با وجود ابزارهای بزرگ و تحقیقات گسترده نشان داده است که میتوان از تمرین روزانه مدیتیشن تمرکز هواس سود برد برخی از مردم ان را به عنوان عصر جدید درک میکنند.

https://www.monyms.ir/blogs/mindfulness-found-to-be-a-powerful-treatment-for-depression-just-like-cbt/