Un espacio rápido y suave para calmar la mente y reconectar con el cuerpo. Esta meditación de respiración consciente es perfecta para principiantes y personas ocupadas que quieren empezar a meditar sin complicaciones.

Ideal si buscas:

- Reducir ansiedad o estrés.

- Calmar la mente.

- Volver al momento presente.

- Iniciar una práctica de mindfulness sin experiencia previa.

Solo necesitas 5 minutos y un lugar tranquilo para sentarte. No hay música bajo la voz , solo tu respiración, tu presencia y una guía clara.

🫶 Puedes unirte o conocer más en: bhumiapsa.com/es