Los beneficios de esta meditación son muy terapéuticos.

Esta meditación, nos enseña a encontrar paz, a estabilizar nuestras emociones, a ver cómo cambian los ciclos de nuestros sentimientos a la par que las vivencias diarias.

Practicándola vamos aprender a sentir los ritmos que tenemos dentro y disfrutar con todos ellos. Así podemos entendernos y colaborar con nosotros mismos.

A mí personalmente me ayuda a sentirme más equilibrada pues me invita a conocer los ritmos de la vida, reconocerlos y sentirlos tal y como llegan.

Esta práctica puede ser realizada por cualquier persona incluyendo niños.

Puedes practicarla en cualquier momento del día y adaptarla a tu disponibilidad, puede durar un 1 minuto o durante un tiempo más largo....

Buen viajes tu centro!!