No episódio anterior referimos algumas estratégias úteis a usar quando somos assoladas pela preocupação. Neste episódio, vamos juntas explorar duas das técnicas faladas para percebermos como passar da teoria para a prática de uma vida mais serena, mesmo no meio de dificuldades.

São elas a prática do Mindfullness e Desafiar os Pensamentos Negativos.

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♥️ Esperança para as mulheres de todo o mundo e através das gerações. Encontra esperança hoje!

Produção: RTM, a Rádio de Portugal