A meditação é capaz de relaxar todo o organismo enquanto o mantém em estado de alerta e atenção. Baseado nessa evidência científica, o médico reumatologista Mauro Vaisberg (@drmaurovaisberg) criou o método “slow fit”, que une numa mesma sessão de treino técnicas de meditação e exercícios físicos com movimento, carga e resistência. Ele e duas de suas alunas e professoras, Francis Damian e Juliana Santos, explicam os detalhes à jornalista Renata Veneri (@rveneri) e à professora de educação física Camila Hirsch (@camila_hirsch). As apresentadoras do #bandnewsemforma também conversam com a médica do esporte e reumatologista Fernanda Lima (@fefarlima) sobre doenças reumáticas, suas causas e possibilidades de prevenção e tratamento a partir da prática regular de atividade física. Os depoimentos do Eduardo Lima, de 44 anos, e da Suzzane Apsan, de 72, ambos portadores de problemas ósseos e articulares, são um incentivo para quem sofre do mesmo mal e tem medo de movimentar o corpo.