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Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário
Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário episodes
- Até quando você vai deixar para depois?
Existe uma coisa na sua vida que está parada há tempo demais. Uma conversa que você não teve, um exame que ainda não marcou, um pedido que não fez, uma decisão que continua esperando pela “hora certa”. Só que o tempo não fica parado enquanto você adia. A consequência também não. O viés de omissão ajuda a explicar por que fazemos isso: nosso cérebro tende a perceber como mais grave o dano causado por uma ação do que o mesmo dano causado pela inação. Agir e errar deixa uma sensação clara de responsabilidade. Não agir permite que a gente conte para si mesmo que “foi a vida”. Mas não foi. A omissão também produz consequências.
Epiteto perguntava: “Até quando vais adiar julgar-te digno do que há de melhor?” Talvez a pergunta mais importante hoje seja: o que você está deixando para depois que, daqui a seis meses, continuará esperando por você? Escolha uma única coisa. Escreva o que precisa ser decidido e o que acontecerá se você continuar sem decidir. Depois, dê o primeiro passo — uma mensagem, uma ligação, um agendamento. Você não está entre decidir e não decidir. Está entre decidir de olhos abertos ou deixar que o tempo decida por você.
365 COM A CALMA DA MENTE
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MENTE FORTE NÃO É SORTE, É TREINO!
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A conversa inicia abordando os gargalos velados de saúde mental nas corporações, onde dados de Harvard apontam que cerca de um terço da folha de pagamento é perdido por conta de ansiedade, depressão e fenômenos como o "demissional silencioso" (quiet quitting) e o "presenteísmo". O acúmulo de cobranças e a incapacidade de manter o foco afetam a produtividade dos colaboradores e até de empreendedores em estágios iniciais, para os quais o equilíbrio entre saúde física e mental costuma ser quase inexistente. Cristhiano Faé, empreendedor, cofundador e CEO do Instituto B55. Com mais de duas décadas de experiência na construção de empresas e no desenvolvimento de empreendedores, Cristhiano lidera um dos projetos mais ambiciosos do país para impulsionar o crescimento de negócios brasileiros, reunindo grandes nomes do empreendedorismo nacional. Acesse https://youtu.be/TB-JZ7iikbI e assista ao episódio completo.365 COM A CALMADA MENTE
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O trecho apresenta um relato marcante sobre queda, superação e transformação espiritual. Comentei sobre o contraste da minha vida em 2015, quando, no ápice do sucesso à frente da Baby Store — com centenas de colaboradores, premiações e prestígio —, vivenciava uma profunda ansiedade e o medo constante da perda. Apenas 90 dias após um momento de reflexão e oração, eu perdi a empresa, o casamento, o convívio com os filhos e o patrimônio, precisando recomeçar a vida do zero. Anos mais tarde, ao enfrentar uma internação grave por COVID-19 e um diagnóstico de depressão, iniciei uma busca por respostas em diversas correntes espirituais até encontrar na obra Meditações, do imperador romano Marco Aurélio, o estalo para compreender o verdadeiro sentido dos ensinamentos de Jesus centralizados em valores e virtudes. Em sintonia com a história, Dr Onari também compartilha sua própria trajetória de provações, que envolveu a perda de posições de prestígio acadêmico e hospitalar, além da necessidade de dar plantões em condições de extrema humildade para quitar dívidas. Ele narra momentos de confrontação com a arrogância e o aprendizado sobre o valor de tratar bem as pessoas e parar de reclamar. Momentos de crise e os "desertos" da vida — como os impactos da pandemia — funcionam como correções pedagógicas divinas que desconstruíram seus egos, impulsionando a reinvenção pessoal e a criação de projetos com propósito e alcance global. Dr. Pedro Ornari, médico, cirurgião do aparelho digestivo e psicanalista, que construiu uma trajetória profissional sólida antes de mergulhar em uma busca profunda por respostas sobre a mente, a espiritualidade e o sentido da vida. Sua jornada passou pela medicina, pela psicanálise, pelo espiritismo e por diferentes caminhos de investigação até chegar àquilo que hoje chama de Psicanálise Cristã, uma proposta que busca integrar o conhecimento da mente com os ensinamentos e valores de Jesus Cristo. Acesse https://youtu.be/M0O8UyZhWy4 e assista ao podcast completo
365 COM A CALMADA MENTE
