Meditação guiada centrada nos 5 sentidos: Tato, Audição, Olfacto, Visão, Sabor. 

Esta meditação tem como objetivo aumentar a consciência e percepção dos nossos 5 sentidos melhorando assim a nossa presença no agora e atenção plena ou mindfulness. 

Ouça sem interrupções.

Adopte uma posição confortável na cadeira ou deitado/a.

Relaxe e Ajuste!!         

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