V tejto epizóde ťa pozývam rozvinúť svoju láskavosť k sebe a k ostatným ľuďom. Meditácia milujúcej láskavosti známa aj ako Metta meditácia vychádza z Buddhizmu a rozvíja bezpodmienečnú láskavosť, súcit a empatiu tým, že posielame pozitívne myšlienky a priania k sebe a k ostatným.

Pravidelné praktizovanie tejto meditácie môže znížiť stres, zvýšiť emocionálnu odolnosť a zlepšiť celkovú pohodu.
Táto technika pomáha rozvíjať pozitívne vzťahy a väčší pocit prepojenia.

Nájdi si tiché a pokojné miesto, môžeš sedieť alebo ležať a dopraj si spomalenie a láskavý čas pre seba.

Môžeme sa spolu prepojiť na Instagrame: https://www.instagram.com/pokojnemiesto/

Alebo cez moju webstránku: https://www.solune.sk/

Ďakujem za každé zdieľanie.

namaste

Evka