ME TIME

Zuzana Kaduková a Katarína Džeri Pekarovič o sprevádzaní žien v online programe GRAVIDITY (Trinity Concept)

V rozhovore sa dozvieš:
Reálny príbeh klientky?
Prečo sú zrazu muži pri pôrode?
Aké sú nevýhody Gravidity?
Čo všetko je jeho súčasťou?

https://www.instagram.com/trinity.concept/
https://www.instagram.com/dzerinii/

Všetky programy v Trinity Concepte
https://www.3nityconcept.com/#

V dnešnej epizóde sa rozprávam Mgr. Zuzanou Wolekovou, fyzioterapeutkou a špecialistkou na ury-gynekologickú fyzioterapiu. Jej klinika GYNFYZIO pomáha ženám v každom období života - cítiť sa lepšie, mať pohodlnnejší cyklus, bezbolestný pohlavný styk, lepšie držanie tela či s rehabilitáciou diastázy. Tento rozhovor bol trošku iný keďže sa so Zuzkou poznáme, spolupracujeme, a tak som si dovolila pýtať sa za vás, ženy, ktoré zaujímajú špecifické otázky. 

https://www.instagram.com/trinity.concept/

https://www.3nityconcept.com/rehability/

Táto epizóda je o slovenke, ktorá založila jeden z najznámejších instagramových profilov somatického pohybu na svete. Manu je yoga inštruktorka, žijúca v Portugalsku a okrem digitálneho nomádstva sme sa rozprávali o tom, čo chýba dnešnej yoge, prečo by sa nás na yoge nemal inštruktor dotýkať, ako funguje náš nervový systém v pohybovej praxi a omnoho viac.

Pozri si:
https://www.3nityconcept.com
https://www.instagram.com/trinity.concept/
https://www.instagram.com/manumitevova/

S Líviou sme sa rozprávali o živote, materstve, partnerstve, sexualite, dojčení aj sprevádzaní a aj o vlne ezoterizmu. A niekde za polovicou som si uvedomila, že nemusíme byť objektívne ani diplomatické a že je fajn povedať veci tak, ako ich vnímame, cítime a naozajstne zažívame. 

Greta Šestinová je žena, ktorá s odvahou hovorí o svojej závislosti na alkohole, ktorú sa rozhodla riešiť ešte pred založením rodiny. Rozprávali sme sa o tom, kedy si všimla, že niečo nie je v poriadku a kto jej na ceste pomáhal. Ako si po príchode z liečenia založila rodinu? Čo sú jej spúšťače a prečo nemá rada označenie alkoholička? Všetko sa dozviete v rozhovore. 

Pozri si viac o Trinity Concept

Janka Slačková je moderátorka, modelka, tanečníčka, influencerka a moja dlhoročná kamarátka. V tejto epizóde sme sa spolu rozprávali napríklad o tom, či je rozumné všetko v živote staviť na jednu kartu a tiež čo sa stane, keď Ti diagnostikujú ADHD. Pýtala som sa Janky, z čoho má dnes mladá žena strach a kde pociťuje tlak a dostali sme sa až k ovariálnej rezerve a plodnosti. Prvýkrát som mala chuť zdieľať aj môj osobný život a myšlienky, ktoré zatiaľ nikdy neodzneli. Užite si to!

V tejto epizóde sme sa s Ľubkou, ktorá stojí za profilom hajihaji.sk, rozprávali o spánku nielen bábätiek. Otvorili sme témy samo-regulácie a kto je vlastne dôležitý v konzultáciách, ktoré Ľubka vedie s rodičmi v spánkovej terapii. Tlak spoločnosti a pracovný trh nás núti opustiť vlastnú intuíciu a navádza nás siahnúť po rýchlych riešeniach. Aký vplyv má spankový tréning na dieťa, ale i na matku? Vypočujte si v tejto epizóde. 

Lucia je mamou troch dievčat - malých veľkých žien. Niekoľko rokov predtým sa jej ani len nesmelo snívala o tom, že raz budeme mať dieťatko. Cesta, ktorou si prešla bola bolestná, ale veľa ju naučila. Dula, pôrodná babica, sprievodkyňa žien. S Luckou sme sa rozprávali o jej práci, jej príbehu ale tiež o hneve, hovorení nie, návratu k sebe a o tom, čo to pôrod znamená na všetkých jeho úrovniach. Viac o jej príbehu a práci nájdete tu. 

Radmila Telváková je holistická terapeutka a toto je už druhá epizóda, ktorú sme spolu v podcaste ME TIME pripravili. (vypočuj si epizódu o sebavedomí).
Téma bezpečia je kľúčová nielen pre náš vývin, ale i pri riešení fyzického či mentálneho zdravia v dospelosti. Hrá obrovskú úlohu v tom ako vnímame vzťahy, riešime problémy a vnímame svet. Radmila je autorkou knihy JÁ, ktorú si môžeš zakúpiť TU.  Všetky webináre a materiály, ktoré v podcaste spomíname nájdeš na www.3nityconcept.com 

1:28:00 Ako pracuje Radmila ako terapeut
5:52:00 Čo je to bezpečie?
6:55:00 Ako viem, že sa nachádzam v bezpečí?
8:30:00 Ako cítim, že niesom v bezpečí?
12:12:00 Rozdiel medzi som v bezpečí a cítim sa v bezpečí
17:33:00 Komfortná zóna - nebezpečie?
18:35:00 Je pocit bezpečia najdôležitejší v mojom živote?
21:38:00 Deti ako súčasť konfliktu
24:50:00 Kto rozhoduje o tom, či sa cítim v bezpečí?
30:50: 00 Úzkosť, depresia, panika ako súvis s bezpečím
32:40:00 Ako pracovať so sebou, keď sa necítim v bezpečí?
39:50:00 Je možné cítiť sa vo vzťahu bezpečnejšie, keď na sebe zapracujem?
46:50:00 Preťažený nervový systém = živná pôda pre chorobu?
50:00:00 Vnútorný dialóg
56:50:00 Znásilnenie a zneužitie
1:09:35 Prenatálne obdobie, trauma a pocit bezpečia
1:20:00 Dojčenie a starostlivosť o dieťa
1:24:00 Trávenie času s deťmi a pocit bezpečia
1:31:00 Prejavenie emócii a autenticita rodičov 
1:39:08 Je prijatie pocit bezpečia?
1:41:50 Uznanie pocitu 

Katarína Miroš Baniari je biologická antropologička, odborníčka na menštruačné cykly a plodnosť žien, no v tejto epizóde sme sa rozprávali trochu inak. O rovnováhe v práci a materstve, o cykličnosti v bežnom dni ale i o pôrode sekciou. Odporúčam Ti eshop Bagniari store. S Katkou sa môžeš vidieť aj v našom členstve Infinity spolu s ďalšími skvelými odborníkmi na témy, ktoré sa určite dotýkajú aj Teba!
Trinity Concept môžeš sledovať na Instagrame.

1:00 Úvod 
2:18 Je možné skĺbiť prácu, materstvo a cykličnosť?
2:58 Rovnováha medzi podnikaním a prácou so ženami, ktoré Ťa potrebujú.
7:20 Čo Ťa inšpirtuje byť vedomou počas bežného dňa?
11:35 Ako si určuješ svoje hranice? 
19:35 Je Tvoja práca o egu?
26:15 Kariéra alebo rodina?
34:00 Aká je žena-workoholička?
36:00 Pracuješ naozaj len s faktami?
46:00 Ako pracuješ s energiou popri partnerovi?
54:00 Čo Ťa naučil pôrod sekciou?