Wie wil groeien moet loslaten, zo eenvoudig is het. Want loslaten is nodig om te groeien: de meest succesvolle ondernemers onder ons schakelen snel en zetten makkelijk de stap maakt naar een nieuwe fase in hun groei. Wie makkelijk loslaat zet de turbo op. Wie blijft vasthouden aan hoe het nu is, probeert te groeien met de handrem op.

Loslaten is dus essentieel. Maar laat ons eerlijk zijn, het is niet omdat het eenvoudig is, dat het ook altijd makkelijk gaat. Wat ik zelf elke keer weer merk, is dat ik pas een nieuwe stap kan zetten als ik echt klaar ben om ook los te laten. En dat in mijn business én in mijn persoonlijke leven.

Gelukkig zijn er een paar hacks die je kunnen helpen om los te laten. Kleine vragen en gedachten voor jezelf, die ervoor zorgen dat je jezelf kan helpen om makkelijker en sneller los te laten. Benieuwd naar de hacks waarmee je de turbo op je groei kan zetten? Luister dan nu naar deze aflevering van Me-time zodat ook jij kan groeien zonder de handrem op!

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen.

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

In deze aflevering hebben we het over:

• waarom loslaten voor iedereen belangrijk is, maar zeker als je ondernemer bent.

• waarom loslaten soms vanzelf gaat en op andere momenten juist erg lastig is.

• wat je kan doen om makkelijk los te laten en wat nodig is om vol vertrouwen los te laten.

• vier heel concrete en toepasbare tips waarmee loslaten bijna comfortabel wordt.

• een kleine oefening waarmee je meteen aan de slag kan in je bedrijf of in je leven.

Links

Volg Annemarie op Instagram, Facebook & LinkedIn

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het me weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen

Boek hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie

Hier vind je Me-time op I-tunes

Hier vind je Me-time op Spotify

Als ondernemer ben je niet alleen ondernemer, je bent ook mens, partner, vriend, broer, zus, zoon, dochter, atleet, kunstenaar, kok, muzikant, … elke ondernemer weet voor zichzelf hoe dit rijtje aan te vullen en vaak is het nog veel langer dan dit. Jij en ik weten ook dat bij elk van deze rollen bepaalde behoeften, verlangens, verwachtingen, … horen.

En ook je bedrijf, je zaak, je business heeft noden. Als ondernemer moet je er staan om het te laten groeien en bloeien. Meer nog: als ondernemer ben je quasi je bedrijf.

Hoe jij dagdagelijks in het leven en aan de top van je bedrijf staat heeft een enorme impact op de groei én resultaten van je zaak. En op de voldoening in je leven. Maar hoe verwacht je balans en tijd vrij te maken in je leven voor wat echt belangrijk is, als die noden en behoeften tegenstrijdig zijn?

In deze aflevering van Me-time neem ik je mee langs dé drie bouwstenen voor groei en voldoening in het leven van elke ondernemer.

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen.

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

In deze aflevering hebben we het over:

• de drie bouwstenen voor groei en voldoening in het leven van elke ondernemer.

• hoe we dagelijks functioneren en welke rollen we proberen te combineren met elkaar.

• welk de meest gemaakte ‘fouten’ zijn die voldoening en geluk in de weg staan

• tips waar je mee aan de slag kan op weg naar nog meer groei en voldoening in je leven.

Links

Volg Annemarie op Instagram, Facebook of LinkedIn.

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het me weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen

Boek hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie

Hier vind je Me-time op I-tunes

Hier vind je Me-time op Spotify

We stellen dagelijks honderden vragen groot en klein. Aan anderen, maar ook aan onszelf. Vragen lijken vaak heel gewoon, dagelijks en onschuldig. Maar in vragen schuilt ook een ongelofelijk kracht! En die kracht, die kan je bewust gaan inzetten als ondernemer om je doelen te bereiken en meer resultaten te halen.

In deze aflevering geef ik meer achtergrond bij de kracht van vragen en schets ik aan de hand van talloze voorbeelden hoe belangrijk ze zijn voor elk van ons. Want elke vraag heeft zijn effect op je brein, zowel positief als negatief. En zodra je weet daar meer over weet kan je vragen bewust gaan inzetten om jezelf nog meer te sturen in de richting die jij uit wil.

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen.

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

In deze aflevering hebben we het over

• De kracht van vragen, hoe klein of onnozel de vraag op het eerste zicht ook mag lijken.

• De relatie tussen onze hersenen en een vraag.

• Het belang dat we met zijn allen hechten aan vragen.

• De kracht van vragen in elke relatie, ook die met je klant.

• Hoe je verschillende type vragen bewust kan gaan inzetten, of juist niet, om een doel te bereiken waar je naartoe werkt.

• De ultieme trick om je brein aan het werk te zetten met een vraag.

Links:

Deze links leiden naar Annemarie op Instagram, Facebook & LinkedIn

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het me weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen

Boek hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie

Hier vind je Me-time op I-tunes

Hier vind je Me-time op Spotify

We stellen allemaal wel eens dingen uit. Dat op zich is niet zo erg en heel begrijpelijk. We hebben tot slot allemaal maar 24 uur per dag.

Maar wat als dat je telkens weer net die actie uitstelt, waarvan je weet diep van binnen weet dat ze écht nodig is om je doelen te bereiken, om je vooropgestelde resultaten te halen, of om op een andere manier te kunnen gaan werken dan vandaag. Hoe verwacht je je doelen te bereiken en je dromen te realiseren als je de belangrijkste stappen ernaartoe telkens weer voor je uitschuift?

In deze aflevering van Me-time doorprikken we de excuses die we allemaal wel eens gebruiken om ons uitstelgedrag te rechtvaardigen: Ik ben hier nog niet klaar voor, ik ben nog niet genoeg voorbereid, ik ga dat doen als dat of dat in orde is… Als je je hierin herkent, dan ben je echt niet de enige! Alleen, als ondernemer kan je dat behoorlijk wat groei of omzet kosten. En als je bent zoals de meeste onder ons, dan voel je je misschien wel schuldig, of ga je jezelf afbreken als je weer eens iets hebt uitgesteld.

Om daar komaf mee te maken hebben we het in deze aflevering over de meest gebruikte excuses, zodat jij die kan ontmaskeren. Bovendien leer je échte reden achter de excuses. En ontdek je hoe je met uitstelgedrag kan omgaan, zodat je er écht komaf mee maakt, voor eens en voor altijd.

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen.

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

In deze aflevering hebben we het over:

uitstelgedrag en de meest gebruikte excuses die we allemaal wel eens inroepen om het te rechtvaardigen.

• welke excuses je echt tegenhouden om actie te ondernemen.

• de échte reden waarom we soms de meest effectieve acties telkens weer doorschuiven naar morgen.

• tips en tricks om je uitstelgedrag te ontmaskeren en er écht komaf mee te maken.

Links:

Deze links leiden naar Annemarie op Instagram, Facebook & LinkedIn

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het me weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen

Boek hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie

Hier vind je Me-time op I-tunes

Hier vind je Me-time op Spotify

Het verhaal van Foodpreneur Patty Maureira leest als een boek dat nog lang niet ten einde is. Want Patty is één van die ondernemers, die ambitieus zijn en stappen zetten. Eén van die ondernemers, die weten wat ze willen bereiken en dat ze dat moeten en zullen bereiken, ook al zijn er af en toe stevige omwegen nodig om recht op het doel af te gaan.

In deze aflevering ga ik met Patty in gesprek over ondernemerschap, over de balans tussen werk en leven en over ambitie. We hebben het over dromen hebben en ernaar toe werken. En we spreken over de obstakels die plots op je weg liggen en wat er gebeurt als je die systematisch weet om te vormen tot kansen en opportuniteiten.

Kansen om je rol als ondernemer opnieuw uit te vinden en naar een hoger niveau te tillen. Want de rode draad in Patty’s verhaal, is dat ze ambitieuze doelen stelt, zonder vooraf helemaal te willen invullen hoe ze er zal geraken. Maar dat ze er zal geraken, daar twijfelt ze niet aan...

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en @patty_food_preneur of @pattyskitchen_homemade en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen. Je doet er nieuwe luisteraars, mezelf én Patty een groot plezier mee!

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

Links

Deze links leiden naar Annemarie op Instagram, Facebook & LinkedIn

Hier vind je Patty Maureira online terug: www.pattyskitchen.be, @patty_food_entrepreneur, @pattyskitchen_homemade, Patty Maureira op Facebook en Patty Maureira op LinkedIn

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het me weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen

Hier boek je een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie.

Hier vind je Me-time op I-tunes.

Hier vind je Me-time op Spotify

The magic happens outside of your comfort zone. En uit je comfortzone stappen is soms het laatste wat we willen. Hoe verwacht je dan bij die groei en magie te geraken, als je er eigenlijk niet eens zin in hebt?

De stap uit de comfortzone blijkt vaak lastiger dan we zouden verwachten. En dat heeft een goede reden. Alleen vindt de grootste groei plaats buiten de comfortzone en hebben we er dus als ondernemer alle baat bij om de stap buiten de comfortzone met regelmaat te zetten. Dat is meteen ook de reden waarom deze aflevering volledig aan je comfortzone is gewijd. Ik ga in op waarom we het zo fijn vinden in onze comfortzone, wat het ons oplevert er te blijven en wat het lastig maakt eruit te stappen. Maar je ontdekt uiteraard ook wat er gebeurt als je er wel durft uit te stappen, en vooral, wat er allemaal mogelijk wordt in je bedrijf en in je leven!

Om je op weg te helpen stel ik je een totaal nieuwe manier van kijken voor waarmee het veel makkelijker wordt om uit je comfortzone te stappen en te gaan groeien!

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen.

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

In deze aflevering hebben we het over

• Waarom uit je comfortzone stappen als ondernemer zo belangrijk is om te kunnen groeien en resultaat te halen.

• Wat ons in onze comfortzone houdt en wat ze ons brengt.

• Waarom het zo lastig is uit die comfortzone uit te stappen.

• En wat er gebeurt als je het wel doet! (hint: het is alleen maar positief 😊)

• Wat er mogelijk wordt als je regelmatig uit je comfortzone stapt.

• En hoe je jezelf kan trainen om er vaker uit te stappen met onmiddellijk resultaat en groei voor jezelf, je omgeving én je bedrijf.

Links

Deze links leiden naar Annemarie op Instagram, Facebook & LinkedIn

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het me weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen

Boek hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie

Hier vind je Me-time op I-tunes

Hier vind je Me-time op Spotify

Ondernemers vragen me wel eens hoe ze de ‘juiste beslissing’ kunnen nemen, voor hen als mens en voor hun zaak. Veel mensen twijfelen lang, stellen noodzakelijke beslissingen (te) lang uit of besteden erg veel tijd besteden aan het maken van de ‘juiste’ beslissing.

Geen onbelangrijk toipic. Want wist je dat we op een dag zo’n 35000 beslissingen en dat we maar liefst 95% (!!) daarvan onbewust en op automatische piloot nemen? En gelukkig maar. Want als ondernemer, neem je ettelijke honderden beslissingen op een dag met rechtstreekse gevolgen voor je klant, je zaak én voor jezelf.

Maar sommige beslissingen zijn lastiger. Vaak gaat het dan om beslissingen die een veel grotere impact lijken te hebben op je leven en de toekomst, van jezelf, je omgeving en/of je bedrijf. Die beslissingen zijn voor velen vaak lastiger en zorgen ervoor dat je wakker ligt, of dat je gaat twijfelen. Misschien ga je wel blokkeren, of ben je iemand die vaak heel emotioneel gaat beslissen en later spijt van krijgt.

Op het einde van deze aflevering weet je exact hoe ook jij makkelijker moeilijke beslissingen kan maken, in je business en in je leven. Waardoor je niet alleen betere resultaten kan gaan boeken en je doelen makkelijker en sneller kan bereiken, maar bovendien meer rust, balans en voldoening voelt.

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen.

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

In deze aflevering hebben we het over :

• Het belang van beslissingen in je werk en in je leven.

• Wat het dan juist is, dat een beslissing echt moeilijk maakt.

• Het verschil te weten tussen een complexe en een moeilijke beslissing.

• Heel concrete tips hoe je makkelijker moeilijke beslissingen kan nemen.

• Hoe je vol vertrouwen achter gelijk welke beslissing kan gaan staan.

• De leidraad die me elke keer weer helpt om heel makkelijke de moeilijkste beslissingen te nemen.

Links

Deze links leiden naar Annemarie op Instagram, Facebook & LinkedIn

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het me weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen

Boek hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie

Hier vind je Me-time op I-tunes

Hier vind je Me-time op Spotify

Hard werken, lange dagen kloppen, opofferingen doen… Als ondernemers hebben we soms het gevoel dat ‘het er allemaal bij hoort’.

Daarbij zien we wel eens over het hoofd dat er nog één belangrijk element is om échte resultaten te halen in ons bedrijf en in ons leven. Dat herbronnen nodig is, dat beseffen we allemaal. Maar hoe kan je dat zo invullen zonder 'kostbare tijd te verliezen’.

In aflevering van me-time maak je kennis met ‘strategische luiheid’. Je komt te weten waarom lui zijn zo belangrijk is voor jou als ondernemer en hoe je lui zijn strategisch kan inzetten zodat ze ook oplevert.

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen.

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

In deze aflevering hebben we het over:

• Wat strategische luiheid is

• Wie er baat heeft bij strategische luiheid

• Hoe je luiheid kan gaan inzetten zodat ze ook oplevert, voor jezelf en voor je bedrijf!

• Hoe luiheid in je agenda past zodat je geen tijd verliest.

• En hoe jij vandaag zonder enig schuldgevoel met strategische luiheid aan de slag kan gaan zodat je performance meteen de hoogte in schiet!

