Medita Conmigo, Conecta Contigo

Meditación guiada para integrar el año que termina y proyectar/intencionar el año que está por comenzar.

La intención de esta meditación es conectar con la aceptación y expandirla hacia esas partes de tu vida y/o de ti que podrían beneficiarse con ella. Para así cultivar mayor aceptación personal.

Meditación enfocada en conectar con tu cuerpo y respiración para habitar tu ser y descubrir ese lugar seguro dentro de ti.

Meditación guiada enfocada en traer tu atención al presente, invitándote a conectar con tu cuerpo, corazón y respiración.

Práctica para cultivar confianza personal desde adentro hacia afuera. Comenzamos centrando nuestro ser a través de la respiración y luego transitamos hacia una breve práctica de bondad amorosa.

Práctica para conectar el cuerpo a la tierra, encontrar estabilidad y volver al presente.

Meditación guiada para contemplar que significa SER (humano) en contraste con nuestro constante hacer.

Guided meditation to sit with the contemplation of what it means to just be.

Meditación breve para volver al centro. Complementada con beats binaurales de 10hz (frequencias Alfa), conocidos por promover estados de relajación y positividad.

Escuchar con audífonos para una mejor experiencia.

* Si tienes diagnóstico de epilepsia consultar con tu doctor.

Práctica de meditación guiada que puedes hacer día a día para reconocer cómo está tu medioambiente interno.