəqabətdə olmaq. Özgüvən.

Fatima bu bölümdə xaricdə yaşayan tələbə kimi işə müraciət prosesinin görünməz tərəflərindən danışır.

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Azərbaycandan təzəlikcə qayıdan Fatima təəssüratlarını dinləyicilərlə bölüşür. Qısaca desək, bu epizod əsasən bu mövzu ətrafında cərəyan edir: özümüzlə, köklərimizlə əlaqəmiz bizim həyatdakı addımlarımızı təyin edir, sonra da bizə xoşbəxtlik, dərd, və s. olaraq geri qayıdır. Alman dili imtahanı və işlə bağlı yeniliklərdən də "teaser"-lər vermədən keçmir.

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Alman dili imtahanında baş verənlər Fatimanı həqiqətin nə olduğuyla bağlı düşünməyə vadar edir: indi o, həqiqətdə olan həqiqət və qavranılan həqiqət məfhumları arasında ayırd etməyi öyrənməlidir. Dinləyicilər bu bölümdə həm də gələcəkdə yaşamamaq və uğurlarını təqdir etməklə bağlı bir neçə ipucuları alacaq.

Michael Singer Podcast - Releasing the Burden of Worry

Ece Targit's Podcast - Yoldayız Geliyor Musun?

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Azərbaycanda yaşamaq da çətindir, xaricdə yaşamaq da. "Sən öz çətinini seç". Çətin və boz günlərdən keçən Fatima öz depressiv hislərindən danışaraq bu vəziyyəti necə həzm etdiyini izah edir. O, gələcək qayğısıyla göz-gözə gələrək bir digər tərəfdən də iş və imtahanlarla başa çıxmağa çalışır. Siz də gələcəyin özüylə nələr gətirəcəyini bilməyə səbirsizlənirsinizmi?

Sosial media hesabları: ⁠

• "Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠
• Mənim ⁠bloqum⁠⁠
• YouTube kanalım⁠

Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].

Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay