Medicina para tu Mente

Hoy vamos a hablar de algo que seguramente ya has escuchado mil veces: las afirmaciones positivas. Ese consejo que todos nos dan cuando queremos mejorar nuestra vida, aumentar nuestra autoestima o alcanzar nuestras metas. Pero, ¿alguna vez te has sentido frustrada porque, a pesar de repetir una y otra vez esas frases, no ves los resultados que esperas?

Hoy vamos a hablar sobre algo que seguro que te gustará: la autoestima. ¿Qué pasa cuando nos sentimos bien con nosotros mismos y cuando no? Hoy exploraremos las diferencias entre tener una alta autoestima y lo que sucede cuando no la tenemos, y cómo esto impacta en nuestra vida cotidiana.

"¿Alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo de procrastinación? Esa sensación de querer hacer algo importante, pero posponerlo hasta el infinito. ¿Te suena familiar? Tal vez tenías un trabajo que entregar y dejaste todo para el último minuto, o te dijiste a ti misma: 'Mañana empiezo a llevar una vida más saludable'.

Hoy exploraremos un concepto fascinante y transformador: La Ley del Espejo. Esta poderosa idea nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras percepciones y experiencias externas son un reflejo de nuestro mundo interior. A lo largo de este vídeo, descubriremos cómo las relaciones y situaciones que enfrentamos pueden servirnos como espejos que revelan nuestras creencias, emociones y patrones de comportamiento. Prepárate para un viaje de autodescubrimiento que nos ayudará a entender mejor nuestras vidas y a cultivar un cambio positivo.

El sueño es esencial para nuestro bienestar físico y mental, y aquí aprenderás cómo inducirlo de manera efectiva. Acompáñame en este viaje hacia la tranquilidad, donde te acercaré a un descanso revitalizante y renovador. Desconecta, relájate y déjame guiarte hacia el descanso que anhelas.

Hoy nos adentraremos en cómo conocernos a nosotros mismos no solo nos ayuda a tomar mejores decisiones, sino que también nos empodera para enfrentar desafíos y aprovechar oportunidades.

La empatía es, sin duda, una cualidad valiosa que nos permite conectar con los demás y construir relaciones significativas. Sin embargo, como bien mencionas, el exceso de empatía puede convertirse en una carga.

Hola a todos y todas, gracias por estar aquí de nuevo. 

Hoy vamos a realiza una meditación guiada para todo aquellos que quieren sanar su herida de la infancia con la intención ser adultos mas sanos. 

Este audio va relacionado con el anterior, Sana tus heridas de la infancia en el que explico los tipos de heridas infantiles y como nos afectan de adultos construyéndonos máscaras que nos limitan.

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast! Hoy vamos a adentrarnos en un tema que toca las fibras más profundas de nuestra vida emocional: las heridas de la infancia. ¿Alguna vez te has sentido menospreciado, temeroso de abrirte a los demás o atrapado en un ciclo de ansiedad y desconfianza? No estás solo. Muchas personas experimentan estas emociones intensas que, aunque a menudo parecen irracionales, tienen raíces en experiencias pasadas que nos han marcado.

La terapia puede ser útil para muchas personas, no solo para quienes se sienten "muy mal". Si sientes que hay algo en tu vida que te gustaría cambiar, o si te enfrentas a situaciones que no sabes cómo manejar, la terapia puede ser un buen camino. 
En cuanto al trabajo terapéutico en grupo, hay muchos beneficios. Te permite compartir experiencias con otros, lo que puede ser muy enriquecedor. Además, el grupo ofrece un espacio seguro donde puedes explorar tus emociones y aprender de las vivencias de los demás. Es como tener un equipo que te apoya en tu proceso de cambio, lo que puede ser muy motivador.
Recuerda que la terapia no es un "calmante milagroso"; es un proceso que requiere tiempo y compromiso. Pero si estás dispuesto a trabajar en ti mismo y a abrirte a nuevas posibilidades, puede ser una experiencia transformadora. ¡Si tienes más preguntas o necesitas más información, aquí estoy para ayudarte!