Oficina de Meditação Online - Ep. 16

Meditação para acalmar a mente e ajudar a controlar os sintomas da ansiedade. A meditação te ajuda a sair do modo automático! 

Diminui a ansiedade, o estresse, o medo, as preocupações. Desenvolve a atenção plena, a intuição, a concentração, o relaxamento. A meditação produz efeitos sobre a mente, o cérebro e o comportamento. Ajuda na construção das competências sócioemocionais: autoconfiança, equilíbrio, autoestima, autoaceitação. Bora meditar!

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