Una práctica sencilla para conectar contigo misma al despertar.Ideal para crear un momento de conexión antes de entrar en la rutina o cuando buscas empezar el día de forma consciente.

✅ Recomendado si buscas:

- Una meditación matutina breve.

- Empezar el día con intención y claridad.

- Empezar a desarrollar el hábito de meditación.

- Conectar con tu cuerpo y tu respiración.

- Reducir ansiedad matutina o calmar la mente.

Solo necesitas 10 minutos y un lugar tranquilo.

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