Tietoisuudessamme on jatkuvasti lukematon määrä asioita; sekä sisäisiä että ulkoisia aistimuksia ärsykkeitä ja häiriötekijöitä. Tässä meditaatiossa harjoitellaan olemaan avoin niille kaikille, mutta niin etteivät ne vie meitä mukanaan. Hälinänkin keskellä voimme opetella keskittymään.