Janka Slačková je moderátorka, modelka, tanečníčka, influencerka a moja dlhoročná kamarátka. V tejto epizóde sme sa spolu rozprávali napríklad o tom, či je rozumné všetko v živote staviť na jednu kartu a tiež čo sa stane, keď Ti diagnostikujú ADHD. Pýtala som sa Janky, z čoho má dnes mladá žena strach a kde pociťuje tlak a dostali sme sa až k ovariálnej rezerve a plodnosti. Prvýkrát som mala chuť zdieľať aj môj osobný život a myšlienky, ktoré zatiaľ nikdy neodzneli. Užite si to!

V tejto epizóde sme sa s Ľubkou, ktorá stojí za profilom hajihaji.sk, rozprávali o spánku nielen bábätiek. Otvorili sme témy samo-regulácie a kto je vlastne dôležitý v konzultáciách, ktoré Ľubka vedie s rodičmi v spánkovej terapii. Tlak spoločnosti a pracovný trh nás núti opustiť vlastnú intuíciu a navádza nás siahnúť po rýchlych riešeniach. Aký vplyv má spankový tréning na dieťa, ale i na matku? Vypočujte si v tejto epizóde. 

Lucia je mamou troch dievčat - malých veľkých žien. Niekoľko rokov predtým sa jej ani len nesmelo snívala o tom, že raz budeme mať dieťatko. Cesta, ktorou si prešla bola bolestná, ale veľa ju naučila. Dula, pôrodná babica, sprievodkyňa žien. S Luckou sme sa rozprávali o jej práci, jej príbehu ale tiež o hneve, hovorení nie, návratu k sebe a o tom, čo to pôrod znamená na všetkých jeho úrovniach. Viac o jej príbehu a práci nájdete tu. 

Radmila Telváková je holistická terapeutka a toto je už druhá epizóda, ktorú sme spolu v podcaste ME TIME pripravili. (vypočuj si epizódu o sebavedomí).
Téma bezpečia je kľúčová nielen pre náš vývin, ale i pri riešení fyzického či mentálneho zdravia v dospelosti. Hrá obrovskú úlohu v tom ako vnímame vzťahy, riešime problémy a vnímame svet. Radmila je autorkou knihy JÁ, ktorú si môžeš zakúpiť TU.  Všetky webináre a materiály, ktoré v podcaste spomíname nájdeš na www.3nityconcept.com 

1:28:00 Ako pracuje Radmila ako terapeut
5:52:00 Čo je to bezpečie?
6:55:00 Ako viem, že sa nachádzam v bezpečí?
8:30:00 Ako cítim, že niesom v bezpečí?
12:12:00 Rozdiel medzi som v bezpečí a cítim sa v bezpečí
17:33:00 Komfortná zóna - nebezpečie?
18:35:00 Je pocit bezpečia najdôležitejší v mojom živote?
21:38:00 Deti ako súčasť konfliktu
24:50:00 Kto rozhoduje o tom, či sa cítim v bezpečí?
30:50: 00 Úzkosť, depresia, panika ako súvis s bezpečím
32:40:00 Ako pracovať so sebou, keď sa necítim v bezpečí?
39:50:00 Je možné cítiť sa vo vzťahu bezpečnejšie, keď na sebe zapracujem?
46:50:00 Preťažený nervový systém = živná pôda pre chorobu?
50:00:00 Vnútorný dialóg
56:50:00 Znásilnenie a zneužitie
1:09:35 Prenatálne obdobie, trauma a pocit bezpečia
1:20:00 Dojčenie a starostlivosť o dieťa
1:24:00 Trávenie času s deťmi a pocit bezpečia
1:31:00 Prejavenie emócii a autenticita rodičov 
1:39:08 Je prijatie pocit bezpečia?
1:41:50 Uznanie pocitu 

Katarína Miroš Baniari je biologická antropologička, odborníčka na menštruačné cykly a plodnosť žien, no v tejto epizóde sme sa rozprávali trochu inak. O rovnováhe v práci a materstve, o cykličnosti v bežnom dni ale i o pôrode sekciou. Odporúčam Ti eshop Bagniari store. S Katkou sa môžeš vidieť aj v našom členstve Infinity spolu s ďalšími skvelými odborníkmi na témy, ktoré sa určite dotýkajú aj Teba!
Trinity Concept môžeš sledovať na Instagrame.

