Para esta meditação podes usar óleos essenciais. 

Fica aqui algumas sugestões : Gerânio , lavanda , bergamota, neroli, rosas

Coloca um dos óleos essenciais que escolheste ( 2gotas para 1 colher de sopa de óleo base (amêndoas doces ou sésamo) e mistura )

Vais passar o óleo nas mãos , vais friccionar as mãos para ampliar o aroma e inalar a partir dai, e depois vai para a meditação.