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A verdade sobre felicidade que ninguém te conta
A felicidade não está no futuro; ela só pode ser vivida no presente. Muitas pessoas acreditam que serão felizes quando atingirem determinado objetivo, mas a realidade é que a felicidade está nos micro momentos, no agora. Todo passado foi vivido no presente, e todo futuro será um presente em algum momento. Durante um evento com grandes empresários, fiz essa provocação: "Quem quer ser feliz no futuro?" Vários levantaram a mão, mas a verdade é que ninguém será feliz no futuro, apenas no presente. A neurociência comprova o que monges budistas e hindus ensinam há milênios: a reprogramação mental e a meditação nos ajudam a entrar no estado de presença, ativando o córtex pré-frontal e reduzindo a influência da amígdala, responsável pelo estresse e pela reatividade emocional.
Nosso corpo é uma máquina extraordinária, com 37 trilhões de células que se renovam constantemente. O cérebro gerencia um complexo sistema químico com mais de 10 mil substâncias ativas, uma verdadeira indústria interna. Quando você se machuca, seu corpo automaticamente inicia um processo de cura sem que você precise comandá-lo. Da mesma forma, nossa mente tem um poder incrível, mas frequentemente nos identificamos com pensamentos negativos sem perceber que não somos eles. Pensamentos são como nuvens: às vezes são leves e passageiros, outras vezes são tempestades. Controlar a mente significa recuperar esse poder e trazer equilíbrio para nossa vida.
Vivemos em um mundo onde muitas pessoas alcançam sucesso financeiro, patrimônio e reconhecimento, mas, paradoxalmente, se sentem mais solitárias e infelizes. O aumento da renda per capita nos países desenvolvidos não resultou em mais felicidade; pelo contrário, os índices de depressão cresceram. Recebo ligações de empresários que conquistaram tudo o que desejavam, mas se perguntam: "E agora?" O problema não é alcançar metas, mas acreditar que a felicidade está apenas nelas. O verdadeiro sucesso não é apenas crescimento numérico, mas progresso alinhado à ética, humanidade e espiritualidade. Sem isso, a conquista se torna vazia.
A busca incessante pelo "ter" nos desconecta do que realmente importa. Primeiro, precisamos ser, depois fazer, e só então teremos algo significativo. Além disso, é fundamental manter o que conquistamos – não apenas bens materiais, mas também nosso estado mental e emocional. A verdadeira felicidade está nos micro momentos: uma risada com um filho, um abraço na mãe, um instante de gratidão. Não precisamos ser felizes o tempo todo, mas devemos aprender a valorizar os momentos simples que tornam a vida significativa.
Se este conteúdo fez sentido para você, inscreva-se no canal, curta este vídeo e compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem. Aqui, falamos sobre reprogramação mental, equilíbrio emocional e a construção de uma mente forte. Afinal, como sempre digo: mente forte não é sorte, é treino!
Esse vídeo é um trecho do podcast com Alexandre Assis da Assis Gestão.
Veja a conversa completa em https://youtu.be/sTLYAt1h08g
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