Sign up to save your podcasts
Or
Share Meditação com Ligia Costa
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Meditação com Ligia Costa
By Meditação TGI TodayEducation
Meditação com Ligia Costa episodes
- Meditação A Beleza Da ImpermanênciaObserve suas emoções e atente-se a beleza da impermanência. Você experimenta e pode sentir de diferentes maneiras, nada dura, tudo flui.12 min
- Meditação Como Enfrentar Momentos DifíceisDescubra como enfrentar momentos difíceis e resignificá-los para que se tornem mais leves.16 min
- 18 min
- Meditação GratidãoPratique a gratidão, estimule e ative hormônios da felicidade ao se conectar com coisas boas16 min
- Redução Imediata De StressRealize a respiração em 4 ciclos e pause. Acalme-se e controle o seu stress.4 min
- Body ScanMeditação midnfulness para observar emoções que acontecem no corpo. Autogestão das emoções através do sentir.12 min
- Meditação CoragemCoragem é você ser capaz de viver no momento presente e fortalecer os seus recursos internos.8 min
- Meditação Atenção PlenaComo reduzir o stress e ter foco no agora. Pratique a Meditação Mindfulness clássica de Atenção Plena.12 min
- 15 min
- 12 min
About Meditação com Ligia Costa
From the publisher's feed
Práticas de Meditação Mindfulness do Thank God It's Today para treinar Resiliência, Empatia, Gratidão, Coragem, Aceitação e Inteligência Emocional para Enfrentar Momentos Difíceis com Leveza.