Umfragen der DAK Gesundheit Umfrage für 2022
Umfrage für 2021 Gute Vorsätze in der Corona-Zeit

Hintergrundinformationen zum Thema gute Vorsätze und Mini Gewohnheiten https://www.aerztezeitung.de/Panorama/Warum-gute-Vorsaetze-immer-scheitern-254185.html
https://www.asia-wohnstudio.de/blog/vorsaetze-einhalten/ https://derfitness.guru/so-setzt-du-smart-deine-guten-vorsaetze-um/ https://www.zeitblueten.com/news/vorsaetze-umsetzen/ https://anti-stress-team.de/blog/selbstmanagement/mini-habits/ 
Arbeitsblatt für SMARTe Ziele https://www.klavierunterricht-wolff-leipzig.de/system/files/2898/original/Motiviation_und_Zielsetzung.pdf?1382384069 

 INSTITUT FÜR ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE unter der Leitung von Thomas Elrott http://www.ernaehrungspsychologie.org/ 

Grundlagen der Ernährungspsychologie und des intuitiven Essens https://www.geo.de/magazine/geo-wissen-ernaehrung/46-rtkl-ernaehrungspsychologie-wie-aeussere-reize-unser-essverhalten 
https://www.ernaehrungs-umschau.de/fileadmin/Ernaehrungs-Umschau/pdfs/pfd_2009/10_09/EU10_565_567.qxd.pdf 
https://www.krankenkassenzentrale.de/wiki/intuitive-ernaehrung 
https://www.wipub.net/intuitives-essen-eine-alternative-zur-diaet/ 

 Wie man mit Ernährungspsychologie abnimmt: 
https://bastienne-neumann.de/durch-bewusstes-essen-abnehmen/ 

Buchtipps für intuitives Essen: 
https://www.intuitiv-essen.org/intuitives-essen-buch-tipps/ 

Tipps für weiterführende Podcasts zum intuitiven Essen: https://www.intuitiv-essen.org/die-besten-ernaehrung-podcasts/ 

Knackende Gelenke: https://medlexi.de/Knacken_der_Gelenke 

Rückenschmerzen – MRT kann sich negativ auswirken https://ruecken-zentrum.de/blog/2016/04/11/alle/ein-mrt-ist-bei-rueckenschmerzen-meist-nicht-notwendig/ https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Rueckenschmerzen-Warum-das-MRT-oft-mehr-schadet-als-nuetzt,mrt142.html 

Dehnen: https://www.schweitzer.tirol/blog/fitness/mythen-rund-ums-dehnen 
Kritik an Liebscher und Bracht https://evidenzbasiertephysiotherapie.de/die-liebscher-und-bracht-therapie-krtitk/ 

 Haltung und Rückenschmerz: https://www.ergotopia.de/blog/dynamisches-sitzen 

Arthrose und Muskelaufbau https://www.gesundheitsinformation.de/was-kann-ich-selbst-tun-um-meine-knie-zu-staerken.html https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Preha-Wie-Training-vor-einer-OP-hilft,prehabilitation100.html 

Kühlen bei Verletzungen: https://www.physiozentrum.ch/2014/05/richtig-kuehlen/ https://www.pharmazeutische-zeitung.de/2018-02/physiotherapeut-verletzungen-nicht-zu-stark-kuehlen/

bei weiteren Fragen zur Folge oder weiterführenden Quellen, schreibt eine Mail an:
[email protected]

Barefoot academy https://www.barefoot-academy.com/ 

Interesse an einem Barfuß-Coaching? Schreib Bente und [email protected] 

Was sind Barfußschuhe? https://www.barfuss-schuhe.net/ratgeber-barfussschuhe/was-sind-barfussschuhe/177/ Schuhempfehlungen von der Barefoot academy https://www.barefoot-academy.com/pages/empfehlungen-barfusschuhe 

 Wissenswertes zum Thema Barfuß https://www.barefoot-academy.com/blogs/wissensblog 


Infos zur Messung der Gehqualität durch iPhone-Mobilitätsmetriken in der Apple Health App https://www.apple.com/de/healthcare/docs/site/Measuring_Walking_Quality_Through_iPhone_Mobility_Metrics.pdf 

 Gesunde Füße – Irrtümer über Füße und deren Gesundheit https://www.happytoes.de/fu%C3%9F-irrt%C3%BCmer/ 

 Onlinekurse der Barefoot academy https://www.barefoot-academy.com/pages/auswahl-onlinekurse 

