¿Batallas para conciliar el sueño? Yo era una de esas personas que batallaba mucho para conciliar el sueño. Como siempre ando muy activa, me costaba mucho relajar la mente. La meditación me ha ayudado mucho a estar más presente en el ahora y es por eso que te comparto esta meditación guiada que, aunque es corta, te ayudará mucho a relajar tu cuerpo y tu mente. Espero que te sea de utilidad.