El fred mai més de 10-15minuts, mai en contacte directe amb la pell i per aquells casos en que hi ha inflamació. La calor per dolors persistents i més de caire muscular però res de dormir tota la nit amb l’estoreta elèctrica. El fisioterapeuta del CAP de Sitges, Albert del Barrio ens ofereix aquests i altres consells de mobilitat destinats a que no abandonem l’activitat física en temporada estival, tot i ser de vacances cal moure’ns mínim 30minuts al dia per tal de mantenir un bon estat de salut i caldria afegir dos o tres dies a la setmana amb exercicis de força.

Escolteu-lo

L'entrada Quan aplicar fred o calor i altres consells lligats a l’activitat física ha aparegut primer a Radio Maricel.

Coincidint amb la celebració del Dia Sense Fum el passat 31 de maig avui conversem amb l’infermera del CAP de Sitges , Alícia Fuentes i amb Kevin Antequera, estudiant en pràctiques, sobre l’acompanyament que realitza l’atenció primària als fumadors que vulguin deixar el tabac. Les dades en aquest sentit són positives, setanta tres mil persones han deixat de fumar amb èxit aquest any a Catalunya i per tant la xifra de fumadors va disminuint any rere any, la indústria del tabac però ha trobat la fórmula per aconseguir nous adeptes i els vapejadors s’estenen entre la població més jove. Segons l’enquesta poblacional realitzada la setmana passada en el marc de la Setmana Sense Fum el 21% dels menors es considera fumadors, i d’aquests el 100% vapeja. Per tant mentre els més grans miren d’abandonar la cigarreta els més joves cauen en els vapejadors que són exactament igual de nocius per a la salut.

Escolteu-los

L'entrada La xifra d’exfumadors augmenta però creix el consum de vapejadors entre els joves ha aparegut primer a Radio Maricel.

El Centre d’Atenció Primària de Sitges i Museus de Sitges han posat en marxa el projecte pilot «Lligams.Art que crea vincles» una iniciativa adreçada a persones grans afectades per la sol·litud no desitjada. Un total de divuit persones han participat en un total de set sessions, la darrera se celebrarà el proper 25 de maig al Mirador del Museu de Maricel. Els Museus de Sitges s’han convertit així en espai terapèutic on l’art passa a ser una eina d’expressió emocional. N’hem parlat amb el referent de benestar emocional del CAP de Sitges, Jesús Fleta.

Escolteu-lo

L'entrada Receptar Art per combatre la sol·litud ha aparegut primer a Radio Maricel.

No cal que siguin viatges a llocs exòtics, qualsevol viatge pot ser susceptible de canvis pel que fa a assumptes sanitaris, també per Europa i per tant és recomanable fer sempre la consulta prèvia al metge de família i fer-ho amb marge de temps . Amb la doctora Inés Iglesias, metgessa de família especialitzada en salut internacional conversem sobre allò recomanable i obligatori abans de viatjar, a qui preguntar, què cal tenir en compte i que posar dins la farmaciola de viatge.

Escolteu-la

L'entrada Inés Iglesias, metgessa de família del CAP: «recomano que cada vegada que es faci un viatge internacional es consulti al metge i fer-ho amb temps» ha aparegut primer a Radio Maricel.

Amb Raquel Murciego, treballadora social del Centre d’Atenció Primària de Sitges, conversem sobre el darrer projecte d’atenció al sensellarisme en el que el CAP treballa de manera coordinada amb Serveis Socials de l’Ajuntament i el Grup Atra. L’objectiu és aconseguir que les persones que viuen al carrer tinguin un seguiment regular de la seva salut, per aquest motiu més enllà de la coordinació diària entre els agents de manera més o menys freqüent s’organitzen sortides al carrer on contactar amb les persones sense llar i oferir els serveis mèdics i socials que puguin necessitar. Viure al carrer afecta a la salut i de vegades, per qüestions de salut, s’acaba vivint al carrer.

Escolteu-la

L'entrada Com afecta a la salut viure al carrer? el CAP atén el sensellarisme ha aparegut primer a Radio Maricel.