 Erfahrungsbericht eines Barfußläufers https://vondersaal.de/barfuss-zu-mir-selbst/ 

  spannende Studien zum Thema Endoprothesen, Ganganalyse und Druckbelastung unter: https://orthoload.com/ besipielsweise: Bergmann, G., Graichen, F., Rohlmann, A. et al. Die Belastung orthopädischer Implantate. Orthopäde 36, 195–204 (2007). https://doi.org/10.1007/s00132-007-1055-x 

 Informationen zum Weiterlesen zum Thema Bewegung und Sport bei einer Krebserkrankung: 

https://www.krebs.de/leben-mit-krebs/bewegung-und-sport?gclid=CjwKCAiAv_KMBhAzEiwAs-rX1P80QsDCYKXmYoh17yY_MLJ3tqVD4dSjnYafTR4CYlTuU0Md3Z1SvRoCMpAQAvD_BwE

https://www.leben-mit-brustkrebs.de/leben/bewegung-und-sport?gclid=CjwKCAiAv_KMBhAzEiwAs-rX1HESrsCdu5Nyx5REYdCmIz0aP1f6aQwZGehPbdLLpJVxkuxYoCsJtxoCfGAQAvD_BwE 

https://www.helios-gesundheit.de/magazin/brustkrebs/news/sport-bei-brustkrebs/ 

https://www.allianz-gegen-brustkrebs.de/index.php/brustkrebs-und-sport

 

Informationen und Hilfestellungen zu Coronazeiten bei einer Brustkrebserkrankung:

https://www.lmu-klinikum.de/brustzentrum/patientenportal/zusatzangebote/sport-brustkrebs/b2ba85022728f2ac 

 Krebssportgruppen: 

REHASPORT in NRW
http://www.rehasport-in-nrw.de/#/home 

Rehasport-Suche | BRSNW - Behinderten- und Rehabilitationssportverband NRW e.V. https://www.brsnw.de/rehasport-suche 


Der blaue Ratgeber Sport und Bewegung bei Krebs:https://www.krebshilfe.de/infomaterial/Blaue_Ratgeber/Bewegung-und-Sport-bei-Krebs_BlaueRatgeber_DeutscheKrebshilfe.pdf 

Sportliches Event nach Brustkrebs? Kein Problem beim Muddy Angels Run
schauinsland Muddy Angel Run - Der 5 Km Schlammlauf nur für Frauen

Über den Berg e.V. - Wanderungen für Menschen nach einer Krebsbehandlung
: Detail | StadtSportBund Köln (ssbk.de) 
Hilfe bei Fatigue nach einer Krebserkrankung:@sabrina_fatiguecoach 

 
Zitierte Studien in dieser Podcastfolge:

Baumann, F. T., Metzner, S., Bongartz, M., & Schüle, K. (2008). Einflüsse einer 7-wöchigen Wanderung auf die gegenwärtige Achtsamkeit/Aufmerksamkeit von Patientinnen nach Brustkrebs. Deutsche Zeitschrift für Onkologie, 40(04), 163-167. https://doi.org/10.1055/s-0028-1082641

 Informationen zum Weiterlesen zum Thema Bewegung und Sport bei einer Krebserkrankung: 

https://www.krebs.de/leben-mit-krebs/bewegung-und-sport?gclid=CjwKCAiAv_KMBhAzEiwAs-rX1P80QsDCYKXmYoh17yY_MLJ3tqVD4dSjnYafTR4CYlTuU0Md3Z1SvRoCMpAQAvD_BwE

https://www.leben-mit-brustkrebs.de/leben/bewegung-und-sport?gclid=CjwKCAiAv_KMBhAzEiwAs-rX1HESrsCdu5Nyx5REYdCmIz0aP1f6aQwZGehPbdLLpJVxkuxYoCsJtxoCfGAQAvD_BwE 

https://www.helios-gesundheit.de/magazin/brustkrebs/news/sport-bei-brustkrebs/ 

https://www.allianz-gegen-brustkrebs.de/index.php/brustkrebs-und-sport

 

Informationen und Hilfestellungen zu Coronazeiten bei einer Brustkrebserkrankung:

https://www.lmu-klinikum.de/brustzentrum/patientenportal/zusatzangebote/sport-brustkrebs/b2ba85022728f2ac

 Hilfe bei Fatigue nach einer Krebserkrankung:@sabrina_fatiguecoach  
Sportliches Event nach Brustkrebs? Kein Problem beim Muddy Angels Run
 schauinsland Muddy Angel Run - Der 5 Km Schlammlauf nur für Frauen

Über den Berg e.V. - Wanderungen für Menschen nach einer Krebsbehandlung
: Detail | StadtSportBund Köln (ssbk.de) 

Zitierte Studien in der Podcastfolge: 

