Wie haltet ihr es? Bestellt ihr auf der Arbeit Essen mit den Kolleg:innen, wird vielleicht sogar vor Ort zusammen gekocht oder bringt ihr euer eigenes Essen mit?

Meal Prep kann besonders bei einem vollen Arbeitsalltag entlasten und die Frage “Was esse ich heute Mittag?” schnell klären. Aber man muss auch die Zeit, Inspiration, Zutaten und den Platz haben, um sein Essen für die Woche vorkochen zu können.

Genau darum soll es in unserer heutigen Folge gehen. Welche Arten von Meal Prep gibt es? Welche Lebensmittel eignen sich gut oder doch eher schlecht dafür? Wann kocht man vor? Wie lagere ich das Essen und wie wärme ich es wieder auf?

Wir erzählen euch, wie es bei uns mit dem Meal Prep läuft, was wir gelernt haben, was unsere Go-tos sind und was wir eher meiden.

Hört mal rein und holt euch ein paar Tipps und Inspiration, damit die Frage “Was esse ich nächste Woche auf der Arbeit?” leichter zu beantworten ist.

Disclaimer: Wir sind keine Ernährungstherapeutinnen oder Ärztinnen. Wende dich für eine Beratung bitte an entsprechende Expert:innen!

Musik: Roman Kassner

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