Flavia Schuler irá nos guia nessa meditação simples, mas muito eficaz, que podemos fazer muitas vezes. Nós meditadores temos uma vida secreta, não que queiramos esconder, mas porque meditar é um momento privado, precioso, um encontro com nossa essência, no qual lidamos com nossas sombras, com tudo aquilo que não queremos mostrar para os outros. O objetivo desta prática é iluminar esses cantos escuros. 

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