Schüle K. [The rank value of sports and movement therapy in patients with breast or pelvic cancer]. Die Rehabilitation. 1983 Feb;22(1):36-39. PMID: 6836164. 
Hollmann, W., & Strüder, H. K. (2009). Sportmedizin: Grundlagen für körperliche Aktivität, Training und Präventivmedizin; mit 91 Tabellen. Schattauer Verlag. 
Belanger, Charlene F.; Hennekens, Charles H.; Rosner, Bernard; Speizer, Frank E. The Nurses' Health Study, AJN, American Journal of Nursing: June 1978 - Volume 78 - Issue 6 - p 1039-1040 https://nurseshealthstudy.org/sites/default/files/questionnaires/1976long.pdf 
Graf, C. (2008). Die Rolle der körperlichen Aktivität in der Primär-und Tertiärprävention von Brustkrebs. B&G Bewegungstherapie und Gesundheitssport, 24(05), 186-189. https://doi.org/10.1055/s-2008-1076983

 Verlinkungen zu Suchmaschinen für Präventionskurse der einzelnen Krankenkassen https://www.gkv-spitzenverband.de/service/versicherten_service/praeventionskurse/primaerpraeventionskurse.jsp 

online Präventionskurs, von Krankenkassen zertifiziert https://laufen.coach/ 

Infos rund ums Thema Laufen https://www.joggen-online.de/ https://www.joggen-online.de/Anfaenger 

regionale Lauftreffs https://www.joggen-online.de/Lauftreffs https://www.joggen-online.de/Lauftreffs/Nordrhein-Westfalen/Lauftreffs-in-Neuss-4655 

 
Der Neusser Laufladen https://neuss.bunert.de

Neusser Sportverein, der jährlich einen Sommernachtslauf veranstaltet: https://tg-neuss.de/

Generelle Infos zum Thema Long Covid:

https://www.zusammengegencorona.de/informieren/koerperliche-gesundheit/long-covid-langzeitfolgen-einer-covid-19-erkrankung/

https://www.aerzteblatt.de/archiv/221335/Long-Post-COVID-Wenn-das-Virus-Spuren-hinterlaesst

Post-COVID-Syndrom: Chronische Erschöpfung (Fatigue) | gesundheit.de

 

Gegenüberstellung der Symptome einer Depression und Fatigue

http://www.cfs-aktuell.de/november06_1.htm

 

Selbsthilfegruppen für Betroffene

Fatigue https://deutsche-fatigue-gesellschaft.de/damit-leben/selbsthilfegruppen/
Fatigue Beispielhaft für Neuss: https://www.nakos.de/adressen/datenbanksuche/
Bonn (Nordrhein-Westfalen): Die Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn hat die Gruppe „Post Covid: Genesen und doch nicht gesund“ verzeichnet. https://www.selbsthilfe-bonn.de/content/e421/e3493/e3590/
 Von der Nakos für ganz Deustchland: https://www.nakos.de/data/Online-Publikationen/2021/NAKOS-Corona-Selbsthilfegruppen.pdf
https://longcoviddeutschland.org/

Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.
https://www.dge.de/
Verband für Ernährung und Diätetik e.V.
https://www.vfed.de/de/

Verband der Diätassistenten - Deutscher Bundesverband e.V.https://www.vdd.de/

Der BerufsVerband Oecotrophologie e. V. https://www.vdoe.de/

 Pressemitteilung auf gestiegene Patientennachfrage: 

https://www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de/index.php?eID=dumpFile&t=f&f=11804&token=16eb75469a4468f97930c8d79c97ffc6c410c27e

Wie funktioniert die Psychotherapeutische Sprechstunde: 

https://www.wege-zur-psychotherapie.org/die-psychotherapeutische-sprechstunde/

Informationen zu psychischen Erkrankungen, Behandlungsmethoden und Therapeutensuche 

https://www.therapie.de/psyche/info/

Informationen, welche Auswirkungen die Corona Pandemie auf unseren Hirnstoffwechsel nimmt und welche Folgen das für uns hat: 

https://zdfheute-stories-scroll.zdf.de/corona_psyche/index.html 

 Sichtweise zweier Studierendenvertreter auf die Situation an Universitäten 

https://www.zeit.de/campus/2021-10/studium-corona-zeit-wintersemester-semesterbeginn-hochschule-praesenzunterricht-hygienekonzept-universitaet 

 Welche Auswirkungen der veränderte Alltag auf Kinder und Jugendliche hat: 

https://www.zeit.de/news/2021-10/05/pandemie-hat-brennglaseffekt-bei-psychischer-gesundheit