Meditação guiada centrada em melhorar a forma como lidamos com os problemas no nosso dia-a-dia e na forma como os encaramos. 

Esta meditação tem como objetivo diminuir a intensidade e a importância que damos ao que nos acontece. Por vezes basta alterarmos a perspectiva do problema dentro de nós para que seja de mais fácil resolução. 

Ouça sem interrupções.

Adopte uma posição confortável na cadeira ou deitado/a.

Relaxe e Ajuste!!       

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