El azúcar no es veneno. Tampoco es inocente.

Y la discusión publica lleva décadas atrapada entre esos dos extremos.

En este episodio: la distinción que realmente importa (no es simple vs. complejo), la evidencia sobre obesidad, diabetes y enfermedad cardiovascular, y la historia documentada de como la industria azucarera manipulo la ciencia durante décadas.

Mas las tres distinciones prácticas para tomar decisiones sin caer en ningún extremo.

El análisis completo con referencias y tablas comparativas: Medicina con Evidencia Substack

Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica.

Este podcast es producido por Julio Delgado. Edición de audio por Ivan Delgado.

La desinformación en salud no requiere mentira.

Requiere omitir tres números y exagerar un titular.

En este episodio aprendes a detectar eso en menos de dos minutos: las señales de alerta en titulares y notas, las cinco distorsiones más frecuentes en cobertura de salud, y una lista de 10 preguntas que puedes aplicar frente a cualquier noticia.

Es el episodio de síntesis de la temporada: cada herramienta aprendida en EP01 a EP06 se convierte aquí en práctica.

El análisis completo con referencias y tablas comparativas: Medicina con Evidencia Substack

Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica.

Este podcast es producido por Julio Delgado. Edición de audio por Ivan Delgado.

¿Qué pasa en el cerebro cuando un tratamiento sin principio activo produce alivio real?

El efecto placebo no es imaginación. Es neurobiología con mecanismos moleculares identificados — opioides endógenos, dopamina, circuitos de expectativa. Y entenderlo cambia cómo evalúas cualquier tratamiento.

En este episodio: los experimentos que lo demostraron, los límites reales del fenómeno, y el hallazgo más contraintuitivo de toda la literatura — que el placebo puede funcionar aunque el paciente sepa que es placebo.

 El análisis completo con referencias y tablas comparativas: Medicina con Evidencia Substack

Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica.

Este podcast es producido por Julio Delgado. Edición de audio por Ivan Delgado.

¿Hacerse más exámenes médicos es siempre mejor?

La respuesta intuitiva es sí. La respuesta correcta es: depende.

En este episodio hablamos de tamizaje — qué exámenes preventivos realmente salvan vidas, cuáles tienen evidencia más débil de lo que parece, y por qué “detectar más” a veces produce exactamente lo contrario de lo que queremos.

Vemos la evidencia caso por caso: cervical, colorrectal, pulmón, mamografía y PSA — incluyendo los sesgos estadísticos que hacen que el tamizaje parezca más efectivo de lo que es.

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Este podcast es producido por Julio Delgado. Edición de audio por Ivan Delgado.

"Atorvastatina reduce el riesgo de infarto en un 36%."

"Si toma este medicamento todos los días durante tres años, su probabilidad de no tener un infarto pasa de 97% a 98.1%."

Mismo estudio. Mismos datos. Mismos pacientes.

Un solo número cambia la percepción completamente. Ninguno miente. Pero uno informa y el otro puede confundir.

En este episodio exploro la diferencia entre riesgo relativo y riesgo absoluto: por qué importa, quién se beneficia de que usted no la entienda, y cómo usarla para tomar decisiones más informadas sobre su salud.

📄 El análisis completo con referencias y tablas comparativas: Medicina con Evidencia Substack

Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica.

Este podcast es producido por Julio Delgado. Edición de audio por Ivan Delgado.

¿Cuándo fue la última vez que compraste un suplemento sin saber realmente si funciona

El mercado global de suplementos vitamínicos supera los 150 mil millones de dólares al año. La mayoría llega a los estantes sin haber demostrado que hace lo que promete. Y sin embargo, hay casos donde los suplementos no solo son inútiles — hacen daño documentado.

En este episodio:

• Qué suplementos tienen evidencia sólida y para quién aplica realmente

• Por qué el razonamiento "si la deficiencia es mala, tomar más es bueno" casi siempre está equivocado

• Los riesgos reales: toxicidad por acumulación e interacciones con medicamentos que pocos conocen

• Tres preguntas para evaluar cualquier suplemento antes de tomarlo

Fuentes: ensayos clínicos controlados, revisiones sistemáticas y guías internacionales. Cuando hay incertidumbre, lo decimos.

📄 El análisis completo con referencias y tablas comparativas: Medicina con Evidencia Substack

Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica.

Este podcast es producido por Julio Delgado. Edición de audio por Ivan Delgado.

“Un estudio demostró…”

Esa frase puede significar muchas cosas.

En este episodio de Medicina con Evidencia explicamos qué son los distintos diseños de estudios clínicos, qué pueden demostrar realmente y por qué es tan fácil sobreinterpretarlos.

Analizamos ensayos clínicos, estudios observacionales y metaanálisis con ejemplos claros y aplicables a decisiones reales de salud.

Entender el diseño importa. Porque no todo estudio cambia una decisión médica.

📄 Análisis escrito y referencias: Medicina con Evidencia Substack

Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica.

Este podcast es producido por Julio Delgado. Edición de audio por Ivan Delgado.

Hoy cualquiera puede recibir consejos de salud desde redes sociales, medios y personas con distintos niveles de formación.

En este episodio explico cómo evaluar si un consejo médico es confiable, qué señales de alerta considerar y cómo pensar la información médica desde una perspectiva basada en evidencia.

Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica.

Este podcast es producido por Julio Delgado. Edición de audio por Ivan Delgado.