La meditación 🧘🏻‍♀️ es un gimnasio 💪🏼 para la mente 🧠. A base de perder el miedo 😱 a perder el control, ganamos mucha tranquilidad ☺️.

Así es como acostumbramos a la mente a confiar y soltar 😙, a través del darse cuenta de lo que sucede a nuestro alrededor (aunque nos saque de la tranquilidad) y seguir en la atención, sin dejarnos ir con los pensamientos 💭 .

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