1:00 Úvod 
2:18 Je možné skĺbiť prácu, materstvo a cykličnosť?
2:58 Rovnováha medzi podnikaním a prácou so ženami, ktoré Ťa potrebujú.
7:20 Čo Ťa inšpirtuje byť vedomou počas bežného dňa?
11:35 Ako si určuješ svoje hranice? 
19:35 Je Tvoja práca o egu?
26:15 Kariéra alebo rodina?
34:00 Aká je žena-workoholička?
36:00 Pracuješ naozaj len s faktami?
46:00 Ako pracuješ s energiou popri partnerovi?
54:00 Čo Ťa naučil pôrod sekciou?

Dnešná epizóda bude patriť rozhovoru s Michalou Greškovou, ktorú môžete poznať zo sociálnych sietí, kde zdieľa svoj život s viac ako desiatkami tisíc ľudí. A ten na nás môže pôsobiť, ako ten v ľahkosti a s dávkou nadhľadu. To ale aká je Miška žena, a ako tento pohľad na život získala, si vypočujete v tejto epizóde. 

1:28 Úvod, “Čo ma definuje ako Michalu Greškovú?”
6:50 Ako sa túžiš identifikovať v online priestore?
13:00 “Aký obraz o sebe vytváram cez módu..”
14:00 Čo je pre Teba dôležité, keď vypneš telefón?
18:00 Kde smeruješ tvorivú energiu?
19:02 Prečo si čaka tak dlho s opatrovateľkou?
28:40 “Prečo naozaj vznikol môj blog…"
32:15 Ako pracuješ s intenzívnou emóciou?
39:20 Ako vyzerá Tvoj me-time?
43:20 Čarovné obdobie bez telefónu.
49:00 Ako vyzerala Tvoja rehabilitácia po pôrode?
1:00:00 Aké je to byť mamou 3 dievčat?
1:05:30 Čo je pre Teba na materstve najdôležitejšie?
1:06:50 Čo Ťa inšpiruje?
1:12:30 Slová majú moc …
1:13:52 Čo Michalu Greškovú najviac poteší?

Viac o Trinity Concepte nájdeš TU.

V dnešnej epizóde sme tu len ja a Ty. Otvorili sme tému čakier, ktorej sa do hĺbky venujeme v online členstve Infinity, ženskej encyklopédii, ktorú Tvorím s špičkovými odborníkmi vo svojom obore. Čo je koreňová čakra a ako sa cez ňu môžeme pozrieť na naše fyzické telo? Ako sa jej energia manifestuje v bežnom dni a k čomu nás pozýva? To všetko a viac som otvorila v dnešnej epizóde. 

Pôrod je obrovská skúsenosť a žena si zaslúži, aby sa k nej lekár, personál a ktokoľvek v jej okolí správal s úctou. O vlastnej skúsenosti, ale hlavne o platforme Císařovnám som sa rozprávala s jej zakladateľkou Evou Zubec. Čo sú najväčšie mýty o pôrode cisárskym rezom? Ako sa o seba po sekcii postarať o čo by si mala vedieť o jazve po cisárskom reze? Okrem rozhovoru to nájdeš aj v ebooku, ktorý si stiahneš úplne zdarma. Určite si tiež pozri instagram cisarovnamcz. Ak si po pôrode sekciou nemusí to obmedzovať Tvoje každodenné fungovanie, no vyžaduje si to starostlivosť o vlastné telo. Život po pôrode cisárskym rezom vie byť krásny a funčný, bez strachu a bolesti. Viac o online programe Rehability.

V tejto epizóde som sa rozprávala s Dadou Zvalou, autenticky a bez zábran o vrstvách, ktoré môžu byť súčasťou objavovania vlastnej sexuality v období po pôrode. Dada Zvalo už niekoľko rokov pracuje s kakaom a s rôznymi vrstvami krás ženstva. Sprevádza ženy pôrodom, popôrodným obdobím, obdobím znovuobjavovania vlastnej sexuality, organizuje rôzne kruhy a babince. Praktický workshop ako aj nekonečne veľa obsahu nájdeš v našej ženskej encyklopédii Infinity.

Radmila Telváková je holistická terapeutka a v tejto epizóde sme sa rozprávali o sebavedomí tak, ako som o ňom ešte nikdy nepočula.  Vypočuj si o vplyve detstva, rodičov a prostredia na naše sebavedomie, ale aj o tom, čo sebavedomie nie je a ako môže ovplyvniť naše prežívanie v dospelosti. Radmila je autorkou knihy JÁ, ktorú si môžeš zakúpiť TU.  Všetky webináre a materiály, ktoré v podcaste spomíname nájdeš na www.3nityconcept.com