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Homens e mulheres são diferentes apenas biologicamente? Ou essas diferenças também influenciam a forma como percebemos o mundo, reagimos aos estímulos e atravessamos as diferentes fases da vida? Neste corte, percorremos um caminho que vai da percepção das cores e de referências da cultura grega até o papel dos hormônios no comportamento, passando pelas transformações da medicina, pelo parto humanizado e pela importância de compreender a fisiologia feminina para além de uma visão puramente mecânica do corpo.A conversa então mergulha em uma questão ainda mais ampla: como corpo, cérebro e saúde mental estão conectados? Falei sobre o conceito da “roda da aflição” e sua relação com ansiedade, burnout, procrastinação e depressão, antes de relacionar essas transformações ao desenvolvimento humano em ciclos de sete anos. Uma reflexão sobre hormônios, comportamento, envelhecimento e as diferentes fases que homens e mulheres atravessam ao longo da vida. Dr. Eliezer Berenstein é médico ginecologista e estudioso da sexualidade humana, do comportamento e da relação entre corpo, mente e emoções. Com décadas de experiência, ele ampliou seu olhar para muito além da medicina tradicional, investigando temas como sexualidade feminina, TPM, hormônios, menopausa, andropausa, parto humanizado e os impactos das intervenções ginecológicas sobre a mulher e o casal. Acesse https://youtu.be/eHDU7JOXbpA e assista ao podcast completo.365 COM A CALMADA MENTE
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Neste trecho, Cristhiano Faé faz uma reflexão sobre a transformação do mercado de mentorias no Brasil e sobre a distância entre o discurso empreendedor vendido nas redes sociais e a experiência real de quem construiu empresas. Ele critica a proliferação dos chamados “gurus de palco” e explica como essa insatisfação acabou dando origem a uma iniciativa construída ao lado de grandes nomes do empreendedorismo brasileiro, como André Street, Guilherme Benchimol e David Vélez: o B55.Faé também explica como funciona o projeto, que reúne dezenas de embaixadores e fundadores de grandes empresas, e por que o B55 decidiu começar pelo middle market, atendendo empresas já consolidadas, com faturamento na faixa de R$ 20 milhões a R$ 30 milhões. A proposta é criar uma estrutura sustentável, baseada em membership e um fundo de investimento contínuo (endowment), para que a iniciativa possa crescer e, no futuro, alcançar startups, novos negócios e empreendedores de diferentes regiões do Brasil. Cristhiano Faé, empreendedor, cofundador e CEO do Instituto B55. Com mais de duas décadas de experiência na construção de empresas e no desenvolvimento de empreendedores, Cristhiano lidera um dos projetos mais ambiciosos do país para impulsionar o crescimento de negócios brasileiros, reunindo grandes nomes do empreendedorismo nacional. Acesse https://youtu.be/TB-JZ7iikbI e assista ao episódio completo.
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Durante anos, o Dr. Pedro Ornari construiu uma carreira na medicina, na cirurgia e na vida acadêmica. Mas, segundo seu próprio relato, conhecimento e reconhecimento não foram suficientes para trazer a paz que ele buscava. Sua jornada o levou pela psicanálise, pelo espiritismo, pela hipnose e por diferentes caminhos de investigação espiritual, até chegar a uma compreensão profundamente ligada à sua fé em Cristo. Neste trecho da nossa conversa, Dr Pedro fala sobre o que chamou de seu "deserto": um período em que perdeu emprego, quase se separou e precisou confrontar o próprio ego. A partir daí, ele encontrou um novo significado para a expressão "renovação da mente": não apenas acreditar em algo, mas transformar a maneira de pensar, agir e se relacionar com as pessoas. Uma reflexão profunda sobre fé, autoconhecimento, humildade e a busca por uma vida com mais paz. Dr. Pedro Ornari, médico, cirurgião do aparelho digestivo e psicanalista, que construiu uma trajetória profissional sólida antes de mergulhar em uma busca profunda por respostas sobre a mente, a espiritualidade e o sentido da vida. Sua jornada passou pela medicina, pela psicanálise, pelo espiritismo e por diferentes caminhos de investigação até chegar àquilo que hoje chama de Psicanálise Cristã, uma proposta que busca integrar o conhecimento da mente com os ensinamentos e valores de Jesus Cristo. Acesse https://youtu.be/M0O8UyZhWy4 e assista ao podcast completo365 COM A CALMADA MENTE
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Será que os hormônios influenciam apenas o corpo da mulher — ou também sua forma de sentir, pensar e perceber o mundo? Neste corte, o Dr. Eliezer Berenstein explica como sua experiência com a saúde feminina o levou a estudar a relação entre fisiologia, emoções e comportamento. A conversa passa pela TPM, ansiedade, alterações emocionais e pela importância de compreender a menstruação como um processo fisiológico, e não necessariamente como uma ameaça. A discussão então vai além dos hormônios e entra em um tema que continua despertando debates: existem diferenças na maneira como homens e mulheres percebem e interpretam a realidade? Dr. Eliezer compartilha sua visão sobre as diferenças entre os cérebros masculino e feminino e como essas características podem influenciar comportamento, emoções e relacionamentos. Uma conversa provocativa sobre corpo, mente, feminilidade e aquilo que ainda estamos aprendendo sobre nós mesmos. Dr. Eliezer Berenstein é médico ginecologista e estudioso da sexualidade humana, do comportamento e da relação entre corpo, mente e emoções. Com décadas de experiência, ele ampliou seu olhar para muito além da medicina tradicional, investigando temas como sexualidade feminina, TPM, hormônios, menopausa, andropausa, parto humanizado e os impactos das intervenções ginecológicas sobre a mulher e o casal. Acesse https://youtu.be/eHDU7JOXbpA e assista ao podcast completo.365 COM A CALMADA MENTE