El departament de Salut de la Generalitat ha posat en marxa una campanya de sensibilització per reduir l’ús inadequat de determinats fàrmacs. La campanya ‘Pastilles, només les necessàries’ s’adreça a les persones polimedicades que tot i que administrativament es considera que són aquelles que prenen més de deu medicaments de manera simultània també poden ser aquells que prenent-ne tres o quatre podrien prescindir-ne d’algun. N’hem parlat amb la doctora Herminia Palacín, directora del CAP de Sitges, que ha explicat l’abús que en fem, de vegades, de medicaments tan comuns com per exemple el paracetamol o les benzodiazepines.

Escolteu-la

L'entrada Pel que fa a pastilles, com menys millor ha aparegut primer a Radio Maricel.

Amb Carolina Gimeno, odontòloga i Zaida Nova, higienista del CAP de Sitges conversem sobre la importància de mantenir uns bons hàbits d’higiene bucodental al llarg de tota la vida per tal d’evitar, fins i tot, malalties greus. Les bacteris de la boca i per tant una mala higiene bucodental pot vincular-se a malalties com la diabetis o fins i tot la demència o l’alzheimer. Totes dues professionals recorden la importància d’adquirir un hàbit diari i constant d’higiene bucodental que passa per rentar-se les dents després de cada àpat i la necessitat de realitzar revisions freqüents amb l’odontòloga més encara si, per exemple, hi ha sagnat de genives.

Escolteu-les

L'entrada Una boca sana garanteix una vida sana. La importància de la higiene bucodental ha aparegut primer a Radio Maricel.

Les formacions es realitzaran al CAP de Sitges els dilluns a les 15.30h a partir del 2 de març i fins el 20 d’abril en sessions de dues hores aproximadament, per apuntar-s’hi es pot fer presencialment al mateix centre d’atenció primària o bé per telèfon. L’objectiu és oferir la màxima autonomia possible als ciutadans amb la seva pròpia salut. N’hem parlat amb Jennifer Mingorance i Paola Solsona de l’oficina tècnica d’atenció a la ciutadania de la Gerència del Penedès amb qui també hem pogut conèixer les incidències i les dificultats més habituals entre la ciutadania amb l’ús de l’aplicació de La meva salut o del punt digital que es troba a l’entrada del CAP.

Escolteu-les

L'entrada Nous cursos al CAP per ensenyar autonomia digital en matèria de salut ha aparegut primer a Radio Maricel.

El Nadal és l’època de l’any més desitjada per alguns però per altres no. L’angoixa de sentir-se obligat a ser feliç durant les festes de Nadal pot passar factura i de fet és una època de cert risc per a persones amb depressió, angoixa, ansietat o per aquells que estiguin vivint un dol recent o en ple tractament per malaltia, la forta expectativa que genera aquesta època de l’any on se suposa que hem de ser tots feliços i el fet de no complir-la pot fins i tot fer agreujar algun símptoma. Avui en parlem amb Jesús Fleta, psicòleg i referent de benestar emocional del CAP.

Escolteu-lo

L'entrada No tothom és feliç per Nadal. En parlem amb Jesús Fleta, referent de benestar emocional del CAP ha aparegut primer a Radio Maricel.

Previ a les festes de Nadal conversem amb la doctora Sandra Chiericatti del Centre d’Atenció Primària de Sitges sobre el consum d’alcohol i sobre els tractaments existents per a abandonar-lo. El darrer informe anual de l’observatori català d’addiccions del 2024 xifra el consum en un 60% entre els adults d’entre 15 i 64 anys i en un 53% entre els joves d’entre 14 i 18 anys, unes xifres que continuen amb la tendència a la baixa dels darrers deu anys però que encara manifesten un consum elevat. No hi ha un consum òptim en tant que mai l’alcohol fa salut però el sector sanitari mesura el consum en funció d’UBES, una unitat bàsica de consum que equival a 10gr d’alcohol i que serien mitja copa de vi o cava o un quint de cervesa. El tractament és interdisciplinar i passa per una part medicalitzada però també per atenció psicològica si cal i fins i tot per la possibilitat de ser tractat al centre d’addiccions en cas de ser necessari.

Escolteu-la

L'entrada L’alcohol no fa salut, en cap dosi. En parlem amb la doctora Sandra Chiericatti ha aparegut primer a Radio Maricel.