En este episodio, te invito a que te relajes 😌 con una visualización que tiene ese propósito.

¿Esto es meditar? 🧘🏻 No exactamente. Lo es puesto que te ayuda a estar presente en tu cuerpo🧍🏻‍♂️ y en el aquí y el ahora.

Sin embargo, el objetivo 🎯 de esta visualización es únicamente la relajación de tu cuerpo🧍🏼‍♀️ y de tu estado de ánimo 🙂.

En la meditación se va más allá del cuerpo, aunque al comienzo sea nuestra ancla ⚓️ con el momento presente 💝 .

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