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O que faz alguém se tornar empreendedor? Para Cristhiano Faé, talvez a resposta esteja em uma inquietação que existe desde cedo: a necessidade de tirar ideias do papel, organizar pessoas e fazer as coisas acontecerem. Na conversa, ele conta como essa característica apareceu ainda na faculdade, quando criou uma empresa júnior, participou de organizações estudantis e começou a empreender antes mesmo de concluir a graduação.Da primeira empresa à experiência na Endeavor, passando pela construção e venda de um negócio, por uma health tech e pela criação da Scale Partners, Cristhiano mostra como cada etapa trouxe novos aprendizados sobre crescimento, liderança, investimento e empreendedorismo. E talvez uma das maiores lições seja justamente essa: para quem tem o "bichinho" do empreendedorismo, parar nunca parece ser uma opção. Cristhiano Faé, empreendedor, cofundador e CEO do Instituto B55. Com mais de duas décadas de experiência na construção de empresas e no desenvolvimento de empreendedores, Cristhiano lidera um dos projetos mais ambiciosos do país para impulsionar o crescimento de negócios brasileiros, reunindo grandes nomes do empreendedorismo nacional.Acesse https://youtu.be/TB-JZ7iikbI e assista ao episódio completo.
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15 min - Como controlar suas reações? - #1241
Como controlar suas reações?Você não controla tudo o que acontece com você. Mas pode controlar a forma como responde.Neste corte, Leo Simão e Victor Benecke conversam sobre uma das ideias mais poderosas do estoicismo e da obra de Viktor Frankl: entre aquilo que acontece e a nossa reação existe um instante — e é justamente nesse espaço que está a nossa liberdade de escolha.A partir de uma situação simples no trânsito, a conversa mostra como entregamos nossa paz interior a acontecimentos e pessoas que muitas vezes nem conhecemos. E vai além: fala sobre sabedoria, coragem, disciplina, consistência e resiliência — virtudes que podem transformar a maneira como enfrentamos os desafios da vida. Victor Benecke é empreendedor, criador de conteúdo e facilitador de experiências voltadas ao desenvolvimento humano, que inspira milhões de pessoas a viverem com mais presença, propósito e conexão consigo mesmas. Seu trabalho reúne temas como natureza, espiritualidade, performance, bem-estar e expansão da consciência, sempre buscando integrar corpo, mente e significado. Acesse https://youtu.be/R502GuTlBzE e assista ao podcast completo. MENTE FORTE NÃO É SORTE, É TREINO!
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Marketing É Gestão, Não Propaganda.Marketing não é apenas publicidade, campanha ou publicação em algum canal. Marketing é uma forma de administrar o negócio olhando para a necessidade do cliente. Neste episódio, Carlos Arruda explica por que tantas empresas estão tão mergulhadas em seus próprios problemas, metas, concorrentes e métricas que acabaram deixando de ouvir justamente quem deveria estar no centro da mesa: o consumidor. Para ele, antes de pensar em produto, comunicação ou vendas, é preciso entender gente — suas necessidades, emoções e desejos.Na conversa, também falamos sobre intencionalidade, verdade, conexão humana, liderança e o novo papel das marcas em um mundo cada vez mais acelerado. Carlos conta como a experiência de ajudar empresários a sair da pressão do dia a dia e se reconectar com o próprio “ser” pode gerar novas ideias, relações e até melhores negócios. Uma reflexão sobre marketing, comportamento humano e sobre uma pergunta simples que muitas empresas parecem ter esquecido: você está realmente ouvindo o seu cliente? Carlos Arruda é CEO da CASA IMA, uma das agências mais inovadoras do mercado, responsável por desenvolver estratégias e administrar a comunicação de grandes marcas nacionais. Empreendedor, especialista em branding e marketing estratégico, Carlos construiu uma trajetória marcada pela criação e crescimento de empresas, múltiplos exits e uma visão inovadora sobre o futuro do marketing. Acesse https://youtu.be/QSur5eAo9zs e assista ao episódio completo. MENTE FORTE NÃO É SORTE, É TREINO!
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-Treinei empresários bilionários e suas equipes, cujas empresas estão listadas nas bolsas de valores do Brasil e do mundo.
-Além disso, treinei pessoas comuns como você e eu, utilizando as mesmas técnicas milenares que você aprenderá hoje.
-Todos esses indivíduos alcançaram algo extraordinário após embarcar nessa jornada que você está prestes a iniciar: encontraram a calma da mente e passaram a viver uma realidade excepcional, que sempre esteve ao seu alcance.