Meditação com Ligia Costa

By Meditação TGI Today

Práticas de Meditação Mindfulness do Thank God It's Today para treinar Resiliência, Empatia, Gratidão, Coragem, Aceitação e Inteligência Emocional para Enfrentar Momentos Difíceis com Leveza.... more

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Meditação com Ligia Costa episodes:

March 28, 2020 Meditação A Beleza Da Impermanência
Observe suas emoções e atente-se a beleza da impermanência. Você experimenta e pode sentir de diferentes maneiras, nada dura, tudo flui.
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12min
March 28, 2020 Meditação Como Enfrentar Momentos Difíceis
Descubra como enfrentar momentos difíceis e resignificá-los para que se tornem mais leves.
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16min
March 28, 2020 Meditação Bondade Amorosa
Treine a empatia ao enxergar similaridade e oferecer bondade aos outros.
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18min
March 28, 2020 Meditação Gratidão
Pratique a gratidão, estimule e ative hormônios da felicidade ao se conectar com coisas boas
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16min
March 28, 2020 Redução Imediata De Stress
Realize a respiração em 4 ciclos e pause. Acalme-se e controle o seu stress.
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4min
March 26, 2020 Body Scan
Meditação midnfulness para observar emoções que acontecem no corpo. Autogestão das emoções através do sentir.
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12min
March 26, 2020 Meditação Coragem
Coragem é você ser capaz de viver no momento presente e fortalecer os seus recursos internos.
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8min
March 25, 2020 Meditação Atenção Plena
Como reduzir o stress e ter foco no agora. Pratique a Meditação Mindfulness clássica de Atenção Plena.
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12min
March 25, 2020 Meditação Presença
Treine os 5 passos da presença e crie espaço para viver o momento presente.
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15min
March 24, 2020 Meditação Compaixão
Compaixão pode ser treinada com esta prática de meditação mindfulness
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12min

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