Capítulo 9 ” ¿Cuántas comidas al día?”
Ayunos, horarios prolongados para comer, 5 comidas, 6 comidas o colaciones, ¿Cuántas comidas debes de hacer? La duda de muchos… Anny y Ruth listas para resolver estas dudas, escucha este episodio y en cuenta lo que mejor se acomode a tu estilo de vida.

La salsa es un alimento fundamental en la comida de cualquier mexicano, ¿Pero te ayuda a engordar? Escucha este episodio para averiguarlo, nuestras conductoras Anny y Ruth, especialistas en nutrición, te darán datos que ayudarán a que la salsa de tus tacos no sea la culpable de tus lonjitas.

Amor por GYM, disciplina proteína, dietas extremas para tener un cuerpo exuberante. Aquí les contamos que pasa con los suplementos y dietas altas en proteínas…

¿Cuántas veces no hemos escuchado que la dieta “tal” es la mejor? ¿Has sido parte de la tribu de dietas keto, ayunos inminentes o algún otra? ¿sabes cómo se hacen esas dietas? ¡No te preocupes! Anny y Ruth nuestras conductoras especialistas en nutrición te dan una orientación.

A veces no podemos decir lo que pensamos… acompáñanos en un programa muy divertido con nuestras conductoras Ruth y Anny, especialistas en nutrición.
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Capítulo 4 “Deja de etiquetarte”
Ni idea de cómo funcionan el nuevo o el viejo etiquetado, ¿Qué son esos sellos? ¿Cuantos sellos son buenos? Ruth y Anny especialistas en nutrición, nos muestran un panorama diferente y cómo usarlos de aliados para tu comida diaria.

Capítulo 3 “Productos light”
¿Qué tan pesada te sientes hoy? ¿Piensas que lo ligero es ligero?, es hora de descubrir un poco más sobre esos elementos conocidos como “Productos Light”. Nuestras conductoras Ruth y Anny especialistas en nutrición, desglosarán un poco estos productos y te darán tips para usarlos sin cargo de conciencia.

Volvamos a lo básico, ¿Qué es mejor para chelear?, se parte de este nuevo episodio donde nuestras conductoras Ruth y Anny especialistas en nutrición, nos darán recomendaciones, datos curiosos y tips para poder tomarte una copita de alcohol sin culpa.

Capítulo 1 “¿Por qué deje la dieta?
¿Siempre dejas la dieta?,¿Estás cansado de escuchar diferentes opiniones respecto a que comer para bajar o mantener el peso…?, acompaña a nuestras conductoras Ruth y Anny, especialistas en nutrición para contarnos su experiencia, algunos tips para el día a día, así como algunos casos clínicos de gran interés.

Bienvenidos a su nuevo podcast, un espacio de nutrición basado en evidencia científica de alto impacto donde vamos a abordar temas complejos, pero los vamos a explicar de manera sencilla y divertida para que dejes de hacerle caso a los consejos de tu vecina, nosotros somos Ruth Favela y Anny Escobar, somos Licenciadas en nutrición egresadas de la Universidad Autónoma de Chihuahua, ambas nos dedicamos a la consulta privada.Ruth es docente en la facultad de medicina y se dedica a hacer investigación.
Anny es emprendedora y actualmente está estudiando una Maestría en gestión y dirección de salud.
Disfruten este podcast como nosotros disfrutamos el cafecito y echar el chisme.