Olá, hoje gravei minha primeira meditação guiada*. Era algo que gostaria de fazer há algum tempo. De coração, espero que seja útil. Para meditar é só seguir as instruções do áudio, se preferir você pode fechar seus olhos para facilitar a concentração.

*Meditação guiada é um processo pelo qual um ou mais participantes meditam em resposta à orientação fornecida por um praticante ou professor treinado.

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