Hvorfor er det så svært at leve sundt, selv når vi virkelig ønsker det?
 Svaret ligger dybere end viljestyrke. Det ligger i hjernen - og i kroppen, der stadig arbejder efter stenalder-logik.

I denne første episode af Medgang Podcast dykker Kim Boye og trænings- og sundhedsekspert Birgitte Nymann ned i :

• hvorfor den rigtige træning giver energi – i stedet for at tømme dig
• hvordan faste kan nulstille både kroppen og hovedet
• hvorfor vaner altid vinder over motivation
• og hvordan du skaber en hverdag, hvor krop, hoved og handlinger arbejder sammen

En ærlig, praktisk og letfordøjelig samtale om sundhed, energi og det moderne menneskes kamp mod sin egen biologi.