Links

Deze links leiden naar Annemarie op Instagram, Facebook & LinkedIn

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het me weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen

Boek hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie

Hier vind je Me-time op I-tunes

Vandaag legt ME-time letterlijk de focus op jezelf! Want in deze aflevering beantwoord ik de vraag waarom focussen op jezelf een wereld van verschil maakt en juist het tegendeel van egoïstisch is…

Je ontdekt niet alleen waarom dat zo is, maar ook hoe de focus op jezelf een echte superpower blijkt te zijn in je werk en in je leven. Uiteraard kom je ook te weten hoe je dat kan doen, wat het betekent om op jezelf te focussen en wat het onmiddellijke positieve resultaat is - op jezelf, je omgeving én je business - als je zodra je het aandurft om ook écht te gaan focussen op jezelf.

Als je deze podcast je inspireert en je graag helpt anderen te inspireren, neem dan zeker een screenshot, tag de screenshot @annemarievandewalle en deel hem op je Instagram Stories of andere sociale media kanalen.

Vond je de aflevering leuk en heb je nog geen enthousiaste review geschreven? Surf naar https://podcasts.apple.com/us/podcast/me-time-dé-podcast-over-groei-en-mindset-voor-ondernemers/id1667264058 en deel je enthousiasme met toekomstige luisteraars!

In deze aflevering hebben we het over:

• Waarom veel mensen niet durven op zichzelf te focussen en waar de grote win zit om het juist wel te doen (voor jezelf, je omgeving én je business) .

• Waarom veel mensen denken dat focussen op jezelf egoïstisch is.

• Waarom focussen op jezelf juist niet egoïstisch is en hoe je door de focus op jezelf juist meer kan betekenen voor de mensen in je omgeving en je bedrijf.

• Hoe je met meer energie en focus in het leven kan staan zodat je je power en energie voelt om de doelen in je bedrijf en in je leven te bereiken.

• Waarom door de focus naar jezelf te shiften makkelijker resultaten haalt.

• Hoe je heel concreet kan starten met focussen op jezelf zodat je een echte boost kan geven aan je business en je leven.

Links:

Deze links leiden naar Annemarie op Instagram, Facebook & LinkedIn

Heb je een topic waar je graag een aflevering rond wil horen? Laat het dan weten via een persoonlijk bericht op één van onderstaande kanalen!

Boek hier een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Annemarie

Hier vind je Me-time op I-tunes

Hier vind je Me-time op Spotify

Welkom bij de podcast ‘Me-time’! Dé podcast voor ondernemers die willen groeien! Want Me-time staat voor durven ondernemen op jouw manier.

Ik ben Annemarie Van de Walle en hier trakteer ik op heerlijk toegankelijk porties mindset en persoonlijke groei.

Me-time gaat over groeischeuten en groeipijnen. Over het soms hobbelige parcours naar groei voor jezelf en voor je zaak, En Me-time gaat OOK over de vreugdedansjes die je maakt als je niet alleen resultaten haalt, maar ook voldoening en balans vindt, in je werk en in je leven.

Kortom, Me-time staat voor durven ondernemen op jouw manier. Mét tijd voor jezelf en voor wat jij écht belangrijk vindt, in je werk en in je leven

Want sls ondernemer bepaal je grotendeels zelf hoe je werkt en leeft. Je beslist en maakt keuzes op je eigen manier. En dat is heel erg fijn! Maar op sommige momenten is het ook een uitdaging…

Wat ik vaak zie, is dat ondernemers die succesvol zijn én voldoening voelen, heel bewust omgaan met die keuzes en beslissingen. Ze hebben geleerd om vanuit een ander perspectief te kijken naar wat zich aandient. Ze hebben geleerd dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor elke keuze, elk perspectief, elke beslissing en elke handeling. En dat daarin de sleutel tot resultaat verborgen zit.

Als jij deze shownotes leest, dan is de kans groot dat ook jij al voelt dat je kan kiezen hoe je in het leven staat. Dat je voelt hoe je kan groeien en elke dag weer stappen kan zetten. Dat je net als vele anderen het doel hebt om je resultaten met je zaak te halen én de tijd te hebben voor je kinderen, partner, dromen én jezelf.

En dat is exact waar me-time je bij wil helpen! Want me-time is een mix van introspectie en inspiratie, van mindset en van groei. In deze podcast is er plaats voor het hobbelige parcours onderweg én voor de vreugdedansjes die je maakt bij het behalen van je resultaten.

Waarom dat allemaal zo belangrijk én vooral erg relevant is op weg naar een leven waarin je resultaten haalt, zonder de balans en voldoening uit het oog te verliezen, dat hoor je in deze eerste aflevering van de Me-time!

Heel veel luisterplezier!