En este podcast Miller Vargas profesional en entrenamiento deportivo nos habla de los tres mecanismos de la hipertrofia muscular y porque es fundamental entenderlos para programar y progresar en el entrenamiento

Bibliografía recomendada:

1. Schoenfeld, B. (2017). Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular. Tutor.

2. Israetel Mike Scientific Principles of Hypertrophy Training (2021)

3. Helms, E., Valdez, A., & Morgan, A. (2015). The Muscle and Strength Pyramid. Nutrition.

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