🧘‍♀️ … چشم‌هاتو آروم ببند…

نفس عمیقی بکش…

اگه امروز یه جایی، یه لحظه، حس کردی قلبت تیر کشید وقتی موفقیت یا زیبایی یا آرامش کسی رو دیدی، این مدیتیشن برای توئه.

نه برای سرکوب کردن اون احساس، بلکه برای در آغوش گرفتنش… برای فهمیدن اینکه پشت اون تیر کشیدن، یه خواسته پنهانه، یه آرزوی مهربون.

تو این مدیتیشن، با تمرین‌های تنفس، تجسم و تماس با ارزش‌های خودت، یاد می‌گیری چطور به‌جای خجالت یا سرزنش، با کنجکاوی به حسادت نگاه کنی.

حسادت اومده که چیزی رو نشونت بده…

بذار شنیده بشه… تا آروم بشه…

✨ گوش بده، همراه شو، و خودت رو با آگاهی و مهربونی دوباره ببین…