La meditación de hoy esta inspirada en la meditación metta, la meditación de la compasión. Buscamos desarrollar esta cualidad innata del ser humano, que es tan necesitada en tiempos retadores como el que estamos viviendo. Finalmente la pregunta para reflexión es: Cómo puedo hacer para contribuir que haya mas alegría y menos sufrimiento en mi circulo cercano el día de hoy?

Y recuerden que me encuentran en IG: www.instagram.com/estefanie.martens en donde comparto estrategias basadas en ciencia para elevar nuestro bienestar y felicidad día a día.

Con amor,

Stef