Cuando nos sentamos a meditar 🧘🏻, entramos en nuestro gimnasio 💪🏼 para la mente y, poco a poco, vamos entrenando la atención, modificando la actitud 😅 y sacando lo mejor que hay en nuestro interior 🧡.

La aceptación de lo que se va desplegando en una sentada (los pensamientos rumiantes 💭, las incomodidades 🧘🏻‍♀️, los dolores 🤕) nos va enseñando a ser más compasivos 🤗 tanto con lo que ocurre en nosotros como en los demás.

Pero no es algo que te propongas y lo consigas, sino que tienes que dejar que suceda a base de insistir y de ir abriendo tu corazón ❤️ . Así que hoy te invito a insistir un rato más 🧘🏻‍♀️🧘🏻.

Feliz instante a instante 🙏🏼.

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