Olá a todos e todas!!
Nesta Páscoa, gostaria de desejar a cada um de vocês muita paz e harmonia. Que você tenha um reencontro consigo mesmo, que nunca falte esperança e gratidão dentro de você. E que a sua vida deja sempre sinônimo de um caminho de muita luz, renovação e libertação. 
A meditação de hoje foi feita especialmente para essa data especial! Feliz Páscoa!
Grande beijo!
Ana

Olá a todos e todas!! Nesta Páscoa, gostaria de desejar a cada um de vocês muita paz e harmonia. Que você tenha um reencontro consigo mesmo, que nunca falte esperança e gratidão dentro de você. E que a sua vida deja sempre sinônimo de um caminho de muita luz, renovação e libertação. A meditação de hoje foi feita especialmente para essa data especial! Feliz Páscoa! Grande beijo! Ana

Olá a todos e todas!!
Nesta Páscoa, gostaria de desejar a cada um de vocês muita paz e harmonia. Que você tenha um reencontro consigo mesmo, que nunca falte esperança e gratidão dentro de você. E que a sua vida deja sempre sinônimo de um caminho de muita luz, renovação e libertação.&nbsp;
A meditação de hoje foi feita especialmente para essa data especial! Feliz Páscoa!
Grande beijo!
Ana

Meditação da gratidão

A ciência tem comprovado ao longo das últimas décadas, que a prática diária de meditação, por pelo menos 8 semanas, leva a redução da produção de cortisol e outras moléculas do sistema imune. Por isso, a meditação é tão eficaz na redução dos sintomas adversos como ansiedade e estresse. 
Fazemos então o convite a vocês de participarem conosco dessa busca pelo auto-cuidado da nossa mente-corpo-espírito. Dêem-se esta oportunidade. Aprenda, a partir de agora, a dedicar alguns minutos do seu dia para você mesmo(a).

Education

Self-Improvement

A ciência tem comprovado ao longo das últimas décadas, que a prática diária de meditação, por pelo menos 8 semanas, leva a redução da produção de cortisol e outras moléculas do sistema imune. Por isso, a meditação é tão eficaz na redução dos sintomas adversos como ansiedade e estresse. Fazemos então o convite a vocês de participarem conosco dessa busca pelo auto-cuidado da nossa mente-corpo-espírito. Dêem-se esta oportunidade. Aprenda, a partir de agora, a dedicar alguns minutos do seu dia para você mesmo(a).

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